投稿者: ヒカリ

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！ 先日、外資系アパレル企業様の新人研修にて、ヨガ＆マインドフルネス瞑想の講座を担当させていただきました。 元々既存社員の方々に向けてヨガと瞑想レッスンを導入いただいてましたが...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 桜の季節も一瞬で終わり、大好きな新緑の季節に😍 この季節は本当にわくわくします🌿 この心地の良い季節、身体もより一層快適に過ごせるよう、私のおすすめのフローをご紹介したいと...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 日曜日の本日はあいにくのお天気ですが、気温も上がり、桜も満開でとっても心地よいですね✨ ふと『1年前の今日』とiPhoneから通知が来たので見てみたら、なんとうっすら雪が降...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 先日、NHKの『あさイチ』にて、スマートミラー越しに博多華丸さんにヨガ指導をさせていただきました！ 水曜日の戸越の朝のレッスン前だったので戸越のスタジオをお借りし、リモート...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 突然ですが、私の趣味のひとつに【サウナ】があります🧖‍♀️ コロナで以前ほど頻繁には行けなくなりましたが、疲れた時など我慢ができなくなってきた頃に行ってはととのえております...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 あっという間にもう3月🌸 2月が驚異的な速さで過ぎ去り、より一層1日1日を大切に過ごさねばと痛感しております… 私はレッスン時間を間違えて1時間早く来てしまったりと、何だか...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨ 相変わらずの気温差ですね…🥲 最近お疲れ気味な方が多い印象ですが、皆様はいかがでしょうか？ 先日までの春のようなお天気を味わってしまうと思わず気分は春服モードになりますが、...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 先日は春のように暖かかったのに、一気に冬の寒さに逆戻りですね😭 このように気温差がある時期は疲れも溜まりやすく、自律神経が乱れがちに… そんな時は交感神経と副交感神経をそれ...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 まだ2月なのに春のようにポカポカ陽気ですね🌸 今日歩いている時にお水が飲みたくなり、歩みを止めてマスクを外したのですが、その時にふわっと風に乗ってお花のとっても良い香りがし...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨ blogの更新、とってもお久しぶりとなってしまいました。。 今月から少しずつまた更新したいと思います🙋‍♀️ 最近はヨガのお仕事に加えて、在宅のお仕事でバタバタしております...