こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今日から3月。
3月1日の今日は一粒万倍日と大安が重なるとても縁起の良い日だそう🌸
そんないい日にあやかり、私はシーツを新調してみました✨お天気もよかったので水通しをして準備万端🙆♀️
お気に入りの柄に包まれながら今晩眠るのがとても楽しみです🥰
こちらは昨日撮影した大学内のラグビー場🏉
ふと前を通りかかっただけですが、あまりにも空と芝生のコントラストが綺麗だったので思わず写真を撮りました🤳笑
お天気が良い日が続いていて本当に心地が良いですね😆
さて、前回のblogでもご紹介をさせていただいたYouTubeヒカリヨガ【初心者さん向け1週間プログラムDay2】は、全身のコリを解消するヨガです🧘♀️
▼ヨガ初心者のための1週間プログラム | 2日目 | 全身のコリを解消するヨガ
たっぷり呼吸を深めながら徐々に全身のコリをほぐしていきます☺️身体がほぐれると呼吸も自然と深くなり、自律神経のバランスも整えられます🙆♀️
初心者の方向けなので、ゆっくり動いていきます。
ぜひ疲れを感じたタイミングで取り入れてみてくださいね✨
namaste
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