こんばんは！りょう子です☺️
すっかりクリスマスムードで歩くだけでもうきうきとしてしまうこの頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🎄
さて、毎月ナチュラグラム付近のおすすめのカレー屋さんを勝手にブログにてご紹介させていただいておりますが、今月は三軒茶屋のオススメのカレー屋さんです🇮🇳
わたしのおすすめはサンバレーホテルです🍛
中々ありつけず、先週やっと予約ができました！可愛らしいご夫婦が作られていて、手間暇かけて作ってくださったのが伝わる感動の美味しさです。
金土日月しか空いておらず、予約も電話やネットは使えず直接お店に記帳しに行かないと行けないインドスタイルなのですがまたその不便さもなんだか良いなーと思いました🙆
レッスンの後にでもぜひいってみてくださいね🇮🇳
こんにちはー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
chihanaです♡
みなさまいかがお過ごしですか？？
とってもお天気の良い爽やかな日曜日でしたね♡
皆さんは限定のスイーツ🍰などはお好きですか？？
以前もブログに書いたのですが、わたしは大好きです😘
今注目しているのが、色んなお店から出ているピスタチオ系のドリンクやスイーツです！！
今日やっとスターバックスのピスタチオラテを飲んでみました♡
色合いがなんともかわいらしい♡
ピンクとグリーンの組み合わせ大好きです！
とっても甘かったけど、ほんのりと鼻に抜けるピスタチオがおいしかったでーす！！
ホットでも美味しそうなので今度試してみますね♫
それでは引き続きすてきな日曜日をお過ごしください♡
chihana
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当の
minamiです😊
写真は、
先日のSUPYOGA🌊
マットの上でできることも
ボードの上では全然できないポーズが沢山あります😅
できない事に挑戦するのは、とてもわくわくしますね✨✨
これから冬ですが、いっぱい海に入って練習します^ ^
来年の夏は、沢山の人たちとSUPYOGAしたいです❤️
みなさんも是非わくわくする事を沢山やってください😌💖
minami
皆様、こんばんは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
先日は娘の幼稚園のバザーがあり、お手伝いで売り子をやってました🌸
元々、和菓子屋さんで売り子をしていた時期が長かったので、当時の売り子魂が蘇り、売って売って売りまくりました（笑）
幼稚園行事。。
運動会もバザーも、ついつい全力でやりきってしまう、大人気ない私です😱
そして昨日はインターネットTV番組
C WAVEの番組に出演してきました😆
今回からレギュラーMCになったので、毎月第4金曜日は生放送しております❣️
こちらはトーク番組なので、いっぱい喋りました😊笑いました🤣
この何日間で、声が少しかすれてきました（笑）
声を沢山使った一週間🤗
声って大切ですね〜
乾燥もしてきたので、喉のケアも大切にしないとですね❤️
11月も残りわずか。。。
あっという間にラスト1ヶ月😱
今年はどこまでやるかな。。大掃除（笑）
では、また⭐️
🌸RIE🌸
アンバサダーを務めさせていただいている
★★All for color★★http://www.gatefreeport.com/
から新作が出ました(*´ー｀)ﾉ✦ฺ
ブラトップをあまり着ない私…
今回は可愛くて上下合わせて
購入してしまいました(灬ºωº灬)♡
他にもTOPSやレギンス続々と新作が登場しています。
他にも購入しようか悩み中…
もし興味のある方は是非っ！！♡
★★All for color★★
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coupon Code:Yuika1707
(30%Offになるのでお得ですっ✦ฺ)
お気に入りのヨガウェアは気持ちも弾みます ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
寒くなってきたので、
冷えない様に、上着など着てOKです！
自分の快適な服装で是非お越し下さいね♫
11/26(日曜)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
※チャレンジポーズはチャドランガです✦ฺ
Yuika:)
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
冬晴れの今日☀️いかがお過ごしですか？
気がつけば、１１月も残り一週間。時が流れるのが早いこと💦
今日は「冷え」について触れてみたいと思います。
生活習慣からくる原因といえば、、、
偏食・運動不足・睡眠不足・ストレス・過度なダイエット・便秘などからくる『血行不良』。
そしてもう一つ！心の観点から見て忘れてはならないのは、、、
【自己嫌悪・自己否定】という気持ちが強い方は身体が冷えやすい傾向にあるということです。
“自分を好きになる”ことは最初、なかなか受け入れられないことも多いかもしれません。
毎日少しずつ、あなたがあなた自身に『いつもありがとう』を伝えてあげてください。
細胞が輝き、活性化して気の巡りがよくなってきます✨ ヨガもその気づきの一つ（きっかけ）ですから、どうぞ流れのままに委ねてみてくださいね😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。
無事に上海から帰国★元気にlessonスタートです。
上海にはcairostarsと言うベリーダンスフェスティバルに参加していました。世界中の有名なダンサーが集まりlessonしたりshowしたり毎晩生演奏で楽しかったです。
今回はコンペにも参加し、プロフェッショナルオリエンタルグループ部門で表彰されました。(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁこれからも精進して更に上を目指して頑張りたいと思います。ありがとうございました🎵
おはようございます☀︎
気持ちの良い 晴空ですね^^
今日はサタデーモーニング‼️✨
そんな今朝はすこし早起きをして、近所をお散歩してきました🐾
今日のルートは,
好きな散歩コース~神社編~
歩いて30分ぐらいのところにあるのですが、神社内ではカメラ片手に写真を楽しむ人、ご夫婦で体操してる人、わんちゃんとジョギングをする人、ハトのカップルも二人で朝食…
日陰ばかりの道を歩いて寒かったので、
私はまずストレッチから☺︎🌿
青く茂っていたもみじ🍁の葉も、綺麗なグラデーションカラーになっていて
とても美しかったです。
もみじの木って、緑→黄色→オレンジの順に紅葉している葉を見ることが多かったのですが、
緑→赤に 色変わりする木もあるんですね。
木の種類なのか 日の当たり具合なのか
自然は美しいな〜〜
と のほほん気分。
そんなことを感じた朝でした🧡
今日は
戸越銀座校でピラティスです^^
宜しくおねがいいたします♪
ステキな週末をお過ごしくださいね😊🍁✨※写真は先日のピラティスWSの様子
使用しているのはバレルというマシンの一つです^^
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
おばんでございます。
遅くに失礼致します。
Lino です。
プロの仕事はとても気持ち良いなと思います‼︎
どんな道でも。
以前ご一緒したメイクさんの paso a paso というサロン の作品撮りのモデルをさせて頂きました‼︎
とても素敵な方で、まさかお声掛け頂くとは‼︎
ラッキー‼︎‼︎
魔法の手のように、朝起きた私とは別人に変身！
それも、とっても楽しそうに魔法をかけてくださるんです‼︎
カメラマンさんも、気分を上げてくださる言葉をかけてくださったり！
着付けの方も拘りをたくさん持っていらしていて！
私はプロのモデルではないので、
どうしたら良いものか。。と、ドギマギしていましたが、
プロのモデルさんではなく自分を選んで頂いたのだから、自分にできる精一杯を。
舞台に立っているつもりで、日本物の所作を思い出したり、ゆっくりと舞ってみたり。
いつもとは違う空間。
とても幸せで、考えることもたくさんでした♡
ご縁に感謝♡♡
素敵に撮って頂いたので、皆様にも見て頂いちゃいました♡
日曜日 10時半・12時
戸越銀座に居ます！
どれだけこの写真が盛れているか。。
是非会いにいらしてください！
Lino
こんにちは✨
今年は急にとても寒い。
でも実は、そんなに今季は辛くもないと感じている佑佳子です☺️🍵
去年の冬と比べて、冬の厳しさをあまり感じておりません。
これはもしかすると、ヨガ&エクササイズの練習時間を増やしたからなのではないかと思っていたりします🙆✨
いや、もしや🤔焼き芋をいっぱい食べてるからでしょうか？😚🍠笑
寒い季節は苦手だったはずなのに、活動的でいられる自分の心身に幸せを感じています❤️
ヨガでは私たちそれぞれの身体は神様からお借りしているもので、ヨガの練習を積み重ねていくうちに、私たちそれぞれの魂に見合った状態なっていく。という考え方をします。
わたしはこの考え方を知った日から、痩せたいとか太りたいとか、身体に対して自分の想い（欲）を巡らせることがなくなりました。
同時に、自分の意思で自分のからだを動かすことができる。ということへの感謝の気持ちと、もっと大切にしていかなければならないな〜という気持ちが込み上げました。
みなさまはこの言葉、どんな風に感じられますか？？
レッスンあとにでもぜひ教えてください☺️❤️
しかしながら、
冬はスタジオに行くまでが寒さとの戦い☃️🔥勝負どころ？ですね（笑）
夏のレッスンは、汗が気になったり暑さで集中力を保つことが意外と大変ですが、
冬のレッスンは、はじめは手や足が冷たくてモゾモゾしたくはなりますが、徐々に温まる身体と心の変化を感じやすく、ヨガやエクササイズの効果を楽しみやすい時期だと思います。
ちなみに写真は
焼き芋🍠だいすきな私が、
焼き芋🍠色のヨガパンツでヨガの練習をしている姿です。
寒い冬も一緒に、大切な身体と向き合いながら、内側から強いからだを作っていきましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子