みなさんこんばんは♪
インストラクターのななです！
今日は火曜日の夜！
平日の夜は何かと疲れが溜まりますよね💦
そんな時は、肩こり・疲労回復によく効く
入浴剤を入れて、できるだけ15分は
お風呂に浸かるようにしています。
芯からポカポカ温まり、
次の日起きた時の目覚め方が
全然違う気がします！
みなさんもぜひ使ってみてくださいね♡
では明日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチ19:30~にて
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしております！
ほな〜
なな
ポカポカ☀️
こんにちは🌱
ピラティスインストラクターのRISAです♡
急に暖かくなってきて気持ちの良いお天気の日が増えて嬉しいですね☀️
先日はまたまた休講になってしまい本当に申し訳ございませんでした。急な高熱でダウンしてしまい、ずっとベッド生活を送っています💦
最近体調を崩してしまうことが多く、皆さんにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。。
寒暖差のせいなのか分からないのですが、とりあえず今色々と流行っているとお医者さんが仰っていましたので、皆さんもどうかお身体にお気をつけてくださいね✨
昔から体は強いタイプではなくどちらかというと弱い方だったのですが、近年は特に多く、、何かもっと対策を考えたいなと思います🌿
写真は母が買ってきてくれたスコーン♡甘いもの好きには堪りません🥰
美味しいものを沢山食べてパワーをつけて早く復活したいと思います！！！
RISA
わたしにとってのヨガ
こんにちは。和美リズです。
ヨガのインストラクターというと、ヘルシーな食生活を心がけていて、贅沢よりは質素を好み、朝から瞑想していつも落ち着いている、というようなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
ふと、私は正反対だなと感じました。
美酒と美食が好き、着物にお金をかける、エネルギッシュにサルサを踊る。
そんな私にとってヨガは静かな自分とつながるもの。常に目まぐるしく回っている頭の中を落ち着かせてくれるもの。
多くの方がイメージするヨガ講師とは異なるかもしれませんが、メンタルにもアプローチするヨガに惹かれたのは私も同じです。
好きなものを我慢せずに楽しめているのは、自分を客観的に見て穏やかさを取り戻すアプローチを知っているから。
ヨガをするなら私生活もこうでなくてはならない、ということに執着していると、それもそれでヨガではないなと感じています。
ヨガとの向き合い方は人それぞれあっていいなと思います。
皆さまにとってのヨガは、どんなものですか？
和美リズ
深大寺🪷
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、三鷹にある深大寺とゆうお寺に
散歩に行ってきました🏃♀️➡️
お蕎麦が有名なお寺で、
風情のあるお蕎麦屋さんがたくさんあったり、
手水舎には可愛いお花が浮かんでいて
まったり過ごすのにとても良い場所でした☺️✨
が、
おみくじで4回連続『凶』を引いてしまい、
やけになって5回も引いて、
おみくじに千円も使ってしまった私でした。。笑恵里
お天気☀️
インストラクターのナツキです！
気温がだんだん上がってきましたね〜！
もっぱらアイスコーヒーの毎日です🥤
テラスで一息する時間でリセットできます☀️
夏が大好きなので早く暑くならないかなと待ち遠しいです🌻
またレッスンでお待ちしています♪
ナツキ🌿
Instagram: pilates_nachan
コンサート❤️
こんばんは！
NANAです🐻
先日私
さいたまスーパーアリーナで行われた
BTSのメンバーJhopeのソロコンサートに行ってきました！
私の推しグループBTSのメンバー。
もう当選したその日からワクワクが止まらなくて
ついに行ってきました🥹❤️🔥
あっという間の2時間半でしたが
推しと過ごした時間はとっても幸せで心が満たされました…😮💨
韓国人ですが日本語で喋ってくれて
素敵だなぁと思いました。
とっても近かったです！
米粒くらいかと思いきやじゃがりこくらいのサイズ感！
幸せでした🥰
次はBTSのコンサートに行きます！🫶(言霊)
NANA
ランチ
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🍃
いかがお過ごしでしょうか✨
外は綺麗な新芽が一面に広がりますね🌳
私はお散歩や外で休憩をすることが多く、
最近のGreekヨーグルトランチです♪
ヨーグルトを水切りにして
クリームチーズのような食感でいただく
高タンパク低脂質ヨーグルトです♪
皆様の春ランチはどんな様子かなぁ☺️
今週もお疲れ様でした✨
身体を癒してオフ時間満喫しましょう🩷
実穂乃
お花見
こんにちは奈美です😃
先週、保育園のお友だちと
お花見に行ってきました🌸
朝8時に揚げ物用の油を買いに
まいばすけっとにダッシュ💨
朝から唐揚げを作りました🍗
（もちろんパパが😆）
大人はお酒を飲んだり
子ども達は好きな遊びをして
それぞれ楽しんでいました♡
日焼けが気になるこの季節🌞
ビタミンをたくさん摂りたいので
フルーツも用意！🍓
最近、目元にシミが出てきたので
どうしようと悩んでます♡
シミ取り行くか迷い中な
奈美さんでした🙌
白檀
こんにちは。和美リズです。
最近私の運営する「着付け教室白檀」のお申し込みが急増しています。
春は何かを始めたい方が多いのでしょうか。
入会される方をお祝いする気持ちで、色無地や付け下げをセミフォーマル寄りで着ることが増えました。
着物もヨガも「整える」という意味で似たものを感じています。
和美リズ
ドラマ「サンクチュアリ」
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️あたたかい4月、みなさまいかがお過ごしですか？
私は毎年、春に大きく体調を崩すのですが、
今年は元気に春を過ごせています🌸
5月に初相撲を観に行くので、
2023年に話題になったNetflixの相撲ドラマ『サンクチュアリ』を一気見しました。
すごく面白くて、主演の一ノ瀬さんが本当に素敵！
田舎のヤンキーから、立派な力士になっていく姿に目が離せませんでした。
問題児時代のお芝居も、(ワルだけど、なんだか憎めないんですよね〜)
相撲にのめり込んで、どんどんと目つきが変わっていく様子も、引き込まれました。
初めての相撲の予習が、ドラマで楽しくできて良かったです！来月楽しみです😊
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko