こんにちは。
ヨガインストラクターのKANAです！
今日もレッスンご参加いただきありがとうございました✨
レッスン前、プチハプニングが起こりました。
まさかのヨガパンツをお家に忘れて、頭真っ白🤯
スカートを履いてきてたので、レッスンできないと…
・30分前だったのでタクシーで家に取りに帰るしかない？！と咄嗟にタクシー呼ぶ
・もしかしたら、スタジオにあるかもとオーナーさんにも電話
結果、オーナーさんが電話出てくださり、スタジオにヨガパンツがあり、急遽借りれました🙏✨
朝から心バタバタでしたが、皆さんとヨガして呼吸してるうちにすーっと慌しい心は静まっていました🧘🏻♀️
ヨガに助けられたそんな日でした。
うっかりは本当に要注意しなくてはですね！
KANA
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
８月も終わりますね〜☀️
猛暑は続いていますが
おかげさまで元気です笑
頭の中って、けっこうにぎやかなものです😕
あれこれ考えごとをして
やることに追われて、
人と比べて
うまくいかないと焦って、
うまくいったら不安になる。
でも心の奥の、奥はとても静かで
凪のような場所があるんです。
深呼吸をして、目を閉じてると
自分の鼓動が聞こえてきて
だんだん心が静かになると
不思議といま目の前にあるものの
美しさが見えてくる✨
焦って何かを“成し遂げる”よりも
“今あるもの”に心をゆだねる。
「なんだ、今めちゃくちゃ幸せだわ」って
気づきます😊
季節の変わり目を迎えるにあたって
心と体に余裕・ゆとりをもって
過ごしていきたいですね！
それでは、良い週末をお過ごしください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日、1年ぶりに従姉妹とお会いし、
4月の誕生日をお祝いしてくれました♡
それプラス、従姉妹の彼氏に会うという
サプライズも！www
幸せになってほしいですね😍😍😍
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
先日行った、お蕎麦屋さんがとっても美味しかったのでご紹介します🤤
池尻大橋にある【東京土山人】
店内はカフェのような椅子やテーブルがある空間で、今回は梅しそ蕎麦にしました。
食欲が減りがちな暑い日にぴったり☺️
名物はすだち蕎麦みたいです。
お蕎麦屋さんにきたら必ず食べたいのはだし巻き卵です🥚こちらもしっかり注文して大満足。
生徒さんに教えていただいた、下北沢のお蕎麦屋さんも早く行きたいです💓
それでは、今夜も中目黒レッスンにご参加いただきありがとうございました😌
皆さん今週もお疲れ様でした🌿
土日も是非、体を癒しにレッスンにいらしてください✨
Rina
皆さん、こんにちは🌞インストラクターのYUです！
わたしの最近ハマっているもの😍
アボガドトーストです♡
出来るだけお米を…
と思っているんですが、最近はパンも多め🙈🍞
潰したアボガドに
レモン果汁と塩、ペッパーを混ぜて
パンに乗せる🥑🍋🍞
お好みでチーズや卵を乗せて焼きます🥹
このまま食べてもいいし
途中でアガベシロップをかけて
甘じょっぱく食べるのもオススメ💛
まだしばらくこのブームは続きそうです🤭🙌
秋が近づいてきましたね🍂
季節の変わり目に突入します🌏
自然の移り変わりにわたしたちも足並みそろえて
秋支度していきましょう🧘♀️
またスタジオでお待ちしております😊
良い週末をお過ごしください🌞
YU
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
もうすぐ9月ですが、まだまだ暑さは続きそうですね…。
8月といえば、恒例のお盆休みをいただき地元、石川県へ帰省しました。
実家周辺は田んぼばかりです🌾
この田舎の景色、いつ見てもホッとします😌
帰る度に東京の便利さを身に沁みて感じます😂
写真のヤギは家から少し車を走らせたところにあるレストランにいた子達です🐐猛暑の中、平気そうな顔してのんびり過ごしていました🐐
大好きな家族や友人と過ごす夏休みでした🌻
離れて暮らしているので、会える時はたくさん会いにいきたいです☺️
皆さんはどんな夏休みを過ごされましたか？
また教えて下さい💓
Rina
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、山梨県へ行きました
山に囲まれた森の中は、
とても涼しく居心地が良かったです🏔️
鳥の囀り、森林の匂いに、透き通る呼吸
肌で自然を感じることができて幸せです
夏休みの出来事、是非お聞かせください♪
本日は経堂 夜のリラックスヨガです
スタジオ涼しくしてお待ちしております
実穂乃
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月は、夏の風物詩、花火を観にいきました！
珍しく外で観ることになったのですが、、
あのみなとみらいの花火大会にいまして
爆発💥をこの目で見てしまいました。。
とても心配でしたが、
皆様無事だったということで安心です🥺
でも音に合わせてとても素晴らしい花火大会だったので、また来年も観にいきたいですね✨
こんにちは奈美です♪
かなり前の話ですが
やっと新しい資格を取りました！
マタニティヨガと
産後ヨガの資格です👶
おかげさまで
お仕事の幅も広がり
楽しみが沢山増えました＾＾
ナチュラグラムのレッスンで
活かせる事もたくさんあり
勉強して本当によかったなぁと
思っております💗
女性の体は
変化するものではありますが
ヨガで改善すると感じています✨
痛みは血流の滞り。
これからも
ゆったりとした呼吸をしながら
ポーズを楽しみましょう😊
✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー
🕯️キャンドルヨガ募集中🧘♂️
9/21(日)暗闇でキャンドルヨガを開催します！
詳細は前回の記事をご覧下さい♡
奈美
インスタnaminami0730
こんにちは✨8月もまもなく終わりを迎えますね🌻まだまだ暑いですがいかがお過ごしですか？
今日は私の大好きなカレー屋さんを紹介させてください🍛 前にもブログに書いたことがあったきもするのですが、、、渋谷、神泉にある「カリカリスパイス」です✨暑い時にスパイスたっぷりのカレー食べたくなりませんか🤤？
この日食べたカレーは、🦑イカのカレーとマトン🐏のカレー🍛。マトンは私が昔から大好きなカレーののですが、イカのカレーも相性ぴったり！とっても美味しかったですよ🧡
ランチも行けますが、夜にゆっくり、ビールを飲みながら頂くのもおススメです。
みなさんもカレーが食べたくなりましたか？
是非行かれてみてくださいね（^人^）
9月も火曜日のハタヨガ入門のクラスでお待ちしております✨