皆様、こんにちは❤️
火曜日夜担当のTOMOです。
ちまたでフラミンゴやサボテンモチーフがブームですね😙
そんな中、我が家にドリンクホルダーかわりのフラミンゴ軍団がやって参りました 笑
なんと、缶を背中に乗せて浮きます 🌴🌈笑
夏にベランダにオープンする？？
我が家の小さなプールに浮かべてみました！
浮きました！ 笑笑
なんだか家がポップになった気がします 😉
暑い夏ですが、色々とワクワクしながら楽しみたいと思います❤️
TOMOhttps://nogamitomoka.theblog.me/
こんにちは🌞
最近はサラダボウルをいただけるお店が増えて
レッスンの間に食事をとるのに便利になりました☺️ 食べ過ぎてもカラダが重いし、食べな過ぎても力がでず、、本当に助かっています🙏🏻
こちらは恵比寿にあるGREENBOWL 🥗
大豆キーマカレーと玄米サラダプレートがあったので、カレーにしてしまったのですが…、おいしくいただきました❤︎
みなさんもおすすめのヘルシーなランチをいただける店があれば教えてください🙏🏻
今日は 中目黒19:00-リラックス 、 20:30- ジェントルフローです☘️
スタジオでお待ちしております☺️
みなさまの1日が充実したものになりますように☺️$B$j$g$&;R(B
こんにちは^^
暑い日が続いていますね。
いかがお過ごしですか♪
お子さまがいらっしゃる方は,
もうすぐ夏休みでしょうか？🐛🌿
そんなわたしも
先週末は 鎌倉” 天園コース “のハイキングに行って参りました😋🌱ホーホケキョの様々な鳴き声
凛と咲く 美しい花々
自然と共存する生き物たち
5感を研ぎ澄ます
パワーチャージのひと時でした🦋✨
🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱🍃🌱
そんな次の週末は ” 新月 “ですね💫✨
そして8月8日の満月🌕では
今年のライオンズゲートが開くタイミングです。
( 一年のうちで一番エネルギーが強い期間が始まります^^)
今回の週末で自分に必要ないものは
ばっさりと手放し
身軽な自分、ありのままの自分で迎えたいものです😋✨
断捨離はもちろん、
日頃の生活の中で やめたい習慣だったり 使い古したモノだったり…
手放した瞬間から 気持ちの良い
新しい風を吹きいれましょう🦋
” 女性のカラダは お月さまリズム♪ ”
皆さまも,
Have a great day🌈✨
こんばんは♡
chihanaです！！
もちくん、お家の事情により1週間ほど名古屋へ向かいました(>_<)
さ、さびしい…！！
母から送られてきたもちくんの写真を見て寂しさを紛らわせています｡+ﾟ・(⊃ω⊂)・ﾟ+｡
もちくんの写真褒めていただき、飼い主バカな私はすっかりご機嫌です♡
ワンちゃん好きな方、飼っていらっしゃる方ぜひぜひ気軽に声かけてくださいね♡
ワンちゃんトークしましょう♫
こんばんは🌙
りょう子です🙂
武道館で開催されたYOGA JAPANが再び開催され、なんとわたしも8/20に出演させていただきます。
この場所に立てる喜びを胸に皆んなの心に残る楽しい時間に出来ますようにがんばります🙏🏾
じっくりとスタジオでヨガをするのが好きな私ですが、いつもと違った空間で大人数で一緒に楽しむヨガもまた違った楽しさがあり好きです☺️
夏の思い出にヨガのお祭りを楽しみにいらしていただければ嬉しいです🙏🏻
http://www.yoga-japan.jp/
りょう子です🙂
今日は久しぶりにゆっくりとお料理ができた日でした！
先日お料理教室で習ったスリランカカレーを復習につくったのですが、インドカレーとは、使うスパイスや食材、調理方法も全く違って新鮮です🙂
ビーツのココナツミルク煮
冬瓜のカレー
青菜のサンボーラ でした！
切り方は雑ながら美味しくできました👍
家族と一緒の食事はより美味しく感じれます☺️
みなさまはどんな1日だったでしょうか？
どうぞ素敵な夜をお過ごしください🙏🏻💛$B$j$g$&;R(B
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
昨日は「太陽フレア」という爆発現象が起き、磁気エネルギーが活発になっていたようですね☀️
しかも下弦の月であったため、月の周波数とも重なり普段から敏感に体調の変化を感じる方は色々と反応があったようです💫
太陽から一気に強い磁気エネルギーを浴びると生命活動は活性化しますが、一方で処理しきれず、強烈な眠気やだるさ、頭痛や発熱、突発的に身体や精神に何か影響を受けることも多々あります。
私も朝から母と二人で、目眩が酷く腕を組んで歩かないと大変なほどでした💦
今宵、高円寺スタジオでは近づく新月に向けて「首や肩周り」のリンパ節を調整していこうと思います。
心と身体のバランスを整え、本来の自分自身であるために！
お気軽に足をお運びくださいませ╰(*´︶`*)╯♡
火曜日＊高円寺
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方はご覧くださいませ
愛💖感謝 Hiromi ^_^
こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです！
３連休でした✨
いかがお過ごしでしたか？
私はヨガ講師以外に、
舞台音響のお仕事もしているのですが、
仕事三昧の３連休！でした！
もう、とにかく目まぐるしく忙しかった…
自分のヨガの練習もできていなかったので、
昨日はそんな中、2時間だけ無理矢理時間を作って、
師の元へ。
心身がチューニングされました。
私にとって、ヨガスタジオは駆け込み寺的な存在。
悩んだら、苦しくなったら、無気力ぎみになったら、ハイになりすぎたときも…笑
嬉しいときも悲しいときも、ヨガがそばにあるので
またニュートラルに戻ってくることができます◎
今日も、こうして、ヨガができる環境すべてに感謝をして🙏namaste🙏
毎日ヨガしましょ♥
今夜は戸越銀座でおまちしてます！
KAYA🌏藤居香耶
こんばんは✨佑佳子です☺️💕
先日は、周りの会話を聞いてるフリをして黙々とそうめんを食べ続ける姿を撮られてしまいました。
涼しく、美味しく、とにかく夢中でした。
以前、流しそうめん大会に参加した際、
周りが小学生だらけで、その中に溶け込もうとしましたがパワーに圧倒され、ほとんどキャッチすることができず…いつかリベンジしたいと思っていました。
2017年の夏、
リベンジを果たすことができたことを幸せに思います。
スタジオに行くだけで、ワンレッスン分よりも多く汗が出てしまいそうな毎日ですが、そんな中もめげずにレッスンにご参加いただけること、心から感謝いたします✨
ヨガ&骨盤エクササイズで頭寒足熱のバランスを取り戻し、安定した呼吸と身体づくりをして、一緒に心地よく楽しい夏を過ごしましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子
いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当していますMOMOです。
新しいクラス、三軒茶屋 毎週火曜日 13:30～の、
はじめてのベリーダンスクラス
今はNAZURA(ナズラ)と言う曲をやっています。
ゆっくりしていて可愛い曲です。
7月からスタートしたクラスで、7月からはじめた方もいらっしゃいますのでゆっくりlessonしています。
ベリーダンスはいつもの生活で使わないような筋肉を動かしたり伸ばしたりしますので、最初は少し難しく感じる事もあるかと思いますが3カ月くらい続けて頂くと身体が伸びてくるので、少しづつ動きがベリーダンスらしくなってきます。
焦らず楽しく美しくなりましょう🎵