皆さん、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！
またまた更新お久しぶりになってしまいました>_<すみません💦💦
有難いことに、多忙な日々を過ごしております。
さて、一週間以上前になりますが、誕生日でして…沢山の生徒様からプレゼントやお手紙いただきました☆素敵なお客様に囲まれていることに感謝しつつ、私自身日々成長していけたらなと思っています。
これからもどうぞ宜しくお願いします😄✨
ERIKO
Birthday♪
私の冷え対策😊
こんにちは！fumikoです😊✨
連日雨で寒い日が続きますね…
先日つい調子に乗って家でハーフパンツで生活していたらめちゃくちゃ身体が冷えしまいには軽い膀胱炎に…
そこから冷え対策しています！
そんな中ドラックストアで『よもぎ温座パット』なりものが売っていたので試してみたところ、めっちゃほかほか幸せな気分になりました😭✨
ハマりそう！！！めっちゃ良い！！
是非試してみてください✨
身体が温まるとホッとしますね😊✨
今日、明日は実家から両親が遊びにきます😊
生憎の雨ですが秋田よりは暖かいと思うので親子水入らずの時間を頼んしできます😆
fumiko🌙
雨にも負けず❤️
皆様、こんばんは〜☺️
ご無沙汰しております、インストラクターのRIEです🌸
雨ばかりで寒さも強まってきましたが、先日 EXILE のUSAさん主催の野外フェスDANCEEATHFESTIVALに、ダンサーとして出演してきました✨
赤の衣装を着てるのが私です（笑）
濃いめのメイクだから分かりづらいですよね（笑）
気温も低く、雨の中でしたが、沢山の方にご来場頂きまして😭感謝感謝です！
本当心温まるイベントで、人の結束力を改めて感じました☺️
人生色々ありますが、思いの強さや、希望、楽しさ、まぁ常にワクワクですよね😋
このワクワク感は常日頃持っていたいと思ってます。
生きる活力‼️
それが健康の秘訣だと思います。
自分に嘘はつかず、シンプルに生きる。
これからどんどん寒くなりますが、季節に負けず、寒さも楽しんでいきましょう💪
日曜日は台風が心配ですが、、、
また日曜日、お会いしましょう❤️
🌸RIE🌸
札幌にいってきました🌈✨
こんにちは😊
雨続きで寒い日が続いていますね⛄️
久しぶりに傘をささずにお散歩中の由衣子です🌈
今月初めに友人の結婚式のため札幌に行ってきました💕
私のヨガの先生ご夫婦が札幌に住んでおり、久しぶりに師匠にも会うことができました😌🍀
先生のヨガを受けて、先生おすすめ札幌満喫コースを巡らせていただきました❤️
マジックスパイスのスープカレー👍
下北沢にもお店があるそうで、とっても美味しかったのでリピ決定です😍
六花亭の“マルセイアイスサンド”😋
写真を撮り忘れましたが、六花亭バターサンドのアイスバージョン、とても美味です感動💓
中山峠の“あげいも”😋
アメリカンドッグの外側inおいも😍たまらん💛
生まれて初めて雪虫にも遭遇！
食い道楽のあとは温泉でぽかぽか😊
行き先も告げず、渋滞の中連れて行ってくれたその気持ちがもはやぽっかぽかです💓💓
師匠の愛に触れ、新郎新婦の幸せ溢れる姿を見て、私の心はとっても晴れやか🌈🌈✨
素晴らしいご褒美の旅となりました💓
毎日にトキメキを忘れずにキラキラでいきましょう😘✨
↑今回いただいた素晴らしい教えでした❤️
初日にひとりで食べたウニ丼でお別れです笑🤣
由衣子
🌞朝日☀︎太陽礼拝🌞
寒くなりましたね。
お風邪など召されておりませんでしょうか？
晴れてほしいなと、思う今日この頃。
マルタ島での朝日！
自分で撮った中のお気に入りの写真です。
オレンジ色の太陽。
穏やかな海。
大きな客船が水平線を通っています。
いつか、船の旅もしてみたいなぁ♡
台風が近づき、雨が続くようですね。
溜まってくるものがあったりします。。
太陽を浴びたい。。
日曜日は太陽礼拝しましょ☀︎
Lino
金木犀🌳
こんにちは、愛子です。
歩いていて、ふと秋になったなぁとしみじみ感じさせてくれる金木犀の香り。
何とも言えない、幸せでいてどこか切なくなるあの甘い香りが大好きです。
街中の金木犀が満開の今、連日の雨でどんどん散ってしまっています。もう少し長く堪能できるはずだったのにとっても残念😢
台風も近づいているとのこと。
きっともっと減ってしまうから、今は残っている金木犀を必死で嗅いで、来年までまた楽しみにしたいなと思います♡
新月に🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
早朝、新月へと移行しました💫
新たなめぐりのスタートです✨一人ひとりがどんな朝を迎え過ごしていくのか、心模様一つで変化するもの。
気分をあげようとしても中々うまくいかない時は、大好きな音楽や映画をみて思いっきり笑って、または泣いてみたり、感情を表に出して解放するととてもスッキリしますよ(*´꒳`*)
デトックスにも今日は効果的ですから、お風呂に入って血液の循環をよくして温まりましょう！
宇宙と自然との流れに身を委ね、今日という日は今日しか味わえません。
二度とないこの瞬間を味わいきってくださいね✨🌏✨
良い一日をお過ごしください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
夢に向かって
奈良からこんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです^ ^
Missuniverseの候補生のみなさん
だいぶ身体が仕上がってきました🎶
と同時に色んな悩みや不安を
抱き始めてるようです。。
自分に何が足りないのか
うまくできない
プレッシャー
。。。
足りないことなんてない！
うまくしようなんて思わなくていい！
プレッシャーさえも楽しんで！
スタジオででも間違ったらだめ
ちゃんとしなきゃ。。
と思ってるようで
スタジオではガンガン間違って
良いもの、悪いもの全てを
吸収してほしいですね❤️
と、、、
皆の母のような
存在になりながら
自動しておりますww
そろそろ寒くなってきたので
スタジオでは暖かいウェアで❤️❤️
また明日🎶
東京戻ります🐒
🦇Happy Smile🦇
Ryoko
あめつづき
こんばんは！
KANAです🌞
急に寒くなりましたが、雨続きで衣替えもうまくすすまず、、
とは言ってられなく、先日ちょっとお日さまがさした間にしまっていた布団を出しました。
みなさまお身体冷やさないようにおだいじにしてください。
やはり体温が下がると風邪をひきやすくなりますね💦
みんなで温活していきましょう。KANA
秋の雨の日
こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨
今日も強い雨と厳しい寒さですね😭
冷たい雨の日が長く続いてますが、ご体調等崩されていませんでしょうか？
雨の日こそヨガを！！と言いたいところですが、いきなりの厳しい寒さと雨なので、中々身体が思うように動かないときももちろんあると思います。
そんな時こそ、『読書の秋』でしょうか？📚
最近忙しさを言い訳にあまり本を読んでこなかったので、この雨をよいきっかけに本を読むことにしました✨
まずはリハビリがてら、サクッと読めるライトな本を。
日本が誇るバレリーナである吉田都さんの著書『バレリーナ 踊り続ける理由』を読みました☺️
英国ロイヤル・バレエ団などで22年という長い月日に渡り、最高位であるプリンシパルとして常に美しさを追求しながら踊り続けてきた吉田都さん。
私もバレエを今も尚続けている身として、吉田都さんは踊りもさることながら、生き方も心から尊敬しています。
絶え間なく努力を続ける吉田都さん言葉の数々は、読んでいるだけで自然と姿勢がピシッと正されるようで、刺激をいただける内容でした。
バレエをやっていなくとも女性であれば思わずハッとするような内容がたくさん詰まっています💕
もしご興味あればぜひ読んでみてください♡
そして今日は…
大好きなキングダム最新刊の発売日でした😍
朝練が終わってからすぐに本屋さんに駆け込み、これまた大好きなカフェラテとフレンチトーストをいただきながら、ニヤニヤしながら最新刊を一気に読破…笑
読書の秋と食欲の秋のコラボ😂
何とも言えぬ至福のひとときでした❤️
漫画も大好きですが、中でもキングダムオタクの私です😎
雨の日でも雨の日なりの楽しみ方、幸せがあるものですね。
今日も強い雨が続いてますが、皆様にとってもよい一日となりますように…☔️✨
namaste🌸ヒカリ