こんにちは、関戸優子です。
先ほどレッスンを終えたばかりで、ブログpostしております🙋‍♀️
今日はいいお天気で、本当に気持ちが良かったですね！こんな素敵な日にレッスンができ、とても嬉しいです❤️

さてさて。
今日はいいお天気でしたが、昨日の午前中は雨風が強く、気圧の変化も大きいので身体のどこかしらに不調を感じる方も多いのではないでしょうか？？

そんな時は頑張りすぎない【緩めるピラティス】で、身体の疲れをとりましょう。

緩めると言っても本当に緩めるのではなく、ご自身の体を感じながら筋肉のシワを伸ばして行くのです。トレーニングも組み込みながら【緩める・鍛える・整える】

コリは筋肉や血液の滞り。
スムーズに血流を促す事で、身体がすっきりしてきます。
一緒に身体をリフレッシュさせましょうね！

次回はGW真っ只中の5/3(木)！
普段お会いできない方とも会えるでしょうか😊
楽しみにお待ちしています♡

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜から担当のTOMOです。

今日はまた
初夏を感じさせる空が広がっていますね〜

四月よりスケジュールに少し余裕ができたので、

今月はたくさんの友人達と
ランチしたり
出掛けたり
一緒にたくさん笑ってます 笑

たくさん、おしゃべりすると
女性は元気になりますよね😊

いつかクラスに参加してくださる
みなさんとそんな会を企画をしたいなあ
なんて密かに考えています 笑

さてさて
どんどん上がっていく気の流れを
ヨガで整えながら
夏に向かって
めいいっぱい楽しんでいきましょう！

ではではまた‼️

TOMO

みなさんこんにちは🌞

chihanaです♡

昨日の夜は映画を観に行ってきました！！！！！

『グレイテストショーマン』です！！！！！

ご覧になった方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか😊😊😊

開始5分ほどで涙が…

まだご覧になってない方もいらっしゃると思うのでネタバレは避けますが…

最初から最後まで涙が出続け鳥肌が立ちっぱなし、わくわく感でいっぱいでした。
本当に本当に本当に良かったです！素晴らしかったです！！
ミュージカル映画大好きなのですが、その中でもすごく好きな作品になりました😭😭😭

さっそくサウンドトラックをダウンロードしてずっと聴いてます！！！
あともう一回みたいな…と思っています🤔

この感動…ご覧になった方と語り合いたいです笑
ぜひレッスン前後声かけてください🎵

それでは今日もサントラ聴きながらお仕事に向かいたいと思います♡

皆様も良い一日を！！

こんばんはAKANEです🌙

雨やみお天気に☀️
少し暑いくらいでしたね😊🌸

よく通る花屋さん
ローズマリーの
かわいいサイズが売っていまして

今度一つ買いたいなと、
と
ある日の帰り道、
今日は買って帰ろう♪と
お店に寄ってみると
たくさんあった
ローズマリー
私の前で
ちょうど売り切れに😅

またいつ入ってくるからは未定とのこと、

またいつか入ったら
購入しようと
思っていた
今日この頃

昨日は千歳烏山に

バスが来るまで少し散策を
と歩いていると

駅から少し離れた
角に
素敵な雰囲気の花屋さんが

のぞいてみると
同じ位のサイズの
ローズマリーを発見🌿🌿
一つ購入し帰りました😊

ローズマリーの香り
はじめ嗅いだときは
嗅いだことのない香りで
びっくりしましたが、

頭がスッキリする感じがして
慣れてきたら好きになりました

体調によっても
嗅ぎたいと思うときと
そうでないときもあるいうお話を読んで
面白いなぁと思いました

お肉料理にも合うということで
今度チャレンジしてみたいです💪💪

素敵な夜をお過ごしください😊🌙

AKANE

今日は嵐な朝でしたね〜

そしてきれいな青空が戻ってきてくれた＋心温まる事がありました♡
ぬっくぬくな Lino です♡

先ずはご報告をさせて頂きますm(_ _)m

クラスに来てくださっている方々には何回かお伝えしているのですが、

お腹に新しい命を授かっております♡

現在6ヶ月。すくすく成長中。
ジンクスなどは全て当てはまらず(ㆀ˘･з･˘)
男の子だそうです♡

レッスンは7月いっぱい出来ればと思っております。
今後とも宜しくお願いいたします‼︎‼︎

（体調は絶好調です！）

そして、イケメンの話です♡

嵐の朝だったので傘とヨガのレッスンのいつもの大荷物、そして昨日ご出産のお友達へお祝いのプレゼント買い、結構な大荷物になってしまいました。
なのに混んじゃう車両に乗ってしまったらしく‥
16時頃にもかかわらず、朝のような人の多さ。

数駅後に乗ってきた優しい大学生が、荷物持ちましょうか？と言ってくださったんです‼︎
まずこれだけで泣きそうな私。

いや、むしろ幅取りすぎてすみません(ㆀ˘･з･˘)と思いながら大丈夫です！と、焦って言ってしまったのですが、
ありがとうって言うの忘れた〜
私超感じ悪いーと、罪悪感を持ちながらも数駅。（私のバカバカ。。）
彼は人がぶつかってこないようにさりげなく近くにいてガードしてくれました‼︎
感動！
降りるときには、やっとお礼を言えました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)

ありがと〜♡

見た目は素朴で、ケータイでゲームをしながらもさりげなく。。彼にとっては普通の声掛けと行動だったんだろうなぁ。
とっても心のイケメンに会えて嬉しかったよ〜♪♪

お腹の子も優しさを知れて良かったね♡
そんな風に育って欲しいなぁ♡

私の今日のヒーローでした♡♡♡

地元北海道もやっと桜の開花宣言とのことです。
ほっこり嬉しい1日でした♡

Lino

こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋‍♀️🍅

日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️

今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️

きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。

駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。

ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。

.
そこで、私はヨガの師に相談をしました。

「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」

師の答え

「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」

師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。

また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。

師の答え

「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」

渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。

私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。

とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨

どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕

呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋‍♀️✨

.
Namaste,
佑佳子

こんにちは。
インストラクターのさおりです😊

朝の予定がなくなり時間ができたのでのんびり過ごしてます。
朝から雨凄かったですね💦皆さま大丈夫でしたでしょうか？

雨嫌いではないのですが、どうしても頭痛が出てしまいます😵
気づけば呼吸も浅くなりがちです💦💦

そんな時は目を閉じて大きく呼吸する事にしています。
頭や首、肩などにたくさん空気を送る様にイメージしながら呼吸するとスッキリします😊
忙しくて時間に追われてる時もやる様にしています❤️

効果は個人差がありますがおススメです✨

では、素敵な日をお過ごしください🙋‍♀️
＊＊saori＊＊

こんばんは(^^)
祐天寺スタジオ担当のminamiです！！

先日、石垣島にいってきました🌺

石垣島は手つかずの自然がとってもすごくて、
深いみどりと真っ青な海とパワーがたくさんあるところでした😊✨

最終日は船に乗って島にいきました！！

同じ海でもまたそこは空気が全然違いました✨✨

まだいってみたいところがたくさんあるので、おすすめな場所などあれば教えてください😊💙

minami

皆さま、こんにちは！

雨がシトシト☔️と少し肌寒い本日ですね。

先日は、見事ピカーンとお天気に恵まれた早朝に、ご縁をいただき作品撮影に関わらせていただきました。

フォトグラファーさんの想いストーリーをカタチに….🌙
ダンス表現、身体表現を。

素敵な撮影チームの皆さまとご一緒し、早朝５時の海岸
撮影＝極寒とは反対に、現場は暖かく笑顔に笑いに包まれておりました☺️

表現すること、人と人との関わり ぬくもり。
やはり 大好きです。
感謝と幸せの1日でございました。

4月も残り、一週間！！
早いものですね🌱

今晩から明日にかけて、雨が強く冷えるようですので、
皆さま どうぞご自愛くださいませ☆

Hiroe
鵜藤広江

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

こんにちは、関戸優子です。
先日、ピラティスのイベント後に行ってまいりました。

4th waveとささやかれるコーヒーショップ。
ここのニトロブリューは、窒素を重鎮したクリーミーなアイスコーヒー。ミルクも何も入っていないのに、とってもクリーミーでまろやか。
カフェラテを飲んでいる錯覚すら覚えます。
なのに後味さっぱりすっきり！
驚きました〜😆
美味しくてハマりそうです🙆‍♀️

…と言いつつ実は私はモロッカンミントティーをオーダーしたのですけどね笑

こちらも、レッスン後のリフレッシュにとても良かったです。いや、こう書くとそうでもなさそうでしょうが、とても美味しかったんですよ👍

どちらも甲乙つけがたいラインナップでした。

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ