こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
先日、神宮スタジアムにてマインドフルネスヨガを行ってきました🙏
参加者約1600名‼️
お天気にも恵まれ、心地よい風が吹くなかで本当に気持ちが良かった☺️
瞑想して終わる頃には涙が溢れました。。。
自然と空間と一体になり、心から感謝が湧いてくるのです。
瞑想することで私がここに存在し、今ここにあることを思い出させてくれます。
ご縁を頂いたことに感謝します🙏✨
（友人と共に、、顔だけ控えさせて頂きました💦）
今週もご参加くださりありがとうございます🙏
良い週末をお過ごしください😊💖
愛💗感謝 🌏Hiromi ^_^
空気は少し冷んやりと、心地よい秋晴れ🌾
秋本番スタート！という感じの10月1日の朝☀️
おはようございます、Megumiです☺︎
9月は夏から秋への移り変わりで、疲労感を感じる方も多かったのではないでしょうか？
身体も季節の変化に追いつこうと、必死に頑張ってくれていた気がします😌
そんな9月も沢山の方にレッスンにご参加いただき、インストラクターとしては嬉しい限りです💕ありがとうございました😌
10月は後半に数日、お休みを頂く予定です🙇♀️
身体を動かすのに適した時季ですので、ナチュラグラムにどんどん身体を動かしにいらしてくださいね🤗
10月もどうぞ宜しくお願いいたします💕
最後に、、、Hawaiiに行った時にピラティスマシンセッションを受けた時の写真を、Honolulu ClubというホノルルにあるスポーツクラブのInstagramに載せて頂きました☆
使っていただけて、こちらも嬉しい限りです💕
それでは皆さま、本日も良い一日を🤗
Megumiでした☺︎
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
一気に寒くなりましたね🙈💦💦
Missuniverseモデルさんへ
エクササイズとダンスレッスン💃
どんなに辛くても、
きつくても、
振り間違っても
笑顔で必死に頑張ってくれてます❤️
先生方や、
周りからの教えはもちろん
大事。
でもまずは
自分を信じて。
頑張ってる自分を
たくさん愛して
その努力を
どやっ！
とガツンと
アピールしていこう💋
見るたびに
どんどん成長してくれて
最高に嬉しいですね🎶
🐵Happy Smile🐵
Ryoko
こんばんは🌙
早起きは昔から苦手、でも朝は好き。
茶山真衣です。
昨日は戸越銀座でのレッスン最終日でした。
スケジュール変更で自分で決めたことだし
お別れじゃないのに寂しいです😢
フレンドリーで親切、
とっても素直な体の素敵な皆さんが大好きです❤️
また代行で行かせてもらったり、
予定が合えばもちろんレギュラーレッスンも❗️
皆さんがいつもかけて下さる言葉や
暖かいお気持ち
すごく嬉しくて幸せでした😊
2年前のオープン時
1〜2人のほぼプライベートのような状態から
レッスンを担当させて頂き思い入れもたっぷりでした🙇♀️
楽しい時間をありがとうございました✨✨
皆さんがこれからも楽しく自分の練習を続けられますように！
そして、またご一緒できますように✨
載せきれない想いやお写真は
BlogやFacebookとInstagramにも載せました🙋
お時間ある時にぜひ見て下さい❗️
お外でヨガや発酵教室のご案内なども載せますので、
お友だち申請やフォローも大歓迎です😊
リンク貼れないので検索お願いします💦
BlogとFacebook
検索名 茶山真衣
Instagram
ID maichayama
素敵な週末をお過ごし下さい❤️
真衣
みなさん❤こんばんは✨ヨガインストラクターのMIKAです🤗
昨日、無事にNATURAglamでのすべてのレッスンが終了致しました。
沢山の方にお越し頂いて😭
本当に本当に嬉しかったです😭✨✨
皆さんのおかげで私はここまで成長できました。
本当に感謝でいっぱいです😭
NATURAglamは卒業しますが、私のヨガ人生は❤インストラクター人生はまだまだこれから長く長く続きます❤
ですのでこれからも皆さんとはヨガで繋がり続けさせて下さいませ❤
そしてこれからも見守っていて下さいね✨
これからも末永くどうぞよろしくお願い致します✨✨
愛と感謝を込めて✨✨
本当にありがとうございました✨❤
MIKA
石丸美華
皆さま、こんばんは🌙
Hiroeです。
お月さまが輝いてみえる今夜です。
9月もクラスにご参加下さいました皆さま、
また、ブログをご覧くださりありがとうございました😊
今月はお久しぶりの懐かしい方々がお越し下さったり、
以前お世話になっておりました戸越銀座スタジオのメンバー様が、夏のイベント☆と事前に計画して、遠くお時間かけてご参加下さったりと、嬉しいサプライズの多い月でございました🌈
風もひんやり、空気も秋🍁を感じることが増えてきましたね(*^_^*)
好きな季節のひとつです♪
季節の変わり目、疲れも出る頃…。ご自身のお身体を労わってあげてくださいね☘️
10月も、皆さまどうぞ宜しくお願い致します💫
ストレッチで身体をほぐし、体幹を鍛えるボディシェイプストレッチクラス🌼
音楽の中、ご一緒にしなやかな身体づくりをしましょう🎶
10月の最初のクラスは
9:40-/10:40 三軒茶屋スタジオにて☆
お待ちしております💃
おやすみなさいませ🌃
Hiroe
皆様〜(o^^o)
こんばんは😊だいぶ朝晩は冷えますね〜💦
お身体はいかがでしょうか😊？
さて、この写真はかぼすでしょうか？
すだちでしょうか？
先日、お知り合いから頂いたのですが、どっちだったかな、、、
多分すだちだったはず💦
名前はどちらでも私は気にしないのですが（笑）
焼きたての秋刀魚にかけたら絶品でびっくりしました（笑）✨✨✨
秋刀魚自体大好物なのですが、すだち(かぼす？)をかけた秋刀魚が美味し過ぎて😝✨
我が家の食卓では焼き秋刀魚続いてます🍶
因みに、秋刀魚のクチバシが黄色い方が新鮮なんだそうです✨
秋の味覚美味しいですねぇ〜❤️
さて明日は高円寺スタジオにて、
10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプアップエクササイズ
です👍
明日も一緒にお身体動かしましょう✨
ではまた(o^^o)
🌸RIE🌸
皆様♡
こんばんは♡
毎週金曜日、中目黒スタジオ
19:00-20:00 デトックス
20:30-21:30 リラックス
を担当させていただいております岡部悠加です♡
今日で9月も終わりですね〜
金曜日のクラスでは筋膜をしっかりほぐすところから始まり、、
日頃溜まっていること、緩め方などを体感していただきました。
満月前なのですこーし体もダルおもーくなっていたのでは、、、、？
ここから吸収率がマックスになって行きますから、体重が落ちにくくなったり。
むくみやすくなったり。
便秘がちになったり。
と言うところでしょうかね。
無理な運動は避けて行きゆったりと過ごすことを心がけてみてくださいね〜！
さてさて。
ここでお知らせです。
金曜日のクラスでもチラーっとアナウンスさせていただきましたが♡
友人のヨガティーチャーとコラボイベントを開催します☺️
サンセットパークヨガを代々木公園で行います^_^
10/8 16:00-17:00
お一人¥2000
お誘い合わせの上是非♡
もちろんお一人参加でも✨
ドタバタ参加も大歓迎♡
なんとなくの人数把握をしたいので下記からご連絡くださいね🎶
詳細はQR か フェイスブックページからどうぞ♡
▼QRコード
▼フェイスブックページ
https://www.facebook.com/events/686741924851365/?ti=icl
寒くなって来たので皆様ジンジャーを愛用して行ってね♡
では♡
また来週♡
❁岡部悠加❁
こんにちはAKANEです
町がハロウィンムードになってきましたね
明日から10月
これから寒くなっていくというときに
夏の思い出と少し季節外れのお話になりますが🙇♀️
9月初旬
前の職場の友人達と
海に行ってきました
7月頃に計画を企だてていたときは
ギリギリ海に入れたらいいね、と話をしていましたが、
いざ9月
今年の9月は
とっても涼しい、、少し寒いくらい😱
海に入るのは難しいかなぁと思っていたとき、SUPだったらそこまで海に入らなくてもできる💡
とゆうことで以前からとってもやってみたかったSUPをすることになりました
🌈😊
慣れるまで右に行ったり左に行ったり
あまり進まなかったりと(^_^;)
浅瀬の穏やかなところで
一度ひと休憩
ボードの上でゆっくりして
それで身体が少し慣れたのか、その後は大分進めるようになってきました
そのうち
板に乗っているのが少しデフォルトの様な感覚に
友人とも普通にお茶してるような感覚でおしゃべりができるようになり
不思議😲✨
今度は少し奥の方で
休憩を
ボードの上で仰向けになって
空を見上げたり
座ったまま漕いで
何だか
一寸法師みたいと笑ったり😊
海の上をゆうゆうと散歩しているようで
とても
とても気持ちよかったです
体幹とバランス感覚
次の日、足がシュッと引き締まった感じがしました
楽しみながら
身体にも良い影響があるなんて
素敵なウォーターアクティビティ
夏の良い思い出になりました
素敵な夕暮れをお過ごしください🌇
最後までお読みいただきありがとうございました。
AKANE
今月もラストですね🌾
涼しい風が気持ちよくなりました。
10月は私にとって*変化の月*
今までの時間を振り返ってみると、新しく習い事を始めたり、引っ越しをしたり、新しい職に就いたり、愛犬が亡くなったり、パートナーが変わったり…etc.
変化が起こるのは全て10月でした。
そして今年もその時がやってきました。
今からどんなドラマが始まるのかワクワクしています^^
みなさんもそんな月ってありませんか？
それに合わせて、最近は月星座を調べるのがマイブームです🌟
潜在意識の中に眠っている、得意分野だったりやってみると案外ハマってしまう事だったり、、面白いのでおすすめですよ🌛✨
1日いちにちを丁寧に🌾
たっぷりと深呼吸して
🌙みなさまもHave a great day**
また来月も、宜しくお願いいたします^^❕
ピラティスインストラクター
弥郁-miku-