おはようございます😃

またまたメンバー様にご協力いただきまして…
作日はレッスンの後に集合写真を撮らせていただいたMegumiです☺︎
写ってくださったみな様、お時間いただき
ありがとうございました😌💕

昨日は勤労感謝の日でしたね🇯🇵

勤労を尊び、生産を祝い、
国民が互いに感謝し合う日🤝
だそうです。

そんな祭日は….

いつもご参加くださるメンバーさん♡

祭日だからお会い出来たメンバーさん♡

普段いつもご参加くださるメンバーさん♡

 

好きなことで仕事が出来、そこで沢山の方とご一緒出来ること、とてもとても有難いなぁと思います💕

 

早くもこちらのスタジオは7年目に突入….

みな様と共に成長させて頂いています😌

 

引き続き、
私の暴走に付いてきて頂ければ幸いです❤️笑
いや、ピラティス・ヨガで共に心身ともに良い状態を日々探しながら、ご一緒させていただければと思います☺️(真面目です)

＊1枚目の写真
まとまりが良く、そしてまとまり良すぎて写ってない方も😅
＊2枚目の写真
自由です(笑)ちょっと出遅れた方は寝そべりの刑😎

これから忙しなくなる時期ですが、
身体調整、リフレッシュ、諸々発散、または遊びにスタジオにいらして頂ければと思います😊

 

それではみな様良き1日を🕊
そして、良い週末をお過ごしください♡
Megumiでした☺︎

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な１日に感謝します🙏✨

月のサイクルは満月へ向けて動き始めました。

何かを吸収して、成長する時期に適しています✨

自分磨きをするのもベストですね🤗

さて、今日は『膝』について。

膝は柔軟性を要するといいます。膝を曲げることは、あなたの心も柔軟にすること。

前に進みたいけど不安でいっぱいの人、固くなになりすぎて素直になれない人、今が解き放すチャンスですよ💫

寒さが日に日に増してきます🌿
皆さまご自愛くださいませ💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちはー♡
chihanaです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

朝の雨から一転、お天気になりうれしいですー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

さて、もう11月も後半に！もうすぐ12月ですね！大好きな季節です♡

街中もイルミネーションがとっても綺麗でワクワクしますね♫

ただとっても寒いのでどうかお風邪ひかれませんようにー😭💦💦
あたたかくしてお出かけくださいね♡

それでは☺️
お休みの方はぜひ良い休日を✨

皆さま、こんばんは！

冷え冷えですね❄️コートも出して、マフラーもグルグル巻いて防寒しての外出です。

今週もクラスへご参加下さいます皆さま、ありがとうございます😊
本日は祝日ということで、普段お仕事等でスケジュールが合わないかたもご参加下さり、新しいメンバー様ともお逢いできましたこと、嬉しかったです。
ありがとうございました☘️

Hiroeボディシェイプストレッチクラスは年内１２月２６日(木)が最終日となります。
身体をほくほく温めながら、リフレッシュのひとときをご一緒できますことを楽しみにしておりますね🎶

でーんと載せたお写真は、飛騨高山で採れたスクナカボチャ。
しばらく、スープやグラタン、きんぴら ……と、かぼちゃ料理が続く予定でございます😊

１１月も、はや下旬。
気温も急に低くなりましたので、皆さまご体調気をつけてお過ごしくださいね🌾

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは🐒

ピラティスインストラクターRyokoです♫

今朝、、首の調子が悪く、
無理に肩を回していたら、、、
ぎっくり首にーー😱😱😱😱

高円寺クラス、、
パントマイムのような動きですみませんでしたぁ😭
でも、生徒さんが見本をしてくださり
とても助かりました❤️
素敵な見本をありがとうございます😍

でもこうやってボール置いてると痛くないんですw何故だろう。。。

寒くなったので、
皆さんも気をつけてお過ごしくださいね🙈

土曜日までには360度回るように回復します🍭

痛くても、、
❤️🙈Happy Smile🙈❤️

Ryoko

こんにちは！
KANAです🌞

遅ればせながらようやく安室奈美恵さんのアルバムをゲットしました♪

本日は雨の中たくさんの方にレッスンに来ていただきありがとうございました！
祝日で時間帯が違ったので、はじめてお会いする方も…またぜひお越しください(^^)KANA

こんばんは✨✨
由衣子です💁‍♀️

すごーく嬉しくて、すっかり魅了されてしまったいただき物たちをご紹介🍀

熊本から届いた大好物のトマト🤲

驚きの美味しさのナッツたち😍

スマートで便利で可愛い手ぬぐい💓
ピンクのティッシュケースにはサシェが入っていてキュン😍

トマトはソースにしたりトマト煮込みにしたり、生ももちろん絶品で、美味しくいただいてます💕

ナッツと手ぬぐいはハマってしまいそうです☺️
ありがとうございます❤️

明日は祝日ですね😘
祐天寺と戸越銀座でクラスがあります💕
お時間ある方は是非一緒にヨガをしましょう🍀

寒くなりましたが、カラダもココロもポカポカにお過ごしください💓

由衣子

今週に入って、さらに寒くなって来ましたね😵❄️
体調などは崩されていませんか？✨

今日は、大阪から母が来ており久々に2人でランチができました💕

カフェカイラのパンケーキ🥞を食べたのですが、
ここのパンケーキはフルーツたっぷりでとっても美味しかったです🤤✨

東京の電車🚃に初めて乗ったらしく…😂
なかなか待ち合わせができませんでした（笑）

さてさて、これから高円寺へ向かいレッスンでご一緒出来る方…雨が降って来ましたのでお気をつけていらしてください💓☔️

明日の戸越銀座のレッスンお休みを頂いております🙏🏻祝日で時間が変更となっております🙇🏼‍♀️

よろしくお願いいたします✨

MaNa

こんにちは🧘🏻‍♀️✨

AIです！

先日、前から気になっていた漢方ミュージアムへふらりと行ってきました🙌🏻

こちらには漢方薬局、カウンセリング、書籍、レストラン(薬膳カレーとかサラダバイキング、お鍋系)があります✨

寒くなってきたのでいくつか漢方茶を購入して、お肌年齢チェックもしてみましたが実年齢と変わらずでした🤗(ヨガのおかげかな？)

専門家の方が多く常駐しているので色々と質問も出来て安心でしたよ〜✨

秋から冬にかけては特に冷え対策や骨盤周りから巡りを促すヨガのポーズをクラスに沢山取り入れていく予定です💕

様々な角度でアプローチしていきますよっ✌🏻

それではまた💫💫

皆さまこんにちは！

ピラティスインストラクターのKAYです✨

11月はダンス公演のリハーサル続きで、代行をお願いしていることが多く皆さまにはご迷惑をおかけしております。またレッスンでお会い出来るのを楽しみにしています。

さて、先日親戚の集まりがあったので神戸へ行ってきました！初めて森林植物園というところに行ったのですが、平日だったこともあり人も少なく紅葉はきれいで、とても気持ちが良かったです🍁

寒い季節に突入していますが、体を動かして筋肉量を増やして、体温をあげて、風邪をひきにくい体を作っていきましょうね。

それでは！

Love💓

KAY