皆様〜😆
こんにちは☀️インストラクターのRIEです🌸
スッキリ秋晴れで気持ちがいいですね✨
高円寺の日曜日レッスン(*≧∀≦*)先週は気持ちよく晴れましたが、前の週は二週に渡って台風続きで（笑）少し参っていたのですが、そんな台風の中、レッスン後プロレスを見に行ってました（笑）
プロレス大好きなんです（笑）
何年か前はチケット予約が簡単だったのですが、今はプロレス人気で‼️中々チケットが取れません😭
すぐに完売しちゃう💦
人気が出たのは嬉しいけど、チケット取れないのは悲しいなぁ😢
台風の中だったけど、気分はスッキリ✨✨
燃えたし、叫んだし、笑ったなぁ〜（笑）
また見に行きたいと思います❤️
🌸RIE🌸
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
久しぶりにスイートポテトを作りました❤️
オーブンでじっくりと９０分ほどかけて焼いたサツマイモで◎
茹でたり、蒸したりするより甘くなるみたいです。
茹でるとでんぷん質が水に溶け出てしまうんだとか？
綺麗に形を整えて、
卵黄を刷毛で塗って、焼いてを3回繰り返します。
この、テカテカつるつるに仕上げる工程が大好き…✨
時間をかけて、じっくり作ると、美味しく感じますね〜☺️
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
焦って急いでる時ほど、
雑になるし、仕上がりも微妙だし、心満たされない😖
しかも、急いだわりに結構時間がかかってたりする。
これは、料理も、朝の身支度(メイクとか👀)も、
仕事も、ヨガのアーサナもそうだなと思う今日この頃です。
「あ、焦ってる」
と思った時ほど少しゆったり丁寧に動いてみると、頭も動きもクリアになります。
意外にも、その方が時間にも余裕がでてくる🤗
ヨガのアーサナ。完成形へ近づこうと、
焦って近道せずに、じっくり身体と向き合って深めてくださいね。
安全に(寒い季節は怪我しやすい！)心地よくヨガをするには
「待つ」
も大切なスキルです✨
KAYA🌏藤居香耶
皆さん、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！
3連休も終わり、街はすっかりXmasモードになってきましたが、いかがお過ごしでしょうか⁉︎
先日、ヘアーカットしました＼(^o^)／
ロングヘアの私が、15㎝近く切りまして、ロングボブ⁉︎ヘアになりました✋この写真だと結構長めに見えますが、前から見るとかなり短くなったなぁ〜と感じます。
私は伸ばしたことしかなかったので、人生で一番短いかも⁉︎です！
良い気分転換になりました！
たまにはイメチェン⁉︎いいですね(笑)✌️️
では…また更新しまーす✨
ERIKO
こんにちは☀️佑佳子です。
今週もレッスンご参加ありがとうございます🙏
レッスン行く前にブログ見てるよ！のお言葉がうれしく、今日もはりきって綴らせていただきます☺️❤️
先日は、ヨガインストラクター愛用率トップ。そして日本のメイク界のトップを走り続ける、ＴＨＲＥＥの新作発表会へヨガによるご縁で行ってまいりました。
2018 S/S MAKEUP COLLECTIONのタイトルは、”SONG OF ASCENDANCE”
もはや、タイトルを見ただけで心が奪われそうです（笑）
中でも特に、わたしの目をハートマーク😍にさせてくれたのが、
Lyrical Lip Bloom and The Seven Chakra Colors💠です。
7色のリップにそれぞれ、チャクラカラーのパールが含まれていて、輝きを放ってくれるというのです。
ちなみに、時間と共に潤いながらもマットな仕上がりになるので、キラキラ系が得意ではないナチュラル派の方（私を含む）には、クリティカルヒットだと思います。
ＴＨＲＥＥのクリエイティブディレクターRieさんのパワフルな女性の幸せへの願いのようなものをドドーン！と、感じることができました。
ずっとファンだったRieさんに、改めて直接感謝の気持ちを伝えることができて本当に幸せです😭❤️
私も美しくやさしくクリエイティブ、Rieさんのような素敵な女性を目指して行きたいと思います。
私自身コスメ類は98%、ＴＨＲＥＥを使っているのですが、日々肌のトーンが上がっていくことを感じます☺️❤️
肌がとても敏感で悩みが多かったのに、いつの日からかスッキリ快適な毎日を過ごしています。
これからも一番大好きなＴＨＲＥＥによるナチュラルメイクで、幸せな気持ちでヨガの練習&レッスンをさせていただきます🙏✨
１＋１＝ＴＨＲＥＥ Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
この時期パソコンに向かって💻色々作業している時の、私の必須アイテムです💖
足はラベンダーオイルでマッサージして、むくみをとり、足元にはモコモコスリッパ😁
3連休はお天気に恵まれて暖かい日でしたが、寒さ対策としてオススメでございます！
これからの月の流れは「排出」や「解毒」！！
リンパマッサージなどのケアを心がけていきたいですね💫
今週もご参加頂きありがとうございます😊
今夜はゆっくりとお休みくださいませ✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆さま、こんばんは✨
三連休いかがお過ごしですか？
11月なのに、暖かい日が続いて嬉しいですね☀️
昨日は地元のお祭りにいってきました😃
地域の中ではかなり大きいお祭りで、屋台やバザー、遊び場やステージなどもあるんです🤗
ステージを見てるとダンスやバンドだったり、様々だったんですが、皆んな頑張ってるなぁ〜😊
と、しみじみ。。。
ビール片手に浸ってました🍺（笑）
私もがんばろっ‼️‼️
明日もスッキリ晴れるかな😆❤️
高円寺スタジオでお待ちしておりますー😆
🌸RIE🌸
三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。もう11月ですね(涙)
今月は大大大イベント～MOMOＨａｆがありますね！
楽しみです❤❤💜
11月スケジュールをお知らせ★
10日金曜日 ケバブグランプリ@新宿
ｍｕｓｅ出演時間 20:20～
Makoto
Kiyomi
Tomomi
Noriko
ＭＯＭＯ
11日土曜日 パムッカレshow@新宿
新宿トルコ料理レストラン パムッカレ
20:30～45ごろ
ＭＯＭＯ
21日火曜日 カフェbohemia@渋谷
カフェbohemia 4周年party!!!
時間未定 (bohemiaへお問い合わせください)
black★star
Noriko
Nahoko
Minako
ＭＯＭＯ
24日金曜日 パムッカレshow@新宿
新宿トルコ料理レストラン パムッカレ
20:30
ＭＯＭＯ
26日日曜日 MOMOＨａｆ&練習会
新宿トルコ料理レストランにてパーティー🌠
時間 午後
28日火曜日 カフェbohemia@渋谷
ｍｕｓｅbohemiaベリーダンスshow
時間 20:15. 21:30 2ステージ(入れかえなし)
ミニマムチャージ2000円
出演
muse
ＭＯＭＯ
ケバブフェスは三軒茶屋と中目黒wsクラスでlessonしてるメンバーさんも踊ります❗
どこかでお会い出来る時を❤
皆様こんにちは(°´˘`°)/
本日11/4は満月です✦ฺ
身体が少し重かったり、整わなかったり…
月の満ち欠けによっても大きく変化する身体。
私はヨガを始めて、最近になりやっと月の満ち欠けによって自分自身を少しコントロール出来る様になりました ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ヨガと共に、いつも頑張ってくれている身体と心を癒してあげましょ♡+°
ゆっくりと、ゆったりと、のんびりと…
皆様にとって素敵な満月の1日になりますように✦ฺ
11/5(日曜)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
Yuika:)
三連休ですね😊久々の晴れのお休み☀️
皆さん満喫されていますか？？
私は昨日、文化の日という事で初の落語を見に行って来ました！！
もーーーーめっちゃおもしろかったです！！！また行きたいっ！！
時代を超えて面白いってすごい事ですよね。
昔の人も同じ話で同じように笑っていたと思うと、本当に素晴らしいものはシンプルで流行り廃りに左右されずに残って行くのだと改めて感じました✨✨
鈴本演芸場はビールやお弁当を食べながら寄席が観れてとても楽しかっです！
また新しい扉を開けた気がします♡
皆さんもステキな週末をお過ごしください😊
3連休ですね♡
花組さんが東京にいる時、楽しそうだよね〜と、周りの方に言われております。
わかりやすい‥
私、
Lino です。
先週は
宝塚歌劇団花組公演
ハンナのお花屋さん @赤坂アクトシアター
と、
はいからさんが通る @日本青年館観劇
を、観劇して参りました‼︎
2つに分かれる事によって、
ひとりひとりの活躍が見えやすいです。
古巣花組の皆さんがとっても輝いていて、とっても刺激的で楽しい時間となりました‼︎
作品もまたどちらも好みでした♡
宝塚は宝塚大劇場&東京宝塚劇場での組全体揃っての公演の他にも、
組が2つや3つに分かれて、
全国を巡る 全国ツアー公演 や、
若手の勉強の場でもある 宝塚バウホール公演、
今回のように、赤坂アクトシアターや、日本青年館観劇、
博多座公演や、中日公演‥ ホテルでのディナーショー‥etc
様々な場所で公演をしているんです。
花、月、雪、星、宙の5組。
いつもどこかで公演をしていますよ！
心を潤わせ元気にしてくれる舞台♡
余韻にまだまだ浸っております♡♡♡
明日、日曜日 元気いっぱい 戸越銀座 でお待ちしております♪
Lino