こんにちは、愛子です🇺🇸
私は今お休みをいただき、ニューヨークにきています。

空港からいつもなら急いでタクシーで向かうのですが、今回は時間があるから初の電車！

思いの外快適で、ニューヨークにきたはずなのにジャマイカに到着（笑）

日本に負けないくらい暑いニューヨーク。
友達にブリュワリーに連れてってもらい、昼から美味しくビールをいただきました♡

つづく。

皆さま、こんばんは！

猛暑は続いていますが、ピンク色に美しく染まった夕焼け空に、しばらく見惚れた本日でした。

今週も、クラスへご参加予定の皆さまありがとうございます♪

〈お知らせ〉
※今週日曜日 9/22
10:40〜ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
はお休みを頂いております。

9:20〜の回は、通常通りございますので、どうぞ宜しくお願い致します☘️

明日も、暑さ全開！！の時間帯にクラス開催でございますが、元気にスタジオでお待ちしておりますね😊

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは！

暑い日が続きますね💦
室内と外の寒暖差で身体が知らないうちにストレスを溜め込みやすくなります。
そんな時こそヨガがぴったりです！
暑くでスタジオに行くのがめんどくさい…となりがちですが是非思い腰あげてスッキリさせに来てください✨笑

話は変わりますが、
昨日はじめて祐天寺の盆踊りに行ってきました！
何年振りかに浴衣を着ていざ向かいましたが、人の多さと熱気に負けてボロボロになりながら1時間ほどで退散しました（笑）
祝日でしたもんね。想像よりも遥かに混んでました（笑）
ですが、久しぶりの屋台やお祭りの雰囲気を味わえてとても楽しかったです☺️✨

今年は夏らしい事沢山体験しようと思います😊💕
fumiko

こんにちは😃
祐天寺スタジオ担当のminamiです！

とっても暑い日が続いてますね！
みなさん体調などはくずされていませんか？？

なんだか夏ってこんなにも暑かったけ！？と毎日いってます😂☀️

暑いと辛いカレーが食べたくなります🍅
おすすめのカレー屋さんがあったら教えてください💕✨

今日も通常通り、
祐天寺スタジオはじめてのヨガ
夜クラスありますよ♡

ゆったりまったり動きに来てください😊

お待ちしてます！！

minami

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

茹だるような暑さとは、まさにこのことか、、、(；´Д`A

身体を動かすのも少し大変なくらいです。

皆さま体調はいかがでしょうか？？

私は昨日、自家製レモネードを作りました✨

☆作り方☆

レモン・・・4つ
きび砂糖・・・120g
はちみつ・・・100g

レモンは輪切りにして、砂糖とはちみつを交互に重ねて瓶に詰めいくだけ！

砂糖が溶けてきたら、冷蔵庫で保存します✨

今は食べ頃まで冷蔵庫で寝かせてます😊

砂糖は上白糖やグラニュー糖でもOKです。

暑い日と疲れには、やっぱりレモンが美味しい❗（私は皮ごと食べます👍）

いい感じに浸かるといいなぁ♪

簡単に作れるので、みなさんも是非お試しください🍋

「足で呼吸をするヨガ」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは★
今日も１日暑くて溶けそうです…

先週、今週と日曜日下北沢studioお休みを頂きました、
無事舞台が終わり、来週からまた担当させて頂きます☺︎
どうぞよろしくお願い致します。

この前、とっても綺麗な空とひまわり✦ฺ
夏‼︎ という感じで思わず写真を撮ってしまいました☆

3連休どこかお出かけに行かれる方も、
お家でのんびり過ごされる方も、
水分補給忘れずに‼︎✦ฺ 無理のないようにしてくださいね☆

Yuika:)

皆さま、こんにちは☺️💕
毎週月曜日 下北沢 19:30〜はじめてのヨガを担当させて頂いているsala(サラ)です🌸

本日は14:00〜になりますので、お間違えない様よろしくお願い致します🙏

三連休いかがお過ごしですか？🌿
猛暑日が続いている連休ですが、水分補給、熱中症対策を充分にしてお楽しみくださいね☺️💕🏖

癒しを求めて、新宿御苑へ行って参りました…🌸
アスファルトの上はジリジリ暑いですが、芝生の上は暑すぎなくて、心地よかったです🌿✨
緑に囲まれている時が落ち着きます☺️

今日も皆さまにとって素敵な1日となりますように願ってます…💖📣

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

灼熱の3連休！皆さま夏バテなどは大丈夫でしょうか？☀️

私は3連休の初日、親友の結婚式のためなんと…！

振袖を着ました！！👘😱😆

この日の最高気温は36度…☀️

ギリギリまで着るか悩みましたが、八芳園での豪華な和婚、かつ大切な親友の結婚式だったのでどうしても振袖が着たかったのです！

汗だくになりながら頑張った結果、親友も喜んでくれましたし、私も成人式ぶりにお気に入りの振袖をまた着ることができて幸せでした💓

そして披露宴の余興では、新婦含め高校時代の同級生たちと、新婦のお父様・お母様に向けて『O Lord! Correct Me』という歌のプレゼントをしました🎁

実は新婦のお母様も私たちの学校の卒業生で、この歌は私の学校では長い間歌い継がれてきた伝統的な歌なのです。
新婦のお父様もお母様もこの歌が大好きだそうで、とっても喜んでくださりました✨

私たちの学校は歌を大切にする校風があり、私含め同級生たちも合唱なんて卒業式ぶりでしたが、2回ほどの練習でなかなかの完成度でみんなで自画自賛😍笑

何より親友の美しく、幸せな姿を間近で見ることができ、お祝いをすることができて胸がいっぱいです🌸
灼熱でしたが、とても幸せなひと時を過ごすことができました🙏

さて、3連休の最終日である明日は祝日スケジュールとなります！

7/16（祝）
・13時〜 リラックスヨガ@中目黒
・15時〜 美姿勢ヨガ@三軒茶屋
・16時半〜 リラックスヨガ@三軒茶屋

以上3本担当させていただきます✨
三茶でのレッスンは久しぶりのため、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております💓

namaste👘ヒカリ

ピラティスインストラクター美波です❤️

小学生以来の東京タワーに行きました🗼

展望台は登れず😢

このオレンジと白が本当に素敵です😍
骨組みがくっきり見えるところも好きなポイントの１つです。

2枚目の写真は入って誰でも見られるスペースに飾ってあった一枚の写真です📸

人の手によって作られたものだと思うと感動しますし、原点に戻って考えることの大切さに改めて気付かされました☺️

代行も入り、今日は3クラスです😍
皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
水分補給をしっかり摂ってお過ごしくださいね！

こんばんは♡

chihanaです！！

明日から3連休ですね♡とっても暑くなるみたいなのでお出かけの方はお水をしっかりとられて熱中症対策されてくださいね！！

こう暑いと食欲も落ちてしまいますよね💦💦💦💦

そんな時に素晴らしい贈り物を頂いちゃいました！！

桃🍑でーす♡♡♡

わーーーーーー！！！！

なんておいしそう(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

早く食べたい…！！！！

最近、ネットとかで面白い桃のむき方流行ってますね！つるっと剥ける方法🤔試してみようかな！！

それではわたしは今から桃を食べます🍑

みなさますてきな夜を♡

chihana