皆様X'masのご予定はいかがですか？？
明日12/24(日曜)
今年最後のNATURA glamです( ˘ω˘ )
12/24(日曜)
☆下北沢☆
9〜10am デトックスヨガ
10:30〜11:30am ハタヨガ入門
(入門と言いながら今月は今年最後なので少し運動量多めです★+°)
☆三軒茶屋☆
5:20〜6:20pm パワーヨガ
お時間がある方は是非お越し下さいっ✦ฺ
昨年は北海道に舞台で行っていました‼︎
弾丸で観光する暇もなく、寒くて凍えていた記憶しかありません…(ノω；｀)
今思うと、美味しい食べ物食べておけば…と後悔(´･ω･`;)💦💦
今年もあと少し、、、
皆様が体調を崩さない様に、
素敵なlast yearが送れます様にଘ(੭´ ꒫`)੭̸*
Yuika:)
三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。
12月23日MOMOは今年最後のlessonになります。
一年間ありがとうございました＼(^o^)／
ベリーダンス、楽しいです、ハマりました～と言っていただけるとめちゃくちゃ幸せな気分
来年も楽しいlessonが出来る様に頑張りたいと思います❤
12月も色んな場所でおどらせて頂きました。
応援に来て下さったメンバーのみなさんありがとうございました。
12月26日、渋谷カフェbohemia
20:15
21:30
12月30日 新宿トルコ料理 パムッカレ
20:30
今年最後のダンスになりまーす❤
今日も１日頑張ります！
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日はアロマのご紹介✨
「シダーウッド」
霊的なパワーを持つと言われています。
心を強くし、意志力を高めて自分の軸をしっかりとさせたい時に効果的です💫
リンパの流れをよくしてくれ、脂肪の蓄積を防ぎ、セルライトやむくみにもよいといいます。
イランイランやベルガモットなどとも相性が良いです🍊
今の時期は筋肉もほぐれやすく、アプローチしやすいかと思います！
ぜひお試しくださいね🤗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは、愛子です☺️
今日はプライベートレッスンでした。
レッスンのためにご自宅にお邪魔するようになりはや6年。
四季をとても大事にされていて、季節ごとにインテリアが変わります。テーブルクロスから玄関マットまで！頭がさがります。
とくにクリスマスはとっても素敵🎄✨
あと3日かと思うと名残惜しいサンタさん。
お片付けは相当大変だそうです（笑）
美味しいランチとデザートまでごちそうになりました♡
皆さま素敵なクリスマスを🎁✨
ピラティスインストラクターRyokoです🎅💕
今年は2年ぶりに親族とChristmas🌲を過ごしてまいりました♫
実は、、Christmasとお正月料理が得意ですww
久しぶりに家族や、親族とゆっくりお話ができ、貴重な時間でした🎄
さぁ！明日からは、今年ラストのクラスです🎶
2017最高のSMILEでお待ちしてまぁす😋
素敵なクリスマスを🎁
🎅Happy Smile🎅
Ryoko
皆さま、こんにちは😃
三茶夜担当のTOMOです。
今日は冬至。
一年で最も昼の時間が短い時。
つまり
陰が極まる時。
そして
終わりから始まりへ向かう時。
長い夜の中で
ゆっくりと移り変わる時間を楽しみましょう。
陰ヨガを🧘♂️をしてみるのもおススメ。
一つのポーズ、アーサナを楽しみながら
自分と向き合ってみる、、、、
そんな時間、素敵ですよね💕
ではでは
良い夜をお過ごしくださいね。TOMO
こんにちは✨
今日も太陽の陽射しがまぶしいですね～✴
日曜日、約１年半ぶりに下北沢スタジオにてレッスンさせていただきました😌
実は久しぶりのスタジオにドキドキしていたのですが、皆さまに優しく迎えいれていただき、私のほうがホッコリ💕とっても癒されるひとときを頂戴いたしました😌
久しぶりにお会いできて本当に嬉しかったです💕
初めましての皆さまもお越しいただき本当にありがとうございました💕感謝です✨✨✨
※１月より
火曜 祐天寺10:30
水曜 中目黒10:30
週に2本、レギュラーでレッスン担当させていただきます！
健やかな１日のお手伝いができますよう、レッスンさせていただきたいと思います！🙇
これからもどうぞよろしくお願いします💕
AYAKO
こんにちはー♡
chihanaです😊
早いものでもう12月も後半に差し掛かって参りましたね！
お忙しい方も多いのではないでしょうか？？
体調崩されたりはしていませんか？？？
さてさて、わたしも少しずつお正月の準備をしています。
少しずつ細かいところをお掃除したり、お買い物をしたり…etc
今日は朝からお正月に使う飾り物やグッズを買いに来たのですが、今年は戌年ということもあってわんちゃんグッズ（とくに大好きな柴犬もの）な多いですねー♡♡♡
全部欲しくなってしまうのですが、わたしはわんちゃんものは１つに絞りました。
かわいいお箸ですー♡
柴犬大好きな両親のためにもプレゼント🎁
元旦のお食事に使おうと思っていますが…なんだかかわいくて使うのがもったいないような🤔
もし可愛い柴犬グッズを見つけたらぜひぜひ教えてくださいねー♡
それでは今日も良い一日を♡
chihana
乾燥した寒い日が続いてますね❄️
忙しない時期にも関わらず、たくさんの方が
スタジオに足を運んで下さることが
とても嬉しいMegumiです😌
スタジオでは、エクササイズで身体のエネルギーを動かしたり整えたりするのはもちろんですが、その時間を共用するメンバー皆さんと…
私から皆さんに♡
皆さんから私に♡♡
そして皆さん同士が♡♡♡
与えたり貰ったりと知らぬ間にエネルギー交換してる、その雰囲気がとても好きです😌💕
写真は可愛いでしょ😍❓笑
祐天寺にある、ウルトラジャムという
可愛い洋菓子屋さんのクリスマスケーキです🎂
可愛い上に幸せの味がしました😋
昨日はこちらを持参で友人たちと
少し早めのクリスマスパーティーをしました🥂
さ、年内はラストスパートに入りますね❗️
楽しい時間も持ちつつ、今出来ることを精一杯頑張って2017年駆け抜けたいと思います💪
皆さま♡
Have a happy Christmas holiday 🎄✨
Megumiでした☺︎
こんにちは(^^)
祐天寺スタジオ担当しております、
minamiです！
今年もあと1週間ちょっとになりましたね✨✨
この時期になると、一年を振り返ったり、来年の目標を考えたり、、、
頭がフル活動してしまいます😁❤️
私は最近また色々なところに旅に行きたくなります♪♪♪
日本国内も海外も行ったことない所がいっぱいあって、行かなきゃもったいない！！
ということで、来年は色々な土地に行きたいと思います🌊
自然のパワーがいっぱいのところに行きたいです😌💕
おすすめの旅行先やお得情報などあれば、
是非教えてほしいです😊✨
来週26日(火)の夜は、
今年最後のレッスンあります！
どうぞよろしくお願いいたします☺️💕