皆様、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、柿の葉をいただきました！ご自宅の柿の木が
少し前の大雪で倒れてしまって、たくさんあるので、、、
と分けていただきました。
聞き間違えでなければ
多分、柿の木、、、のはず💦
とりあえず💦
お茶にすると美味しいよ
とのことで、、、。
チャレンジ‼️
柿の葉寿司は聞いたことがありますが、
まさかお茶とはっ😲‼️
実際に煮出してみると
良い香り✨
あま〜い❤️
新しい経験でした 。
まだまだ知らないことだらけです。
感謝😊
ではではまた‼️
こんにちは✨ヨガインストラクターのヒカリです。
連日平昌オリンピックで日本中が大盛り上がりですね😊
前回のソチオリンピックの際は時差もあり毎日寝不足でしたが笑、今回は時差もなくリアルタイムで観れる競技ばかりで、毎日ワクワクが止まりません😍
なんと言っても先日の男子フィギュアは、感動で涙なしでは観られませんでした😭✨
羽生選手・宇野選手共に、演技後のインタビューで語る言葉のひとつひとつに重みがあり、常人には考えられない程の努力と強い精神力、そして五輪にかける想いがあったのだなぁとそれぞれ感じられ、ひたすら胸熱でした😭
かなり余談なのですが、先日旅行先で始めてスケートにチャレンジしてみたのですが、衝撃的な程滑れませんでした😱笑
チャレンジの前は、『バレエもヨガもやってるから、バランス感覚あるし余裕でしょー♡』と調子に乗っていた自分を心から恥じるほど…😂
私なんて生まれたての子鹿以下だったにもかかわらず、氷上であんなに美しい演技、ましてや4回転だなんて信じられません。。。
そのため、上位の選手に限らず、フィギュアスケーターは全ての選手を心からリスペクトしてます🙏本当にみなさん素晴らしい✨
↑写真でも伝わる私のへっぴり腰😂
止まらない日本人選手たちの活躍！残りの競技も益々楽しみですね💓
頑張れNIPPON✨✨
namaste🇯🇵ヒカリ
こんにちは😃
中目黒のNORIKOです🙋♀️.
.
先週は祝中という事もあり、たくさんのご参加ありがとうございました😄😄
ゆるーく長く続けられるように週1で友人とランニングしようと２月からはじめてみました‼️.
.
ピラティスで重心が少し変わった後にはとても走りやすくなったり足の運び、腰椎の詰まりが少し軽減されたりとすこし違う感覚も味わえて、
嬉しくなります‼️.
.
体と向き合って繊細にならないとわからない事が多いピラティスですが、必ず頑張って動かした身体には変化が訪れます🙆♀️🙆♀️
ギリギリになってしまいましたが本日16:00〜まだ空きがございます🙇
皆さまにお会いできるのお待ちしております😄
みなさまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです😊
2月16日は中国の旧正月だったので、横浜中華街に行ってきました！
中華街のお店の前では爆竹や獅子舞の踊りが沢山見られてとても賑やかでした🦁
こじんまりしているのですが、お気に入りの水餃子のお店にも寄れて大満足でした。横浜の中華街に行ったのは数年ぶりでしたが、相変わらず活気があって、私もパワーをもらいました❣️
寒い日が続きますが、元気に頑張りましょうー！お風邪には気をつけてくださいね！
Love💓
KAY
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
朝は冷えますがヨガをした後は、身体に血液が循環してとても動きがスムーズになります✨
私たちは“意識を向ける”ことで、そこにエネルギーが流れます。
外界からの影響から、意識も散漫になりやすくなる世の中です。
テレビを見ながらご飯を食べたり、携帯をいじりながら何か作業をしたり、心も身体もバラバラになりがちです。
今この瞬間を大切に、感謝をもって日々過ごしていきたいですね💖
今日という日も素晴らしい日となります！！
今週もありがとうございます🌈
良い一日をお過ごしください✨
Love and gratitude, to be with the light✨🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
戸越銀座、三軒茶屋でピラティスを担当しておりますみなみです😊
休日でしたので久々にお友達と会ってきました！
幼少期から本格的にやっていたクラシックバレエのお友達です。
とっても楽しくてお写真忘れてしまいました💦(笑)
クラシックバレエは今はやめてしまったけど、やっていて本当に良かったと思いました☺親にも当時の先生方にも感謝がいっぱいです。
その友人との4年前くらいの恋愛相談のLINEのやりとりが出てきて、恥ずかしいし面白いしいろんな感情でした😂(笑)
来週のお休みは箱根へ行きます！楽しみ😁
では明日スタジオでお待ちしています！
どうぞお気をつけてお越しくださいね😊
皆様こんばんは〜😊✨
インストラクターのRIEです🌸
実は3日ほど、グアムに行ってきました✈️
今日帰国しまして、まだ頭がぼーっとしてますが、明日も元気よくレッスンしましょう👍
グアムではやはり海やプールに入ることが多かったのですが、水没、紛失等を恐れて携帯は持って行かなかった為、あまり海での写真はないです（笑）
今回楽しみにしていたポリネシアンダンス💃✨✨
かなり火を使うんですねー‼️‼️
火をブンブン回して
ほぉーーーー‼️‼️‼️っと叫びながら
迫力のあるパフォーマンスを見せてくれました✨✨
私も、ほぉーーーーー‼️‼️と、叫びたかったけど、、グッとこらえ（笑）
グアムビールを飲んでました🍺
グアムビール、少しコクがあって美味しかったです！！
飲みごたえあるけど、サッパリしてて👌✨
グアムでは何回かバイキングを食べてしまい、、、お腹が重いです（笑）
しっかり体戻さなきゃ💦💦
やっぱり暖かい国は良いなぁ❤️
日本寒いです。。。❄️
今日はゆっくり湯船に入りたいな😌
ではまた明日レッスンで😌
🌸RIE🌸
こんにちは☀
茶山真衣です。
レッスンご一緒していない方の目にも入りますが、
この場をお借りします。
改めて
お詫びと感謝を載せさせて下さいm(_ _)m
本日、2/17(土)ご参加の皆さま
朝からご心配をおかけしました。
寒い中お待たせしてしまい、すみませんでした。
焦って怪我をしないか、
体調などは大丈夫なのか、
私の事をいろいろ心配して、
暖かく迎えてくださり、
練習中はしっかり集中してくださったお陰で、
レッスン開催できました‼️
皆さんの思い遣りや優しさに泣きそうでした😢
泣いてる場合じゃないと思ったので、
逆にへらへらしてしまってたかもしれません💦
帰り際には私が気にし過ぎないようにとまで…
ありがとうございます😢✨
いつも感じていますが、
毎日が平和なのもレッスンができるのも
たくさんの支えのおかげです✨
毎週、お休みの朝からたくさんの方とご一緒できるのも幸せ❤️
より良いレッスンで皆さんが良い練習ができるように、
ご心配をおかけしないためにも、
自分の事にしっかり取り組みます！
暖かくしてお過ごし下さいね💦🙏🏻
今日レッスン時にお話しする予定だったヨガとバレンタインの話も含めて、
Blogもまた更新します。
明日からのレッスン、
いつも通りでお会いできるようにしてお待ちしています！
感謝を込めて🙏🏻✨✨✨
真衣
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日の新月経て今日から「満ちていく月」のサイクルがスタートです✨
まだ少し心と身体が安定しない感覚がある方は、決して無理をせずに、軽く身体をほぐしながら柔軟性を持って自由に過ごしてみてください😌
暦の上で昨日は旧正月元旦を迎え、新しいステージがスタートしました。
心新たに、自由な発想と素直な表現ができるよう過ごしていきましょう🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは、愛子です。
みつけると、少し心があったかくなるちょっとしたこと。
そもそものはじまりは、
マクドナルドのスマイル0円
最近だと紙パックのジュースを
捨てるときにたたんだらでてくる
たたんでくれてありがとう
昨日、ある試供品を使おうと裏を見たら発見！
なんか嬉しくなりました😸