こんにちは🌸
由衣子です😊
あっという間に3月も終わりですね！

しばらくブログを書けていなかった😭
今月の出来事を少しずつ書きます🍀

まだまだ寒かった3月上旬、友人とパークハイアットのアフタヌーンティーへ行きました☺️

この他にも甘いのとしょっぱいのが交互にやってきます💓おなかいっぱい食べました🤣

レッスンの日はほぼヨガウェアで過ごし、ご飯は和食が多いので、休日はちょっぴりお洒落するのが楽しいし、美味しい外食もすごーくリフレッシュになります☺️

小さい子供がいる友人も、この日は息子をパパに預けヒール履いてテンションあがっていました😍

たまにのごほうび大切ですよね💕
色んな方法で自分にごほうびあげながら、がんばりましょうね☺️

金曜日、いってらっしゃいませ🎀

由衣子

 

こんばんはAKANEです

桜満開とってもキレイですね😊🌸

あたたかくなってきた今日この頃
いかがお過ごしでしょうか＾＾

妊婦さんにも良いと言われている
たんぽぽコーヒー🌻

以前、マクロビオティックのワークショップで教えていただいて
飲んだところ
自分に合っている感じがし、それから常備しています😊

ノンカフェインで
たんぽぽの根のお茶になります☕🌻

個人的には例えば
何かにずっと集中していて
頭が忙しくなっていたり
ゆっくりに、なりたいときに飲むと
ほっこり緩む感じがします

たんぽぽコーヒーも
たくさんの健康効果があると言われています😊🌻

むくみ、便秘、冷え性
デトックス、リラグゼーション効果
ホルモンバランスを整える
etc🌻

たんぽぽの根のお茶なので
大地に根付いている植物

春はアーユルヴェーダでは

地と水の質を持つ
カファ（カパ）ドーシャが増える傾向にあると言われています。

カパドーシャの特徴としては
重性、冷性、油性、緩慢性、粘着性など

重たく眠たくだるく
何もしたくなくなる傾向にある季節ですので

元々地と水の質を持つカパドーシャの方は
今の時期に飲むとより重たく感じてしまうかもしれません

飲んでみて
重たいと
感じる感じがした場合は
合っていないかもしれません

アーユルヴェーダドーシャ診断
インターネットで調べるとでてできますので
よかったらやってみてくだい😊

それぞれのドーシャ（性質）で
合うものがあるので
面白いですね

素敵な夜をお過ごしください🌙

AKANE

皆さま、こんばんは！

春をたっぷり感じるここ数日ですね🌸

今月は、教えていただいた国立新美術館にて開催中の
「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」鑑賞をきっかけに、久しぶりに美術館巡りの月となりました🖼

目の保養、心の保養に ☆

それぞれの美術館で気に入った作品にも出逢い心わくっ🎶
ポストカードもGetし、ささやかな喜びです☘️

そして先日は、お花見も一緒に〜🎶と
ふらり世田谷美術館へ(*^^*)

『ボストン美術館
〜パリジェンヌ展 時代を映す女性たち〜』

ぶらぶらお散歩をしながら、寄り道もしながら、気ままな午前中を過ごしてきました🌷

世田谷美術館のある、砧公園の桜、お見事でした！！春の恵みに感謝です(*^^*)
今週末は、お花見🍡🌸日和ですね♪

改めまして。
３月も、お時間を作りボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいました皆さま、
ブログをご覧下さいました皆さま ありがとうございました✨

お互いさまに 晴れやかに新年度を迎えたいものですね🌈
４月もスタジオでお待ちしておりますね(*^^*)
どうぞよろしくお願い致します♪

こちら↓マイペースにちょくちょくお写真など更新していますので、お暇な時にのぞいて下さいませ🌱
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

私も月曜日にお花見に行って来ました🌸
千鳥ヶ淵の桜🌸

とっても綺麗でした！

桜は水辺に向かって咲くのですね。なんでだろう。

ボートは激混みで断念しましたが、楽しめました！

まだ咲いているうちに夜桜も観に行きたいなあ…

お花見の後は、ずっと行ってみたかった、
原宿のゴマアイスのお店 GOMAYA KU KI へ❤️

濃厚なゴマアイスに更に
追いゴマや、追いゴマ油も足せます。

ゴマ好きにはたまらんです！

お試しあれ♪

KAYA🌸藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

あったかいって幸せ(*´∇｀*)💗

身体も軽快に動かしたくなりますよね！

2日後に満月が待っています✨

エネルギーで満たされて、4月からはデトックス！！そんな時だからこそ、頑張りすぎずに今を一つ一つ積み重ねてみる。

咲いたと思った桜は、あっという間に葉桜になりチラホラその姿を見せています。

この瞬間の輝きは、あっという間です✨
瞬間が重なって今があります。

この春の始まりのように、あなたらしさを見つけてみて、、、🌸

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは☀︎✦ฺ
桜が綺麗に咲いていますね♡(≧ω≦)

地元の桜並木が綺麗で、お花見に行けないですが
満足しております＊＊

一気に暖かくなりましたが、
朝晩はまだ少し冷えるので、
温度差には気を付けて下さいね！♬

まだまだ私は温かい飲み物が手放せません♡+°

3月ももうすぐで終わり…
ステキな1日1日が過ごせますように…

Yuika:)

こんにちは。
AIです。

気持ちの良いお天気が続いていますね😊
嬉しいです🙏🏻💕

この時期はレッスンへ向かう場所で桜の写真ばかり撮ってしまいます🌸

上ばっかり見て歩いてます🌲笑

暖かくなると身体も開きやすいので、特に寒い冬にめげずにヨガやエクササイズを続けておられた方は💡春に芽が出てきますよ〜🌱😁✨

さて私は、今日のレッスンが全て終わったら久しぶりに(3年振りくらい？)整体に行ってきます🙏🏻

いつもと違った角度から身体のメンテナンス。
ちょっとワクワクです！

ではでは、またクラスにて💕

こんにちは🌸
高円寺木曜夜を担当してます、
Reinaです(⑅´•⌔•`)*✲ﾟ*｡

今朝、千葉の柏に仕事で行く用があり
行ったのですが、、、
ようやく満開の桜が見れました🌸💓

感想は、
とにかく、癒された。の一言に尽きます。笑

あ〜日本人で良かったな、と思う瞬間です。

春の暖かさって、心も暖めてくれますね🌸

皆さんはお花見もうしましたか？☺️🌸💓

Reiba

ヨガをはじめて
新陳代謝の良さには自信があります！
Lino です♡

せっかく伸びるんだもの。
この髪の毛が誰かの笑顔を引き出してくれるなら‥

40センチ散髪✂︎
ヘアドネーション して参りました♡

すっかり春気分です♪♪

31センチ以上カットする予定の方、是非♡

21センチでも提供できるところもあるようです♡

カラーしていても大丈夫。←私
天然パーマでも大丈夫。←私

身近な美容室でも加盟店あると思いますので、
検索してみてくださいね‼︎

Lino

おはようございます☀

楽しい時こそ写真を忘れる、茶山真衣です🙋‍♀️

先日も甘酒WSの後に集合写真を忘れ、

友人たちとの夜桜お花見は食べて喋ってばかりで写真を忘れました…

撮りたかったな💦

来月開催予定のお味噌WSでは忘れずに撮りたいと思います❗️

ではご案内です。

これまで何度か開催してきた発酵WS

今季最後のお味噌作りを4月に開催します😊

食べる物は体を作る物。

簡単に美味しく、自分のお味噌が作れますよ✨

【残席2名様】
リクエスト頂いた平日開催
4/10(火)14:30〜17:00

【今季最後】
4/21(土)14:30〜17:00

ご興味ある方はぜひお声かけてください！

メール
mai.yoga.space2013@gmail.com

Facebook
茶山真衣

Instagram
maichayama

今日はこれから下北沢でレッスンです😊

暖かいし良い日になりそう❤️

皆さんも良い1日を✨

真衣