こんばんは🌟
由衣子です！
先日、葉山海岸の海の家でヨガイベントをしてきました🧘🏾♀️
朝8:00からでしたが太陽ガンガン☀️
真っっ黒に焦げました😎
この時期、海ヨガや外ヨガのイベントたくさんありますよね😌
やはり外には外の良さがあるように感じます🌈
波の音や風に身を委ねると自然と肩の力が抜けます😊
夏の間はサングラスや帽子があると良さそう☀️
みなさんも機会があれば参加されてみてくださいね❣️
わたしは室内でゆっっくり対話するヨガもやっぱり大好きだな🍀
明日は台風の影響で大雨でしょうか？！
お仕事の方は気をつけて出勤されてくださいね😵
またレッスンにいらっしゃる際も足下気をつけてお越しください🙇♀️
涼しい夏の夜🍃
うれしい…☺️
おやすみなさい⭐⭐
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
明日は満月&皆既月食✨
手放す・解放する、浄化力の強い時期ですね💫
台風も来るとのことですので、、、(>_<)
地球の大掃除かな🌏
皆さま気をつけてお過ごしくださいね！
そして、素敵な夜を、、、✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
私の朝はコーヒーと太陽礼拝から始まります☺️☕️
太陽礼拝。
サンスクリット語では”スーリヤ ナマスカーラ”
特にデトックスヨガのクラスでは毎回行っています☺️✨
背骨をくまなく動かし、前屈や後屈、アップドックやダウンドックポーズが沢山出てくるあの動きの事です😳✨🐕
同じ動きを繰り返す事で集中力が増し、より深く自分を内観する事ができますよ💕
代謝もぐぐっと上げてくれるのです☺️💪
朝一番に行うと心が静かに、収まっていくのを感じられます🙏🏻✨
あ！動いた後はしっかりめに朝食をとります🍙笑
それではまたクラスで😘💕
こんにちは🌴
ピラティスインストラクターRyokoです。
明日は台風🌬直撃、、ですね😭😭
皆さん気をつけてお過ごしください😭
私はレッスンを終えて
夜✈️に乗るのですが、、、
飛んでくれるのか心配です。。。
そして、そのまま私を追っかけてくる
台風ちゃん、、、
もう、、私にぞっこんなんですね😂💕w
さて
先日、お祭り(祇園祭)で、ピアノ、ヴァイオリン、パーカッションとともに舞をさせていただきました🐒
大人になってお祭りで
舞うことってなかなかないし、
こんな日差しを浴びながら
舞うこともないので、
1日で夏を満喫しました😎
だから
もう
秋が恋しい🌰w
それでは
ほんとに
台風に気をつけてくださいね🌬🌬
🌴Happy Smile🌴
こんばんは🌟
由衣子です！
昨日今日はしのぎやすい暑さで少しホッとしますね😅
ここ数日はどのクラスでも足の指を動かしてからアサナ（ポーズ）の練習にはいっています👣
足の裏って車でいったらタイヤの部分。
ゴツゴツしたタイヤの車だったらスムーズに走るのは大変🤣
足の裏がゴツゴツしているとどうしても正しい姿勢で生活するのが難しくなります。
ということで、足の指にアプローチをかけてほぐしてから練習すると、安定したポーズに導きやすくなります👌
私はこの子を愛用して、料理をしながら足裏ほぐしてます🤩
キッチン仕事ってずっと立ってるから結構疲れますよね〜。
足裏コロコロしたり、土踏まずやかかとでギューっと踏んだりするだけで、脚がとーっても軽くなります❣️
おすすめです😊
これから戸越銀座🌈🌈
お会いできる方たのしみにしています〜❤️
みなさん良い夜を🌟
由衣子
Instagram👇
yuiko.1124
皆様✨
こんにちはー😌
今日は少しだけ過ごしやすい感じがしますね😌
というか、そもそもコレが普通の夏なんでしょうね（笑）
今までが暑すぎましたね😵💦
さて、7月もそろそろ終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
私は夏にイベントが沢山入るのですが、先日は去年もお世話になりました、DANCE EATH FASTIVALに今年も出演させて頂きました😌✨
私はトリニダード・トバゴの音楽とダンスをレクチャーする為に「はじめてのSOCA」というワークショップをやらせて頂きました😆
この日も気温が高すぎましたが、無事楽しく終えることが出来て一安心❤️
つくづく思ったのは、
私は伝える仕事が大好きだなっ❤️って改めて感じました😌
それは、ピラティスであってもダンスであっても、音楽でも何でも。。。
皆さんと一緒に楽しい時間を共有する事が大好きです😌
これからも仲良くしてください（笑）🙇♀️
ではまた明日、レッスンでっ😆
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月まで残り3日🌕
この時期は何かを吸収する・豊かにするには良いタイミング👍
夏は、まだまだこれからです☀
楽しさを見つけて、いまを喜びあるものに✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは☀️
高円寺の夜のピラティスレッスンに向かっているMaNaです✨
先日、新豊洲にできたチームラボの新たなデジタルアート施設「teamLab Planets TOKYO」へ行ってまいりました💖
CMでもやっており気になってたところ✨
鏡や光や水などで、異空間な感覚になれてとても楽しかったです😊
いくつになってもキラキラ光るもの素敵だなぁ〜って思います😂✨
色々な部屋があり、水深30cmの水に映るデジタルアートが特に素敵でした🤲🏻
来年もしばらくやっているそうで、夏休みお子様連れの方も沢山いました💕
ぜひ体験しに行ってみてください😄
では、今夜もレッスンでご一緒出来る方スタジオを涼しくしてお待ちしております😊❤️
MaNa
こんにちはAKANEです😊
先日久しぶりに
はらドーナッツさん
いただきました
豆乳とおからを使用した
ドーナッツ
以前は近くにお店があって
よく買わせていただいていたのですが、
明大前駅ホーム乗り換えの時に
お店を発見！
久しぶりにいただきました
ほんのり甘くて
優しいお味が大好きです🍩
なんの時にいただいたのかを
随分前のことで
忘れてしまったのですが💦
小さな巾着袋をいただいて
今も
小物入れとして使っています😊
ここにあるのだということを
知ったので
今後は
ちょくちょくまた食べられると
嬉しくなった帰り道でした☺️
まだまだ暑い日が続きますね😣
暑くて汗をかいているせいか
最近とろろ昆布が美味しくて
よく食べています😊
熱中症気をつけたいですね☀️
素敵な一日をお過ごしください😊🍧
AKANE
