ブログ | ヨガピラティスダンス NATURAglam

インストラクターブログ

♡映画の日♡

Posted on 2017年6月21日 by MIKA

皆さん❤こんばんは❤❤インストラクターのMIKAです🤗

今日は朝からすごい雨でしたねー！！☔️
風もビュービューで嵐か？！！と思うくらいでしたよ😂

そんな今日も私は元気に自転車カッパ❤❤笑
自転車カッパ族の方がもしいらっしゃったらくれぐれもお気をつけて下さいね😘❤️お互い❤️笑

さぁ！そして今日は水曜日✨
映画のレディースデー✨✨

水曜日は比較的レッスンの間がゆっくり空くので、気になる映画があったらチョコチョコ観に行くんです🤗✨✨

今回気になって観に行ったのはコレ❤

『22年目の告白〜私が殺人犯です〜』

はい。
なかなかヘビーなタイトルですね🤔笑

内容もなかなかヘビーで、途中で目を覆いたくなる描写が所々にあるので、そういったのが苦手な方にはオススメしませんが😂
私個人的には、とてもいい意味で期待を裏切られてすごく面白かったです✨✨

興味がある方はぜひぜひ❤

7月からまた観たい映画がたくさん始まるので楽しみです✨✨

また観たら感想お伝えしますね❤❤

そして！！
寝る前に幸せのお裾分け❤❤

さっきラスト一個で置いてあったオレンジジュースをサッと買って家に帰って飲んでたら😍✨

賞味期限１７．７．７✨✨

トリプルラッキーーーセブン✨

ヤッピー✨ヤッピーー✨✨笑笑
むっちゃテンションあがりました😍❤笑

今日も一日最高❤❤
皆さんにとっても素敵な一日だったら嬉しいです❤✨

ではでは素敵な夢を❤
おやすみなさい✨✨

MIKA

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三年番茶🍵

Posted on 2017年6月21日 by AI

こんばんは🌛

AIです😊

ブログが始まってから読んでいます！とお声がけをいただいて嬉しいです💕💕

今日はあいにくの梅雨空。。。☂️☂️💦

今年はレインブーツを新調しようかなぁーと思う今日この頃です😊

‥と、考えてるうちに梅雨が終わっちゃったりして！笑

少し気温も下がっていたので(湿気はありましたが💦)温かい三年番茶をいただいてから寝ようかなと思っています🍵

三年番茶はほうじ茶ですが、名前の通り三年寝かせたものです✨

茶葉☘を寝かせていく過程でカフェインがぬけている為、夜にもおすすめです(^ ^)✨
発酵されているのでデトックス効果もあるそう~👀

私は風邪のひき始めや疲れがぬけない時にはこちらに梅干しをひとつ、生姜のすりおろしを入れていただくと(お醤油をひと匙入れるのも良いですよ)大抵調子が良くなります😊👍🏻👍🏻

また明日からも素敵な一日をお過ごし下さい〜( ´3｀)ﾉ🌈

毎週👇👇

土曜日 10:30〜高円寺・デトックスヨガ
土曜日 15:40〜中目黒・リラックスヨガ

日曜日 16:00〜祐天寺・リラックスヨガ

を担当しております💕💕

おやすみなさい🌛🌛

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新月まであと3日☆

Posted on 2017年6月21日 by HIROMI

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます💖

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

夏至の今日は、雨！風も強かった´д` ;

今は少し晴れ間が見えて、やはりまだ明るい☀️✨夏至のパワーかな🌟

昨日、紅葉は青々と太陽のもと、きれいでしたよ🌿

さぁみなさま、いかがお過ごしでしょうか？

仕事が残ってて、やることがいっぱいで、頭はフル稼働しています？

まだまだ、新月を控えての体調は完全ではありません。。。

毎日何だか慌ただしい日々を過ごしてしまいますよね(>_<)

すると、どうしても全身の血流が滞り上手く循環していかないのでイライラして焦ったり、便秘、肌荒れ、肩こりなどなどが引き起こされます💦

ですから、是非ゆっくり出来る時間を見つけてくださいませ^ ^

それも意識してゆっくりと呼吸しながら、、、

そうすることで副交感神経が働き自律神経が整います。

今まで見えなかったものに目を向ける余裕がうまれます🌸

心のモヤモヤも静かになり“今ここ”に存在することができます。

もちろん、身体を動かして整えることもステキだと思います💖

明日もまた、高円寺スタジオで朝のヨガを行いますので少しスイッチを切り替えて、新しい一日を迎える準備ができたら嬉しく思います✨

10:30〜きれいになるエナジーヨガ

では、また、、、(*´꒳`*)

最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💖感謝 Hiromi^_^

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こんにちはAKANEです

Posted on 2017年6月21日 by AKANE

いつもクラスご参加いただきありがとうございます。
AKANEです。

ナチュラグラム
ブログ開設初投稿です

よろしくお願いいたします⭐️

現在は

祐天寺スタジオ
と、

中目黒スタジオ

にて

クラスを
担当させていただいております

🌸祐天寺スタジオでは

ー火曜日の夜ー

・19:20〜20:20 はじめてのヨガ

・20:40〜21:40 はじめてのヨガ

ー土曜日の朝ー

・8:20〜9:20 はじめてのヨガ

・9:40〜10:40 デトックスヨガ

・11:00〜12:00 はじめてのヨガ

🌸中目黒スタジオでは

ー金曜日の夜ー

・19:00〜20:00 デトックスヨガ

・20:30〜21:30 リラックスヨガ

に担当させていただいています

月のリズムや季節に合わせて
アーサナを組まさせていただくことが多いです

また夜のクラスはゆっくり休むモードにスムーズに切り替えられるように

朝のクラスは活力溢れるように
を目標にして動いています

自分自身に戻っていく時間
ご一緒できましたらうれしく思います

雨が止んで素敵な夕空に😊

最後までお読みいただいてありがとうごさいます。

素敵な夜を⭐️

AKANE

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ベリーダンスをはじめてみよう！

Posted on 2017年6月20日 by MOMOKO

皆様
いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。

ベリーダンスをはじめたいけど何となく不安、出来るか解らないなどの不安がある方へ

なんでもそうですが、最初のlessonの時に続けられそう！とか楽しい！って思えないと通えないです。
ですので自分の目的に合ったスタジオが良いと思います。ダイエットや運動目的なのか、もう少し本格的にやりたいのか、その中間、、、。
その次に、通いやすさ、時間、料金などを参考に。

そのあとは体験に申し込んでみるです。

[体験lesson]
lesson着と持ち物は？
まず動きやすい格好ならなんでもokです。
タオルとお水くらいでしょう。
回りの生徒さんがお腹を出したlesson着を着ていて[私には無理]と思う方もいらっしゃると思いますがお腹を出さなくても勿論okです。
ただ先生のlessonスタイルによっては指定される場合もありますので確認してみてくださいね。
私のlessonの場合は基本自由にしていますので色んな方がいます。脚が見えてると指導しやすいのでレギンスなどがありがたいです(^o^)

気になる所は体験に行ってみる。

それでも迷ったら？

先生のshowに行ってみる事をおすすめします❤

むすび

あとはやる気！です笑

今日もlesson頑張ります

土曜日9:20.10:40 三軒茶屋　ベリーダンス
土曜日13:00 中目黒　ベリーダンスベール

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