こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です。
我が家ではお花の定期便を
利用しているのですが
今回届けていただいたお花は
夏らしくてとってもすてき！
一気に暑くなりましたね。
これからの季節も楽しみましょう♪
またレッスンで☺️
千尋
イベントクラスのご案内🍋
こんにちは💛
由衣子です！
クラスでお会いできた皆さま、ありがとうございました！
今日はイベントクラスのご案内です🧘♀️
7/22,7/29 Mon
12:00〜13:15
表参道駅から徒歩3分のところにある『800°DEGREES』というピザ屋さん（バスタ新宿にも入っているピザ屋さん）とコラボした期間限定フィットネススタジオにて、レッスンをさせていただきます😊
75分のヨガクラスとveganピザ&サラダ&レモネードのヘルシーでボリューミーなランチが付いてお一人5000円🍕
美味しそう😋❣️
明るいステキな空間です💕
『体と心をゆるめる 美ヒップヨガ』
呼吸を通しながらゆっくり体を緩めて、リラックスしてもらえる内容を考えていますので、運動初心者の方やヨガが初めての方、体が硬くて不安な方にも、楽しんでいただけるかと思います。
もしご興味あれば、お友達やパートナーと一緒に遊びにいらしてくださいませ🥰
ご予約方法🔻
https://www.thethirdcommune.com
こちらのURLをコピーして検索するとイベントホームページに繋がり、下にスクロールすると予約ボタンがあります！
もしくは私のInstagramのプロフィールにもホームページURL貼り付けてます！
Instagramアカウント 👉 yuiko.1124
ご質問などあればクラスでお声がけくださいね💁♀️
最後まで読んでくださってありがとうございました💕
由衣子
青森産 うに🧡
こんにちは😃
夏が待ち遠しい日々ですね！
雨の日が続き身体が重く感じている方も多いと思います。
先日お客様に勧めて頂いたSPAに行ってきました♨️温泉に久しぶりに入り身も心もリフレッシュできました✨天然湯でお肌もすべすべです💖
そしてこの時期、地元の青森からうにが送られてきます😍毎年この時期はウニの口開けで自分たちでウニを採ることができます！私の大好物のうにといくらで贅沢な丼ぶりを食べました😋
青森のうにはほんとに美味しい❤️
大好物を食べると幸せな気持ちになります❤️
ぜひ青森に行く機会がありましたらぜひ
ウニを食べてください😍それでは明日9:30〜はじめてのヨガで
お待ちしています🧘♀️
YURIE
🎂 誕生日 🎂
あ、年齢、バレバレだ‥
36歳になりました
Lino です
先日誕生日を迎えまして、
また1つ歳を重ねました‼️
おかげさまで、
本当に穏やかで幸せな時間を感じられる1年でした。
36歳も明るく楽しく過ごしたいと思います。
皆さまには、毎週会えるわけでもないので、
お会いできる時間が、とても大切に思います💓
お会いできている皆様、ありがとうござます‼️
毎年誕生日あたりに梅雨が明けるのですが、
今年はジメジメが長いですね☂️
洗濯大好きな者としては、
早くカラッと晴れた日に、4回くらい洗濯機を回してベランダを洗濯物でいっぱいにして、パタパタとなびかせたいです☀️
昨日から今日にかけては、息子の寝ている間に、電子レンジとオーブントースターをひたすら掃除しました✨
綺麗になるとスッキリ嬉しいです😆
今日は何を綺麗にしようかな♪
Lino
軽井沢日帰り旅🌿🥐🥖
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
気温がグッと上がり夏らしさを感じられるようになりましたが、常にジメジメベタベタとしていて湿度がものすごいですね😂
スタジオの温度調整に悩む時期です。。
さて、先日友人と軽井沢に日帰り旅行に行ってきました💓
軽井沢はやはり涼しく、大好きな新緑の緑がとても美しかったです🌿
実は今回の旅は美味しいパンを食べることが最大の目的🥖🥐笑
お目当ては軽井沢でとても人気のhalutaというパン屋さん。
この日は夏休み前の平日だったので空いてましたが、休日は行列ができるほど混んでいるようです💦
素材の味が感じられるパンのお味も、おしゃれな外観も、ゆったりとした時間が流れる店内の雰囲気も、何から何までドツボでした😭❤️
パンのいい香りに包まれて贅沢な朝の時間を過ごすことができて至福のひととき🤤
流石にパン屋さんだけでは勿体無いので笑、
ちょうど1年前に結婚式を挙げた石の教会に行ったり、
高校・大学と研修やセミナーでお世話になった寮に行ったり、
パン以外にも美味しいものをたらふくいただいてきました🤤💓
思い出も大好きなものもたくさん詰まった軽井沢。心もお腹も満たされて、思う存分リフレッシュできました✨
日常に疲れた時はまたサクッと軽井沢に来ようと思います😉笑
namaste🌿ヒカリ
田町「kasa」
ピラティスインストラクターのみなみです！
私ごとですが今とてもお腹が空いていて、
そこで思い出したこのアフタヌーンティー💖
もうほんっとに優雅な時間でした！
初アフタヌーンティーは田町のkasaというホテルのレストラン。
そこでいろんな種類の紅茶が飲み放題で
一杯目を直感で頼んだのですが、その紅茶の色が真っ青ブルーなのです。
以前他のカフェで何にも考えず頼んだ紅茶もブルー…
気になって調べたらブルーの紅茶は
目にいいそうです👀
初めて知ったわたくしみなみは
目、疲れてるわぁとしみじみ思いました😂
他にもオレンジとローズヒップが混ざった紅茶やコーヒーも飲み放題☕️
スタイリッシュなアフタヌーンティーで
大満足でした❤︎
日曜日、スタジオでお待ちしています！
美波🍰
ハワイパート2
アロハ💕
ピラティスインストラクターRyokoです♡
さてさて
ハワイのお話させてくださいw
ハワイ島そしてオアフ島で、レッスンも受けさせていただきました♫(ヨガだけどw)
ウェアも色々ハワイ限定がありましたよぉ〜！
ルルレモンさんは
レギンスにALOHAって書いてあるものも♫
サイズがなくて諦めましたが、、、
VICTORIA SECRETのウェアもかわいい💕
明日はそのウェアで登場しまぁす🌺
mahalo〜
💕Happy Smile💕
塩水療法🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
日本独特の暑さ。・°°・(＞_＜)・°°・。
家から出たくなくなる（笑）
でも身体を労わりたいそんな時には！
私は常にお水の中にクリスタル岩塩を入れておいて水分補給をしています、皆さまにもオススメです！！
水は生きていくうえで最も欠かせないものだからこそ、ミネラル・マグネシウムが豊富なお塩をプラスすることで身体の乾燥を防ぐことができます。
（塩水療法は医学的にも現場で、実践されています）
料理に使うお塩・お風呂に入れる・飲み水に入れるお塩と、すべて使い分けています。
梅雨から夏を乗り切るために！
身体を労ってあげてくださいね☀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
塩田千春展
こんにちは😊
インストラクターのRIEです✨
先日、森美術館で行われている「塩田千春展 魂がふるえる」を見に行きました❤️
写真だけでも、何？何？！ってなりますよね😁
糸を使って、体も感情も、人と人の繋がりなども全て糸で表現されていて、魂について考えさせられる展覧会でした。
私、この様な展覧会が大好きで、丁度去年は上野で行われた「人体」という展覧会に行ったのですが、繋がる事も多く、体の神秘、宇宙の神秘って面白いなぁ〜って😌
かなり個人的な意見もあるので、気になった方は私の個人的なブログ「barbie japan のブログ」を検索してみてください👍
塩田千春展の事についてUPしてます！
夏になると色々な場所で展覧会だったり、イベント、映画も沢山公開されますよね😁
行きたい所が多すぎて迷う夏です😆
早くアラジン見に行きたいなぁ❤️
ではまたっ！
RIE
夜の散歩
ヨガインストラクターのKUMIKOです☺️
お散歩しながらスカイツリーをパシャリ。実家がこのへんです💃笑
久しぶりに実家に帰りました( ・∇・)✨
下町感が懐かしいです🥰
今日のレッスンは二の腕とお腹！やりました🤔
最後はアームバランスにチャレンジ💃
チャレンジポーズも大事ですが、それに至るまでの身体の使い方をしっかり行うのがもっと大事です🥰
ヨガは結果より経過がとても大事ですね🎈✨
でもみなさん、アームバランスできてる！あとちょいでできそう！！という方が沢山いて素晴らしいと思った今日です🧘
来週のテーマは「美しい姿勢」予定しています。体のバランスを整える内容にしたいと思います🧘
強度は筋肉をしっかり使いながらもゆるやかなものにする予定なので是非お越しください🥰
また来週もお待ちしています😌❤️