こんばんは😊
由衣子です！

今朝我が家にとっても可愛いお花が届きました🙈💓
贈り主は地元に住む親友。
記念日でも誕生日でもないので驚きました💐

添えられたメッセージカードには
いつもありがとう&おつかれさま🥰と。

嬉しすぎます🥺❤️❤️

毎日がスペシャルだなぁ〜と改めて実感しました☺️

さぁ、明日から8月夏本番ですね🏖
暑さとともに穏やかに過ごしましょう〜！

7月もありがとうございました💛

由衣子
Instagram → yuiko.1124

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです🐬
7月もあっという間にラストでした！

急に暑くなり、体調崩したりしてませんか？？

さて、土日お休みをいただき、
本日からポーランドへ舞に行ってまいります❣️

7月も最高の笑顔を
ありがとうございました😊

🏰Happy Smile🏰

こんばんは🌙

レッスン始まる前に汗だく、
茶山真衣です🙋‍♀️

夜はまだ少し涼しかった先週末、

初めての屋外映画に行って来ました✨

観るのは2回目のボヘミアンラプソディーです😊

クイーンの曲も好きなので楽しみでした❤️

音があと2〜3倍大きければ

もっと良かったのですが

雰囲気を楽しみました✨

NEBUKURO CINEMA で検索すると

定期的に屋外映画を開催しているそうです🎥

皆さんも機会があればぜひ✨

8月も暑くなりそうですね☀️

体調が良くない時はレッスンも無理はせず、

水分と塩分、休息のバランスとりながら

レッスンご一緒しましょう✨

明日は下北沢でお待ちしています🧘‍♀️

よい夜を⭐️

真衣
Instagram→maichayama 

こんばんは 佑佳子です🌙

先日は、久しぶりにケア用品をお買い物に🚌
.
そして、あるものと衝撃の出会いを果たしました…
.

それは… 

バーシャンプー（ニュージーランド出身🇳🇿）
📷写真通りのバー？固形石鹸みたいなシャンプーです。
.

ボトルシャンプーのほとんどが水で出来ているから、いっそのことお水を無しにして固めて、それでプラスチックのボトルもやめちゃおうよ〜🧴👋
ということなのだそうです。

半信半疑な私。

しかしながら、このブロックひとつで350mlのシャンプーボトル3本分の寿命とのことで、私はノープラ派だし、何せお得だし👛いい香りだしもう買ってしまおう🙋‍♀️ということで購入いたしました。

肝心の洗い上がりは…

最高にスッキリ💦✨
しっかり頭洗った〜思える爽快感🍃

コンディショナーは全く期待していなかったのに、ツルツルのサラサラで感動🥺💓

残すは、どれだけ長く使えるのかだけです。
使い終えた頃にまたブログでご報告いたします。

ケア用品を見直していて気づいたことは、使っているもののほぼ全てがオーストラリアやニュージーランドなどの南半球側の製品だということです🌏❤️

これからも南半球の恩恵を受けながら、楽しくセルフケアをして行きたいと思います。
.

明日は新月で8月の月初め🍦
私は新しく次の100日をがんばる用のノートを使い始めようと思っています。

皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいませ✨

Namaste,
佑佳子

ピラティスインストラクターのさおりです。

今日で7月も終わり。今月もレッスンにご参加頂きありがとうございました😊

そして、今月で出産の為しばらくお休みを頂きます。

まだまだだと思っていたのですが、あっという間にラストレッスンが来てしまいました😭

最後に沢山の方にお会いできて良かったです。

復帰するの待ってます。との嬉しいお言葉も沢山頂きました。

そして沢山のプレゼントもありがとうございました😊
オーナーからもプレゼントも頂き、改めてこの素敵なスタジオでレッスンできていた事に感謝しています😊

ありがとうございました！

また皆さんにお会い出来る事を楽しみにしています✨

Instagram→saori_ballet_pilates

＊＊saori＊＊

いよいよ8月を迎え、今年も半分以上が過ぎましたね。2019年後半にむけ新たな決意はありますか？

わたしはヨガや瞑想のあとに、ジャーナリング（書く瞑想）をして今自分がどうしたいのか、よく確認してます🎨

忙しくすぎる毎日の中に自分に目を向けて調える時間をもち、asanaアサナ. pranayamaプラーナヤマ. meditationメディテーション. で最適な状態に調え、心身息健やかに、よく笑って充実した2019年にしましょう✨

・

皆さま、こんばんは！

7月最終日のクラス。ご参加くださいましたメンバー様、ありがとうございました😊

スタジオから出た時の、太陽の暑さと熱風がなんとも。。
すでにバテてしまいそうですが笑) まだまだこれからですね！！

ご自愛くださいませ🍀🌙

今月も、継続メンバー様、はじめましてのメンバー様、
目を合わせてお会いできますこと、嬉しい月でございました✨

また8月に☺️ スタジオでお会いしましょう〜🎶

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

あっという間に８月がやってきますね！

それと同時に獅子座の新月です✨

情熱を感じる出来事や、やり遂げたいと感じるものはどんどんチャレンジしてみてください。

自分を表現することを恐れず、いつでもあなたらしさを忘れずに楽しんでください💫

「心と身体をデトックス☆生き生きとした自分へ！」YOGA BLOG

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さん、こんにちは！
暑い日が続いていますね🌈
日中は暑いですがその分、朝と夕方は気持ちいい風が吹いていて幸せになります🕊

空の青さが美しかったいつかの夏空🦋

最近、スイカにハマっています＾＾🍉
スイカは疲労回復と利尿作用があり、カリウムは果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるといわれています✨夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材のひとつ。
リコピンも含まれており、活性酸素を減らす働きがあるようで、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれているそう🍉

水分量も多く栄養豊富なスイカ、優秀ですね♡

皆さまの夏の食材を取り入れて
夏日和な日々を満喫してくださいね＾＾♡

8月も皆さまとヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております☺️💕

Sala🌸

こんにちは、ＹＵＫＯです。
急に暑くなりましたね🔥皆様元気にお過ごしでしょうか。

ここ最近の私の癒しは水族館。
実は年間パスポートを持っています😁

水の中を泳ぐペンギンは、まるで空を飛んでいるかのよう。見ているだけで涼しげなのです☺️

皆さんの夏のオススメはどこですか？ぜひ教えていただきたいです❤️

ＹＵＫＯ