スイカ🍉

皆さん、こんにちは!
暑い日が続いていますね🌈
日中は暑いですがその分、朝と夕方は気持ちいい風が吹いていて幸せになります🕊

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空の青さが美しかったいつかの夏空🦋

最近、スイカにハマっています^^🍉
スイカは疲労回復と利尿作用があり、カリウムは果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるといわれています✨夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材のひとつ。
リコピンも含まれており、活性酸素を減らす働きがあるようで、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれているそう🍉

水分量も多く栄養豊富なスイカ、優秀ですね♡

皆さまの夏の食材を取り入れて
夏日和な日々を満喫してくださいね^^♡

8月も皆さまとヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております☺️💕

Sala🌸