こんにちは☀️

祐天寺スタジオ担当minamiです🌱

今日はいいお天気🧡

カフェでのんびり🌊が趣味です😁🌈

みなさんのおすすめなカフェあったら教えてください❤️

今日の祐天寺スタジオ
19:30-20:30 はじめてのヨガ

首肩まわりをすっきり肩こり解消のポーズをたくさんやっていきます😊すっきり身体がかるくなるとおもいます😌☀️

スタジオでお待ちしてます💗💗💗

minami

こんにちは🥰💕

AIです！

桜の季節が一気に終わってしまい、少し淋しくも感じています😢🌸

この間、三軒茶屋クラスの前に見つけた海鮮丼屋さん🐟

〆はお茶漬けにしていただき、とっても美味しかったです😘

3月〜4月は環境も変わりやすい季節。
バタバタな毎日を過ごしている方も多いのでしょうか？😌

私はこの春からは新しいヨガ流派の勉強&練習を始めました🙈💕

ワクワクドキドキしながら楽しんでいこうと思っています🤞🏻

今日も良き日をお過ごし下さい🥰❤️❤️

こんにちは！史子です！

3月末から1週間ほどおやすみをいただき、ハネムーンに行ってきました！
帰ってきてからそのしわ寄せでバタバタしており、気づいたら4月も半ばにっ！！
お花見もろくに出来ずに終わりました😭

先週までは天気が安定しませんでしたが今週から暖かいひが続きますね😊❤️
ヨガにいらっしゃる方も増えた気がします✨

春はデトックスの季節ですので、ヨガで心も身体も浄化しましょう❤️

写真は南フランスのワイナリーでの写真です💕
美術館のようなお洒落なワイナリーでした！
少しずつフランス旅行の写真もアップしていきます✨

こんばんは☀️

祐天寺スタジオ担当minamiです！

季節があるっていいですね😌

自然の色はとてもきれい🌸🌸🌸

明日、
19:30-20:30はじめてのヨガ
あります🌈

お待ちしてます🧡

minami

こんにちは、愛子です。

ようやく春らしく暖かな日を満喫できるようになってきました☀️
そうなるとサラダをもりもり食べたくなって、野菜をたくさん買ってきました。

そしてパプリカをきったら、なんと！！

中に赤ちゃんがいました（笑）
なんだか得した気分になりました♡

こんにちわ(^^)
下北沢のNORIKOです🍀

今日はとぉーっても最高のお天気でしたね😊
自転車ユーザーの私にとっては快適で、時折背中に感じる太陽の照りが暑いくらいでした☀️

写真はそう、アールグレイです♡♡
この冬はコーヒー☕️の他にこのアールグレイにたくさんお世話になりました🙇(笑)

あとを引かないので何倍も飲めるし心なしかお通じも良くなる気がしています🤣👍

皆さまのお決まりの飲み物ありますか⁉️

🍀NORIKO🍀

平成もあと2週間😳
今週もスタートしました！1週間があっという間に過ぎていきますね🌸

MaNaです☺️
今朝もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻✨

先日はお友だちの妊婦さんたち🤰🏻にマタニティーピラティスのセミプライベートのレッスンをしました🤲🏻✨
妊娠後期に入っている方たちだったのでお腹も大きくなり、動かしにくくなった身体をゆっくりと伸ばして頂きました☺️

自分にはまだ経験がありませんが、お腹の赤ちゃんと一緒にピラティスができるなんて素敵だな〜って思いました💕

さて今週の日曜日21日、三軒茶屋のピラティスなのですが…友人の結婚式の参列のため2クラスともお休みを頂いております🙏🏻

昨日、直接お伝え出来なかった方すみませんでした😢

またGW期間もスケジュール変更で時間とスタジオがちょこっと変わっておりますのでご確認よろしくお願いいたします☺️

では今週もまた頑張りましょう😁❤️

MaNa

こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。

とっても久しぶりの投稿になってしまいました🤦‍♀️
時が過ぎるのは本当に早いですね。

桜もほとんど葉桜になってしまいましたが、みなさまはお花見には行かれたでしょうか？

実は先日、混んでいるとは分かっていたものの夜の中目黒に行きました🌸

とにかく人が凄かったですが、やっぱり中目黒の桜は綺麗ですね〜🌟
ピンクのライトアップも最高でした♡

わたしはお酒が全然飲めないので、来ている方々が飲んでいるピンク色のシャンパンは飲めなかったのですが、みなさんほろ酔いでとても楽しそうでした🍾

桜はあっという間に散ってしまいますが、春の到来をひしひしと感じられました。

さて本日も19:40から中目黒ではじめてのヨガを担当させていただきます🧘‍♀️

いつも通り下半身と肩周り中心にほぐしつつ、暖かくなって来たので、積極的に全身を動かしたいですね💪

お時間合う方、お待ちしています。
みなさんの1日が幸せでありますように。

Nanae🌈

[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ

[Instagram]
@22nanae22

先日キャンドルナイトヨガのイベントレッスンを開催させて頂きました🕯️✨

キャンドルのゆらぎは人間が一番心地良いと感じるリズム「1/fのゆらぎ」という効果があるんです😊

おやすみ前のリラックスヨガと組み合わせて沢山のキャンドルのゆらぎを感じながら行いました💓

4月の新生活による環境の変化でお疲れも出やすい頃かなと思います。。
寝る前にキャンドルを眺めてリラックス✨おすすめです💕

祐天寺スタジオ
　火曜13:30～コアストレッチヨガ
　金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ

今週もスタジオでお会い出来るのを楽しみにしてます😊

　　　　　　いづみ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

最近プライベートでの少人数ヨガレッスンの開催が増えています✨
プライベートも行なっていますが、社会人サークルのようなかたちで『ヨガ部』という名前を付け、渋谷や銀座などのレンタルスタジオをお借りし、楽しく活動をしています😊

通常のレッスンでは60分間のクラスですが、プライベートのレッスンでは90〜120分と長い時間みっちりと練習をします✨

そのため、普段のレギュラーレッスンではできないようなヘッドスタンドやアームバランス系のアサナにもどんどん挑戦💪

みなさん意欲的でほんとに素晴らしいです👏

ほぼはじめてのヨガでピンチャができるようになった方もおり、皆様の身体能力の高さに脱帽です。笑

ヨガが初めてという方が、ヨガにハマってくださるのはとても嬉しいですね😊

春は何かと新しいことにチャレンジしたくなる季節🌸
ヨガ部としての活動にもますます力が入ります✨

namaste💪ヒカリ