皆さま、こんばんは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

突然、目が覚めて眠れなくなってしまいました🤣
寝なきゃ💦
と思えば思うほど眠れなくなってしまうので💦
そんな日は抗わず
ストレッチや
やさしくテニスボールでカラダをほぐすことにしています。

今の自分に寄り添う

そんな風に思える。
ヨガしていて良かったなあ
と思う瞬間です。

6月も今日で終わり。
楽しみましょう❤️TOMO

こんばんは⭐️

親不知の抜歯跡が塞がってきました✨
茶山真衣です🙋‍♀️

お天気不安定な中
レッスンご一緒した皆さん
ありがとうございます😊

今日みたいに少し肌寒い不安定なお天気の日、
アロマの体験へ行ってきました✨

アロマセラピストでヨガインストラクターでもある友人の
プライベートサロンへ🌴

わくわくした顔で
説明してくれる植物の話や
エッセンシャルオイルのパワー☀️

そんな話を聞けて私もわくわくと
とても楽しかったです❤️

今の私にぴったりだと思うとお勧めしてくれた
オリジナルブレンドのオイルも
とても素敵な香りでした✨

彼女がブレンドはとても奥深く
心に残る香りです✨

テラコッタに垂らして
寝る時に枕元に置いて幸せな気分で
眠っています😊

オーダーメイドアロマ制作もあるので
ご興味ある方はぜひお声かけて下さい✨

ご紹介します！

雨の週末になりそうですが
皆さん良い夜を🌙

明日は三軒茶屋と中目黒でお待ちしています❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんわ！
ヨガインストラクターのNozomiです🌸
　
　
６月ももうあとわずかですね！
今月はわたしにとって新たな学びである、RYT300という全米ヨガアライアンスが定める３００時間のアドバンス・ティーチャートレーニングの受講がスタートした月でもあります。
週１日、約１年間をかけて仲間と共に学び、技術・知識を高めあって行きます。
　
　

写真はそのクラスの様子↓

　
　
トレーニングが始まってから約１ヶ月ですが、
毎回毎回、とにかく勉強が楽しい✏️
　
　
学んだ叡智をいかに分かりやすく、
その日のみなさまが参加するクラスのテーマに沿ってお伝えできるか。
クラス内容を考えるのもまた楽しく、
クラスでみなさまにお会いできるのが楽しみです☺️
　
　
明日は祐天寺スタジオ・午後のヨガクラスを担当します！
　
✴︎お知らせ　
・14:00からのハタヨガ入門クラスは明日29日で私のクラスが最後になります。
・７月からは14:40デトックスヨガ、16:00リラックスヨガを引き続き担当いたします。引き続きよろしくお願いいたします🙏
　
　
　
素敵な週末をお過ごしくださいませ💫
Nozomi

こんにちは☔️✨ 佑佳子です

先日はピーターラビットカフェに行って参りました。

と言っても狙って行こうとしたわけではなく、この日は勉強会に出ていて、家に帰る前におなかの減り具合が限界だと感じ…😂 この道を歩いている中で空いている高すぎないお店にしようと思い入ってみたら、そこはピーターラビットカフェでした。

暑い日だったのでテラス席にしましたら、そこにはピーターラビットが座っていたのです🐰

この日は、とてもお腹が空いていたので、オムライスのセットにしました。

なんだか、ピーターラビットとデートしているような気分になりとても癒されました。

また行きたいと思います❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは！

明日は６月30日。
2019年も半分たちます。
神社では半年に1度、日々の罪穢れを祓う為に大祓という祭事を行います。

写真は2年前、実家神社にて撮影したものです。
半年に一度身体、心、環境を浄化させて残りの半年も頑張って乗り切ろうという行事です。

この半年、皆さんはどんな日々を過ごしましたか？？
私は色んな変化に、バタバタした半年でした（笑）

来月からは少し落ち着いて、変化を受け入れながら生活して行こうと思います😊✨

史子

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

6月も終わり、もうすぐ7月🌻

梅雨のダルさを感じるとき、逆転ポーズはとても効果的✨

血流促進・リラックス効果・体幹・疲労回復などなど、、、とてもスッキリします！

ベーシックでは、いつも練習していますのでいつでもどうぞ🤲

「ここからステップアップしていく☆」

愛💗感謝🌏Hiromi😊

先日、愛用しているスリアの aw 展示会へ行ってきました
・
体にフィットしてラインがキレイなんだけど、素材が柔らかく、女らしい色が大好きなヨガウェア💅
リサイクルナイロンを使用したエシカルなアイテムにも心ときめきました🌏✨
・
銀座に直営店ありますので、ぜひ遊びに行ってみてください🌷
・
#suria #スリア #yoga #yogaforlife #lifestyle #ethical #ethicalfashion #yogawear

こんにちは😃
インストラクターのRIEです😊
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

最近のジメジメのせいで、流石の私も頭痛が少し。。。💦

体調、気をつけないとな、、っと思う時に必ず行く高円寺のお店。

meu nota (メウノータ)

ビーガン料理専門店なんですが、すっごく美味しくて大好きなお店❤️

ちょっと体をメンテナンスしたいな。

って時に必ず行きます😋

駆け込み寺的な存在です（笑）

もちろん元気な時もランチで行きますけど、一皿で沢山の野菜がとれて、ボリュームもあり、味も最高✨

高円寺にありますよ！！
気になった方は是非❤️

体が生き返る気がします😋

食って大切ね😌

では、また(^^)

RIE

おはようございます。
ピラティスインストラクターの千尋です。

毎朝コーヒーを入れるのが大好きなのですが、
先日、長年愛用していたコーヒーサーバーを
割ってしまいました…😭

その瞬間は同じものを買う気でいたのですが、
おすすめしてもらい、新たなサーバーと
ドリッパーを新調することにしました。

使い慣れたものからの新たなチャレンジ…
大げさですがわくわくドキドキの瞬間でした。

見た目が可愛らしく、使い勝手もいいのでとても気に入っています！思わぬ出会いでしたが、毎朝のコーヒーを入れる朝食の時間が新鮮になりました✨

一時悲しみにくれてたものの（笑）ちょっとしたことで日常は楽しくなっていきますね。ピラティスを通して私も毎日の新鮮な楽しさをご提供出来れば…なんて、ちょっと無理矢理繋げてみました☺️

素敵な休日をお過ごしください☕️

千尋

こんにちは♡

インストラクターchihanaです◡̈⃝︎⋆︎*

ずーっとずっと観たかった《アラジン》の実写版を映画館に観にいってきましたーーーーー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥

すっっっっごく！！！！
良かったです(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
冒頭からアラビアンな世界にすっかり引き込まれてしまいました。
昔大好きだったディズニー映画そのままの雰囲気！
懐かしさとどきどきで初めからうるうるしてしまいました🥺

主役の方はアラジンそっくりでびっくり！

わたしが何と言っても感動したのはジャスミン役のナオミさんの美しさとパワフルな歌声🥺
アニメ版にはないジャスミンの新曲、強い信念を歌う［スピーチレス］は涙涙涙

即サウンドトラックをダウンロード！
ずっとリピートして聞いています！！

もしご興味があって、まだご覧でない方はぜひぜひ観てみて下さいーーーーー！！！

わたしはもう一回観に行こうと思います♡

そして今日は祐天寺スタジオで
13:40〜デトックスヨガ
15:00〜リラックスヨガ
担当しています♡
よかったら遊びに来てくださいねー( ˊᵕˋ )♡.°⑅

chihana