こんにちは❤️
祐天寺スタジオ担当のminamiです🌿

今日の祐天寺スタジオ
19:30- はじめてのヨガ

通常通りレッスンあります😊✨

今日はおうちでテレビ見ながらでもできる簡単な浮腫み解消のストレッチやセルフマッサージもいれながら、ゆったりと動いていきます😌🍀

暖かくなってきて嬉しいですが、
春はすこーし身体が重く感じたり、眠くなったり、、、
花粉の季節でもありますね🌿🌿🌿

ヨガをすると身体も頭もすこしすっきりします🌸🌸🌸

スタジオでお待ちしてます🍀💓

minami.

こんにちは😃
先週の金曜日〜日曜日までの3日間、六本木ベルサーレにてYOGA JAPAN が開催されました！

最終日の昨日はアンバサダーをしているglaz respirerさんのブースに立たせていただきました☺️✨

ウェア意外にもオーガニック製品のお店が沢山出店していて沢山お買い物して帰ってきました😂

戦利品についてもまた今度ブログで紹介します❤️
今日の夜は祐天寺で代行レッスンです！
お待ちしてます❤️

fumiko

春だー
お日様大好き💕
Lino です♪

先日のAYAKO先生とのハーフバースデーパーティー🎉

写真が出来ました！

AYAKO先生がモチモチのパンケーキを焼いてくださって💓

飾り付けしてみました🍓ヽ(´▽｀)/

ハーフバースデーは
ケーキを半分するようです！

食べるのは私たち（笑）

生クリームとパンケーキとフルーツ💓

そして、息子たちの笑顔・泣き顔

とっても幸せな1日でした！

可愛すぎてふたりの動画をエンドレスに見てしまいます。←寝ればいいのに

というのも、慣れつつありますが
彼が産まれてから
慢性的な寝不足です。

我が子は食欲が旺盛で💦
夜中もお腹が空いて目覚めてしまうので、
夜通し寝られる日はいつ来ることやら‥

これでも伸びてきて4時間は持つようになったのですが‥
夜ご飯食べるようになったらもう少し
お腹の持ちが良くなるかしら？

さて、さて、
息子がお昼寝の間に
働くぞー♪♪

Lino

こんばんは。
花粉症のピラティスインストラクター杏です🤧
みなさんは花粉症大丈夫ですか？

クラス前はムズムズしていた鼻が
クラス後なんか調子いいことありませんか？
私はよくあります🙆‍♀️
深い呼吸を意識するカラダを整えるって凄いですね🥺
クラス前の呼吸のリズムとクラス後の呼吸のリズムどんな変化があるかみなさんも是非感じてみてください🙌

さて
土曜日経堂クラスが時間変更します
3月23日から
9：20スタートです🌞
お間違えなく！！！
10分はやいスタートになりましたが、是非是非お待ちしております☺︎

また
3月23日
祐天寺、中目黒はお休みをいただいているので代行の先生になります🙏

よろしくお願いします。

杏/加賀屋杏

こんにちは🥰

今週はスッキリ晴れて良いお天気の日に、新しいスニーカー👟をおろしてルンルンでした☺️💕

仕事の日は移動も荷物も多いのでスニーカー族
です🐒🤞🏻

いつもはリュックの中に本を数冊入れているのですが(空き時間に読む為に)この日はうっかり忘れてしまい手持ち無沙汰に…😪

そんなこんなで街をぶらぶらとお散歩。

2、3駅分くらい歩いて(笑)、
太陽の光もたーっぷりと浴びて光合成しておきました🚶‍♀️🍀

季節の変わり目、ご自愛くださいね😌

良き休日を🥰❤️🥰❤️

皆さま、こんにちは！本日もご参加下さった皆様どうもありがとうございます＾＾♡経堂スタジオに向かう途中、立ち寄ってしまうところがあります＾＾それは、スタジオ途中にある旅行会社！以前旅行会社に勤めていたこともあってか、吸い寄せられる様に入ってしまいます 笑そして行きたい場所へとイマジネーションを膨らましてます✈️ ♡ 笑石垣島part 2海に入れるあたたかさの石垣島🏝自然が豊かで、熱帯地域ならではの大きな植物やハイビスカスのお花、マングローブ林、植物達のパワーがみなぎってました＾＾写真の左下は荒川の滝と言われるマイナスイオン溢れる滝 🌏 水の流れる音は心に静けさを与えてくれます＾＾ しかし内心はハブがいつでるのか恐怖と闘ってました 笑右上は海散歩をしてくれたロンくん🐴悪天候の中、散歩へ連れていってくれ本当に可愛かったです、、。涙

大自然の中でのヨガの時間は、ただただ気持ちよくて生きている事、周りの存在、人生のあらゆる全てに感謝が溢れて、涙ポロポロこぼしながらヨガしておりました。笑本当にヨガに出会えて、今に繋がり、こうやってナチュラグラムの皆さまともヨガが出来て心からの感謝を改めて想います＾＾♡最後までお読み頂きありがとうございます💕今月も残り半分ですね！皆さまの日々が内なる平和に包まれますように…＾＾Sala サラ🌸

レギュラーレッスン🕊
土曜日 デトックスヨガ
10:30 高円寺 
13:30 経堂日曜日 下北沢
9:00 デトックスヨガ
10:30 ハタヨガ入門

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

あいにくの曇り空ですが、雨にならなくて良かった😅

少し寒いですがヨガをすると、すぐに血流が巡るのがよく分かります。

呼吸をする、動くことは「いきる」そのものですね！

今日もスタジオでお待ちしております^_^

心から「ありがとう」と思える時、あなたの波動も上がる☆HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは、愛子です。

先日夜更かしをしてしまい、何気なくみた深夜の映画🎬
思いがけず面白くてさらに眠れなくなりました😓

それがこちら。

白血病と闘う男の子の夢をたくさんの大人たちが真剣に叶えようとするドキュメンタリー。

当時は全米を巻き込んでのお祭り騒ぎになるほどのニュースだったそうです。

大騒ぎしすぎじゃないかと思う部分もありながら、小さな男の子への想いが大きな力になっていくのは本当に感動です。
1人では小さな力かもしれないけれど、みんなと力を合わせるとこんな大きな力になるなら、なんでもできるかもしれないなと思ってしまいました。

人って素晴らしい。

こんばんわ、火曜日もレッスンいらして下さり
ありがとうございました😇

実は火曜日のレッスン当日、過去最強の花粉に
苦しまされておりました😂😂😂
よってレッスン中にクシャミが出ないことを祈りながら、集中していました🤣
前屈ポーズのときは、鼻が垂れたり、つまったり、苦しくて大変でした笑

声が聞きづらいと感じた方いらっしゃったら
大変申し訳ございませんでした、、😂

そんな重度の花粉症に悩む私はここ最近
乾燥から守る為にスキンケアを心掛けています🥰
この春から新しい化粧水やクリーム等を調達し、毎日お風呂上がりや、朝は徹底しております。

マスクをすることも増えたので、お肌がカサカサになりやすいので、ぜひ皆様も保湿を心がけて
お肌を乾燥から守っていきましょう❤️❤️

ヨガのレッスン中もできるだけ、水分補給を心がけて、喉も乾燥から守って、お水をとりながらヨガをしてより血行促進につながるように頑張っていきましょう🤩

ご無沙汰しております
冬眠からそろそろ目覚めたい
なんだかぼーーーっとしている
Lino です🐻

季節のせいなのか‥
産後のうっかりなのか‥
生まれつきなのか‥

うっかり の、火傷が多い今日この頃。

ほんと、気をつけよう。。

しっかり者の先輩！
AYAKO先生と
息子たちのハーフバースデーパーティーをしました！

ノンアルで私たちも乾杯！

幼馴染くん、仲良く成長して欲しいです💓

美味しいお店を出せるレベルのパンケーキはAYAKO先生作‼️

イチゴやブルーベリーで飾り付けして
とっても楽しかったです‼️

Lino