新しい時代のはじまり♡

例えば、ヨガの練習をしていると、プランク→チャトランガときたらそのまアップドックだろうなぁと身体が自然に動こうとする事があります。

日常に置き換えると、

それと同じように普段もこうきたらこうだろうなぁと予測して行動してる事が多々…

決して悪いことではないけれど、

「過去の記憶」で動いているなぁと感じます。

私達は経験が増えるとその分パターンを攻略する、

そうして次回、なるべくリスクなく効率的に行動しようとする。

もちろん、とても大切な事です。

でも、一歩先を予想して行動するのではなくてその瞬間、瞬間にフォーカスした素直な思考回路をもつ事も同じくらい大切で、必要です。

私は意外苦手です😅

こうだから、こうだろうという固定概念にとらわれず

都度アップデートされる多種多様な考え方に寛容でありたいし、

「今時の若い人は〜」って言うおばさんにはなりたくありません（笑）

自分の悪い癖に気がついて、新しい時代への課題が生まれた平成最後。
 戦争のない平和な時代に生まれてこれて本当に感謝しかありません。

新しい時代のはじまり✨

皆さま、令和もよろしくお願い致します🤗 

史子

こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。

令和最初の日ですね！！！
まるで新年を迎えたかのようなお祝いムードがワクワクします☺︎

お家に飾っていた芍薬の花も、昨日までは元気がなかったのですが、今朝確認するとすっごい元気になってました💪

家の中が華やかになって嬉しいです😆
朝起きて、わーっと言ってしまいました！

わたしは残念ながらGWに旅行や大きなイベントはないので、毎日ヨガやピラティス、ジムなど一回は運動をするようにしています🏃‍♀️

そのおかげで、毎日夜早く寝て、朝シャキッと起きれるので、元気いっぱいで毎日過ごせています。

みなさんも、疲れすぎないように、おやすみしつつ残りのGW後半もお楽しみください。

来週月曜日も、13:00から中目黒でクラスを担当させていただきますので、お時間が会えば是非いらしてください(^ ^)

みなさまの一日が幸せなものとなりますように♡

Nanae

ゴールデンウィーク♪
いかがお過ごしでしょうか？
Lino です

私は、
近場ですが‥
横浜の赤レンガ倉庫へお出かけしました！

良いお天気の日で、
海も、空もとても綺麗💕

ベビーカーに息子を乗せて行ったので、
席が大変だろうなぁと思ったのですが、
お子様連れのお母さんが、
ここあきます！
と、声をかけてくださいました💕
優しさに触れて‥💓幸せ💓
優しさに触れると、誰かに返したいと思いますね💓

優しさに溢れた世の中になりますように‼️

子どもと一緒にいると、人々の優しさを感じる機会がますます増えて
毎日幸せを感じます。

Lino

こんばんは。愛子です。

残すところあと15分ほどで平成が終わりますね。

平成の最後と令和の最初を実家ですごせることになり、弾丸帰省しました。

元号をこうして明るく迎えられるのは誰しもが初めてのことです🇯🇵
どんな挨拶をすればいいのかすらわからなくて不思議な感覚です（笑）

どうか良い時代になりますように。
そして皆様、どうか令和もよろしくお願いいたします😊✨

ピラティスインストラクターのさおりです。

4月ももうすぐ終わり、ついに令和になりますね。

世間はすごく盛り上がっていますが、私はいつもと変わらない時間を過ごしています。

当たり前の事を大切に。

シンプルな事ですが、ついつい忘れてしまったりします。

新時代になってもその気持ちを忘れずに過ごしていきたいです😊

＊＊saori＊＊

こんばんは🌙

平成最後の日皆さんいかがお過ごしですか？

茶山真衣です🙋‍♀️

私は少し疲れていたので、
ゆっくり過ごしていました✨

前回元号が変わった時は4歳。

どんな風に過ごしたのか、
元号というものを分かっていたのかも覚えていませんが、
時代が変わるってなんだか凄い事な気がします！

新しい時代、
いろんな出来事がありそうですが、
平和で人と動物が幸せだと良いなと思います🙇‍♀️✨

私は変わらず明日からGW後半レッスン続きです！

自分の今出来ることを丁寧に、
毎日を過ごしていきたいと思います😊

皆さんも素敵な新時代を❤️

それでは、また令和のレッスンでお待ちしています✨

真衣
Instagram→ maichayama 

ピラティスインストラクターの美波です！

ピラティスで私が1番難しいなと思うのが
ロールダウンです。

皆さんには最初と最後にやっていただきますが
皆さんがロールダウンしてるときに前から目をまんまるにして見ています。

頷きはじめてこの写真の辺りまで
ゆっくり時間をかけ背骨を丸めていきますが、
この間に少しずつ身体の奥を目覚めさせていきます。

始めのロールダウンと終わりのロールダウンの感覚の違い、身体の奥が伸びたような気持ち良さを感じていただけるのもピラティスの良さです❤︎

明日は特別クラス
9:00 中目黒
12:00 戸越銀座

ぜひお待ちしています💖

忘れてましたが令和初レッスン！
楽しみましょう！

美波

こんばんは😊
由衣子です！

平成もあと2時間。

平成最後の日も、大好きなみなさんとヨガができて、私自身すごく心地よい時間を過ごさせていただきました💓

ありがとうございました😊
毎日に改めて感謝です🙏❤️

令和にまたお会いしましょう😚
明日も三軒茶屋と下北沢でお待ちしています💋

写真は先日のNIKEイベントのときのもの。
イベントは多くの方にきっかけを届ける場。

毎日がハッピーで健康であるための沢山の気付きをくれるヨガの時間を、みなさんと一緒に過ごせる毎日のレギュラーレッスンが、わたしは本当に好きです🙈💕

由衣子
Instagram → yuiko.1124

皆さま、こんばんは！

平成最後の本日は、昨日に続き東京タワー🗼にて、ショーに出演してまいりました。
ショーを観てくださるお客さまの表情に、大きなパワーをいただきました✨✨

いよいよ、明日から新元号 『令私』の始まりですね！！
新しい時代が、平和で優しい日々でありますように☘️

令和の初日は、クラスでお待ちしております( ◠‿◠ )

三軒茶屋 ボディシェイプストレッチ クラス。
明日は、14:30〜です😊

ご一緒できますように☆☆

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんは

1988年生まれの佑佳子です♡

クラスメイトは昭和63年・64年・平成元年が混在していました。

明日から平成Hじゃなくて、令和Rなのか…と
年号が変わることに、特に興味が無いと思っていたはずが…平成最後の今日、ふとあらゆることを想いました💓
テレビの影響でしょうか…笑

令和という時代が、これからどんな時代になっていくのか。

時代とは、私たちひとりひとりの意志と、ひとつひとつの行動が創り出していくものではないかと思っています。

誰もが他人の目や批判を気にせず、自分自身をポジティブに評価し、仕事よりも家族を優先することは当たり前、自分の意見を持ちそれを隠さずにまっすぐに発言できることが、当たり前の時代を夢見ています。
それから、深夜に人が働かなくて良い時代になってほしいと願っています。

「スピード勝負なビジネスはもう時代遅れ」

こんな言葉が流行ってほしいと思っています😹

私自身はもっと学んで皆さまにあらゆる役に立つ知恵や技がシェアできるように。
あらゆる価値観を受け入れて、心も身体も柔らかく温かくしていたいな〜と思っています🍵

📸写真は世田谷線の電車で窓にこっそり、
周りの人にバレないように書いた Love👆です
遊び心を大切に過ごして行きたいです💓

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令和もよろしくお願いいたします🙏💕
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Choose to Shine!✨
佑佳子