Hawaiiではありません、Megumiです☺︎
10月は台風や大雨に見舞われて、テレビでは信じられないような光景を見にしたりしますが….
当たり前の日常に感謝することを思い出させてもらっている、そんな様な気がします。
久々のお休みの日。
これまた大雨だったのですが、どうしても行きたかった場所に行ってきました🧖♀️
着いた時は雨風強かったのですが、しばらくするとピタッと止んでくれて、サウナとインフィニティプールを満喫してきました😌
最高なリラクゼーションな日になり、心身共に緩みまくりました☺️
次のリフレッシュdayまでまた頑張ります😉
最後はハンモックの中から失礼します👐
Megumiでした☺︎
こんにちは☺️
祐天寺と戸越銀座担当のいづみです！
10月は台風や大雨など天気が荒れる日が多く一気に気温も下がって来ましたね💦
冷えから免疫力も下がりやすくなります。。
風邪対策には温める！と言う事で、最近食べた温まるモノ達✨
大好きなスープストックのカレーとクリーミーな泡のカフェラテ☕
レッスンの合間はどうしても冷たい飲み物を飲む機会が多いので、寒い時期は特に温める食事を意識したりして体調を整えています❗
もう少ししたらお鍋なんかも良いですね😌✨
さて、来週1週間お休みを頂き新婚旅行へ行って参ります🙇✨
休講や代行などスケジュールの変更があり申し訳ありません🙇💦
その分パワーチャージして11月からのレッスンに望みたいと思います😊
宜しくお願い致します❗
いづみ
皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、耳つぼを体験！
私には
速攻でスゴイ効きました！
もっさりしていた肩周りが
あっという間に
スッキリして
言葉数が増え、、、よく喋る人に 笑
恐るべし！耳つぼ👂
皆さんも見かけたらぜひ体験してみてくださいね。
TOMO
ヨガ講師のkayaです。
こんな大雨の日はお家でのんびりしたいものですね〜
これは、先日の台風の時にも、私を癒してくれた、ホームシアター🎥💕
我が家のがらんとした白い壁に
ずっと映画を映したくて
念願のプロジェクターを購入しました。
昼も夜も問わず、
Amazon primeで映画や、youtube、
TVerでテレビ番組など、観て楽しんでいます！
もともとテレビの無い家なので、とっても新鮮です♪
液晶画面を直接目で見るわけではないから、
少し目にも優しいのかな？と思ったりしています。
だから寝る前の映画鑑賞もしちゃいます💕
先日は旦那さんと一緒に、
「カメラを止めるな！」を大画面で観ることができて、大満足😊面白かった〜
案外安く、2万円もかからずに色々買い揃えられたので良い買い物をしました◎
お部屋の雰囲気が、ガラッと変わって、
また自分のお家が好きになりました💕
中目黒スタジオのメンバーさんが、
素敵なブーケを持ってスタジオにいらっしゃるの見て、素敵だなあ💕と思って、
真似して中目黒駅改札すぐのお花屋さんで
小さなブーケを買うのも習慣になりました💐
このブーケは380円程。
この小ささなら、続けられそう。
季節に合わせて、色合いがどんどん変わるので、毎週の楽しみになりました♪
こうして生活に彩りが増えるのって、本当にワクワクしますよね⭐️
kaya💐藤居香耶
insta📷→kaya.yoga_kinoko
よろしければ覗いていってください♪
こんにちは！
ヨガインストラクターKUMIKOです🙆♀️✨
今週のレッスン🧘女性を磨く日bodyメイクヨガ🧘開脚をテーマにして行いました🥰
開脚に必要な筋力と柔軟性を高める内容です✨
足の付け根を縮める、伸ばすを繰り返す１時間でした😌
下半身の血行促進や骨盤の調節にも効果的です^_^
寒くなってきましたが、皆さんの身体がポカポカ暖まってるのがアジャストで伝わってきました☺️✨
また来週もお待ちしています🙈💕
おはようございます。
先日初めて韓国へ旅行へいって来ました🇰🇷
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旅行中は朝にゆっくりセルフプラクティスができて嬉しいのです。
場所や人、食べ物、生活リズムが変わっても変わらずヨガができると心地よく過ごせてます☺︎
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今日も雨ですが素敵な一日をお過ごしください✨
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#yoga #yogatrip #lifestyle #life #healthylifestyle #trip #seoultrip
先日、アンバサダーを務めているBodyBossの撮影に行ってきました。息子も一緒に参加させてもらい、彼も楽しんでいたようです😊どうなるのか仕上がりが楽しみです〜✨
この器具は家で簡単に本格的なトレーニングができるというもので、もともと私が気になっていたところにお話をいただいた、なんとも引き寄せの法則の見本のような巡り合いでした。私の思いが強すぎるのでしょうか🤣
色々な出会いとご縁を大切にしたいなぁと思います❤️
YUKO
Instagram : yuko.sekido
皆さま、こんばんは！
だんだん秋らしく、夜も冷えてきましたね🍁
本日は、下北沢スタジオでのボディシェイプストレッチクラス☆
特にゆったりした時間が流れるように感じる下北沢スタジオ🌿でして、クスクス笑い声もありながら、メンバー様と1時間を過ごさせていただきました( ◠‿◠ )
そして、今日はお腹周りをゆ〜っくりじ〜っくり静かな体幹トレーニングを♪
より繊細な感覚になりますね！
継続することで少しずつ変化していくお身体を楽しみに、冬に向けてご一緒しましょう😊
お写真。
こんなふうに見てみると、また見える景色が違って良いものですね✨
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんばんは😊
由衣子です！
昨日からお休みをいただき、主人の実家に帰省しています。
明日の祐天寺の夜のレッスンはNanae先生の代行クラスとなります😊
19:20〜20:20 骨盤調整ヨガ
20:40〜21:40 リラックスヨガ
お時間合う方は週末のリフレッシュにいらしてくださいね❤️
Nanae先生、よろしくお願いします😊
土曜日からは通常通りレッスンありますので、こちらもよろしくお願いします🥰
写真は親戚の農家さんの家になったパイナップル🍍初めて見ました😍
実の上の葉っぱを土に植えると、グングン育って数年後には実を付けるそうです👏🍍🍍🍍
自然と触れ合い、パワーアップして帰ります。
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
先日行われた「即位礼正殿の儀」
何だか新しい時代の幕開けのように、雨空が青空に変わり虹がかかり🌈素敵でしたね！
これからの世界が平和と調和に満たされ、私たち一人ひとりの幸せを願いながら、自分らしさを大切に歩んでいきたいと思います(*^_^*)
4日後には新月がやってきます！
老廃物など身体の余分なものを排出し、吸収するより手放すことに意識を向けながら、ゆったりと時間を過ごしてみてください♪
今週末もスタジオにてお待ちしています🧘♀️✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊