こんちにわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます✨
今日は久しぶりに太陽が気持ち良い日ですね☀️
このチャンスに、ベッドシーツなどの大物を朝からガシガシ洗濯できて気持ち良い日でした😊
さて祝日だったきのう、
セルフコンディショニング講座＆骨盤調整講座で丸一日勉強してまいりました✒️
みんなのお悩み、腰痛・肩こり・眼精疲労・・
これらの症状に対して自力でコンディショニングする方法は目からうろこ
そして骨盤調整した後は
脚のむくみは取れ、ヒップも上がり、結果的に美ラインの出来上がりっ！
これらをクラスへ還元すべく、
復習をみっちりやっていきます😌
今週もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🍀
Nozomi
こんにちは☀️佑佳子です
いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます💕
先程、なんとなく三軒茶屋に新しく出来たパン屋さんの前を通りすがってみたら、いつもは並んで待たなければならないところどなたも並ばれていなかったため、暖簾をくぐってみました。
あまりにも大きなサイズなので、どんな風に頂いたら良いものか？と思っていたところ…
説明書きには3日間楽しめると記されていました。
ちなみに普段はあまり小麦を摂りすぎないように、デトックス効果抜群の玄米、玄米パスタ、玄米ラーメンなどを取り入れていることが多いです☺️🍜✨
しかしながら、小麦も最高💕って今この瞬間感じています☺️
今日から3日間楽しみたいと思います。
今週もスタジオでお待ちしております🙏💕
Om shanti,
佑佳子
みなさんこんにちは✨
戸越銀座ヨガインストラクター のYUMAです
先日は祝日スケジュールで、午前中のクラスを担当させていただきました♪
普段お会い出来ない方ともお会いできて嬉しかったです💖
レッスン後は、大好きなカフェで一休み☕️
VERVE COFFEE
鎌倉にも店舗があるそうで、いつか行ったみたい🥰
沢山動いた後の糖分摂取😂❤️
大の甘党なんです😅
それではまたクラスでお会いしましょう✨
YUMA
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
10月もあっという間に残り1週間となりましたね😳
さて、今週末はお休みを頂いております🙇🏻♀️
台風がまた来ており、今週は雨の日々が続きそうですが…
週末は大雨にはならないでと祈るばかりです😂🙏🏻
八景島シーパラダイス🐬✨にて、ハロウィンダンスイベントです！❤️
観覧無料となっておりますので、ちょっと遠いですがぜひぜひイベント後にはシーパラでも遊べますのでご興味ある方はいらしてください😆😂🌈
またレッスンでお声掛けください😘✨
MaNa
こんばんは。
本日実家から都内に帰ってきましたインストラクターあんずです🐰
以前ブログで
実家で取れた杏を
母がジャムとお酒にしたと書いたのですが
念願のあんず酒飲んできました🙆♀️
←すもも酒(おまけ)、あんず酒→
飲み比べをして楽しんできました！
どちらも美味しい〜😍
今回はちゃっかり、おまけのすももジャムを持ち帰り。
毎度のことながら食べてばかりの実家帰省。(笑)
ではでは
またクラスでお会いしましょう。
杏/加賀屋杏
皆さま、こんにちは！
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️
先日の日曜日
グリーンヨガフェスタ町田に出店してまいりました✨気持ち良い秋晴れ！
私はヨガインストラクターではなく
カラフルヨガマットバッグ&ポーチのお店
【AANA】としての出店です❤️
おかげさまで
パークヨガを楽しむヨギーニ達の手元に
たくさんのヨガマットバッグが旅立っていきました✨
嬉しい限り😆
心地よい空間に幸せな一日を過ごすことができました❤️
次回があれば皆さまもぜひいらしてくださいね。
ではでは
TOMO
ピラティスインストラクターの美波です！
日曜日の午前中のクラスが先週お休みでしたので一週間ぶりにみなさんにお会いでき、ホッとしました。
台風が過ぎ去ったあとの方が被害が大きく感じます。
みなさんとこうして顔を合わせられることを当たり前のことではなく感謝しなくてはならない、そう思います🤲
被災された地域の1日でも早い復興を心から願います。
最近はpilatesの本場、ニューヨークに行きたい！と英語を勉強しています🙌
毎日30分でも絶対！机に向かうぞという根気を持ってやっています笑
本当に英語の基礎中の基礎をまずやろうということで参考書を見ながら文法を学び、楽しんでやることを忘れず自己流で頑張っております。
明日は変則スケジュールです😌
22日(火)祝日🗓pilates schedule
中目黒 10:30-11:30
戸越銀座 14:30-15:30
火曜はいつも戸越銀座でのクラスがありませんが、今回は祝日のスケジュールということでみなさまのご参加お待ちしております💕
ではまた明日スタジオで😊
美波
こんにちは！紫帆です✨
先日、私の小学４年生からの大親友の結婚式に参列するため神戸に行ってきました！
その彼女と私は習い事で知り合い、そこから彼女のご家族の赴任で海外に行ってからもやり取りを続けて早20年！時が経つのが早すぎて驚きます😂
彼女と一緒にいるだけでどんどん元気が出て癒されるので【心のオアシス】と呼んでます。笑
結婚式は生田神社でした⛩
朱色が華やかで素敵な神社。関西に住んでいた時から今年の初詣も来る位、馴染みのある神社です✨✨彼女の白無垢姿が美しかったです😭✨✨
雨予報だったのに、この時だけ晴れてました☀️
そしてもしかしたら使えるかなーって思って作っていたパールの髪飾りをお色直しの時に使ってくれました✨嬉しかったです❤️❤️❤️
彼女の大切な1日に参列することが出来て、本当に幸せな心温まる1日でした😌✨
唯一無二の存在の彼女と今度は温泉旅行を計画中です♨️⛄️
紫帆
こんばんは、愛子です。
私は甘いものがあまり得意ではないので、普段はそんなに食べません。
しかーし！！
最近お気に入りを見つけました！
千駄ヶ谷にあるキッピーズ🍨
http://kippyscococream.com/
砂糖も乳製品も使ってないアイスクリーム屋さん。ココナッツウォーターとココナッツミルク、そして生蜂蜜を使って甘みをだしているそうです。
ココナッツが好きな私にはパラダイス😍
スイーツだけど罪悪感もなくておすすめです♡
こんにちは！
ヨガインストラクターのsalaです🌸
先程の投稿に続かせて頂きますね＾＾❤︎
先日ですね、アロマオイルをづくりに
行ってまいりました＾＾
アロマオイルは自分でもブレンドするのですが
今回、開催している方の想いが素敵だったのと、波の音が聞こえる素敵なサロンで開催で、
葉山の波の音に癒されながらの時間は時が止まってようでした…❤︎
目の前が海の最高なロケーションなサロン🌊♡
作ったのは、
ロールオンタイプのアロマオイルで
中にはシーグラス、貝殻、マイクロプラスチックが入ってます＾＾
主催の方が、集めた貝殻とシーグラス
そしてマイクロプラスチック🌊🐚
今、海洋環境が大きな問題になっている中
小さなプラスチックゴミ、マイクロプラスチックをお魚や海洋生物が飲み込んでしまうケースが多い中、ゴミをゴミとして捨てるだけではなく、人が生み出したものを違う形で生かすという想いが込められており、色とりどりのマイクロプラスチックも入れてつくりました＾＾🌊♡
ゴミの生かし方。
この視点もこれからの時代とても
大切なことだと感じる時間だったんです＾＾
香りはプルメリアとジャスミンで
甘い香りに仕上げました＾＾
自分でつくるものは愛着がわきますね♡
また来週、皆さまとお会いできます事を心待ちにしています！
素敵な日曜日をお過ごし下さいね💗💗
Sala🌸