こんにちは、愛子です。

スタバで本を読んだり携帯をいじっている時間が好きです。

好きな本とコーヒー☕️と穏やかな時間。

そんな時、ふと顔をあげてみたら

こんなに緑と青空が広がってました🌿✨

前や下ばかり見てたなぁと少し反省しました。
すこーし顔を上げると世界は変わります。

たまには顔を上げてみてくださいね♡

こんにちは。
昨日曲がり角を曲がったら
映画:ジョーカーの仮装をした方がいて
ビックリ仰天しました、杏です🤡

先週の秋田では
自宅の和室で
ピラティスクラスを開催しました！

今回のメンバーは
19.20歳の子たちだったので
痩せたい！！！とのリクエスト👻

クリスクロス、ロールアップ、スイミング、、
しっかりと動き、無理無理〜と大爆笑😂
笑って腹筋も鍛えられたのでは！？

出来るところで数をこなす
よりかは
回数を減らしてもあえてキツいところで動いてみる
というチャレンジ👌
そしてその繰り返し…
私自身の課題でもあります🥺

ローマは一日にして成らず。

年内にもっともっとピラティスを深めたい
杏/加賀屋杏
でした😘

おはようございます☀

お祝いが続いて楽しかった先週末は家族で押上にある、スパイスカフェへ。
スパイスのコース料理がいただけます。

食事には　@munich_official の光沢感あるサテンワイドパンツを👖
ボリュームがあって動くとシルエットがかわいくてお気に入りの1枚です✨
軽くてシワにならないので旅先にもおススメです😊
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#munich
#munich_jp
#munich_shop

こんばんは！

驚かれせてしまうくらい身軽なわたしですが、先日の韓国旅行に持っていってよかったものをご紹介させてください✈︎
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@suria.yogaessentials のヨガウエアは締め付けず快適さでは1番のおすすめ。疲れづらいので旅行中下着代わりにも👍リサイクルナイロンをしようしたサスティナブルな素材でつくられてます👖
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@corkcicle のマイボトル はかさばらず軽くて持ち歩きしやすいので旅行にも持参🥛
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@artq_organics のオーガニックマルチバームは、リップ、髪、爪、手のひらで温めてボディクリームのように肌にも使用。純度が高く香りやテクスチャーにリラックスしたエネルギーをもらえます☺︎ オイルは移動で高まったヴァータを抑える助けにも✨
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#百草丸 長野県で作られている漢方の整腸剤。#ストレスホルモン の分泌も抑えてくれる優れもの。食べすぎとストレスケアに🐖

旅行するたびに必要なものは少ないことに気付けます☺️

#yoga #yogaforlife #ethical #life #lifestyle #helthylifestyle #suria #mybottle #artqorganics #corkcicle #ayurveda

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

もうすぐハロウィン👻🧟‍♀️💖
ハロウィン前の最後の週末は
いろいろなところで仮装パーティーが行われているみたいです。

楽しい気分になりますね❤️
私は、、、カボチャの被り物を引っ張りだしてきました。
ライトに被せると、あら、ハロウィンなジャック・オー・ランタン🎃笑

今週火曜日は
気持ちハロウィンなクラスになるかも？笑お待ちしてまーす。

TOMO

皆さま、こんにちは❤︎
ヨガインストラクターのサラです🌸

先日も記事を書かせて頂いた
ホワイトセージや、クリスタルスプレーなど
浄化アイテムなど扱っていらっしゃる
五反田にショールームがある

“Lucas ルカス”さんで、

Morning Yoganidra
〜はじめての瞑想〜
第2回目のクラスを開催させて頂きました♡

心地よい光と、清らかな空気が満ちてる空間での瞑想のクラスは深い癒しと心の静けさを感じれたとの感想を頂き本当に嬉しかったです❤︎

聖なるハーブと言われている
ホワイトセージ香りに包まれながらの深い癒しを感じられる、ヨガニードラにクラスになります＾＾❤︎
5名様までの少人数で
月に1度開催しておりますので
もし気になる方お声かけくださいね＾＾💕

Lucas HP
https://www.lucas.life/smartphone/

10月も残りわずかの日々を、笑顔で過ごせますように🕊💕

また来月もよろしくお願い致します❤︎

Sala🌸

皆さん、こんにちは！
ヨガインストラクターのサラです🌸

10月も残りわずかになりましたね＾＾
今月は台風や大雨が続き、心落ち着かない日々が多くありましたが、本日もクラスを開催させて頂けること、みなさまとヨガが出来ることは
本当にありがたい事だなと改めて感じます💕

お越し下さった皆さま
どうもありがとうございます＾＾❤︎
気持ちいい、朝だったなぁーー！🕊

先日、誕生日を迎えました＾＾
32歳になりました！❤︎

育ててくれた家族への心からの感謝と出逢った方々のおかげで、今がある。
感謝しきれない程の感謝をお返ししていきたいな❤︎
そして、これからの日々もたくさん笑って、たくさん楽しんで、毎日を、ヨガライフを過ごしていきたいと思います＾＾🌸

これからもどうぞよろしくお願いします＾＾❤︎

Sala🌸

こんにちは🌈

minamiです🌼

最近は、その日の気分でスパイスをくだいて、
CHAIをいれてます😌💓

チャイだったり、コーヒーだったりハーブティーだったり、お茶が大好きです❤️

みなさんのおすすめがありましたらぜひ教えてください🥰🌿

minami

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

新月や満月を迎える時期は、眠気がきたり身体が重く感じる時もあります。

特に今日は明日の新月へのラストスパート！

リセットすべき疲れが残っている方は是非、解消してあげてください👍

古いものを終わらせて、新しいものに生まれ変わる準備をしていきましょう！

今週もありがとうございました😊

愛💗感謝🌏Hiromi

こんにちは✨✨✨

minamiです🌈

今日は下北沢で代行レッスン担当させていただきます💓

はじめての下北沢スタジオ🌿

みなさんお会いできるのを楽しみにしています🌈

よろしくお願いします😊✨

minami