こんにちは！

ヨガインストラクターKUMIKOです🙆‍♀️✨

今週のレッスン🧘女性を磨く日bodyメイクヨガ🧘開脚をテーマにして行いました🥰

開脚に必要な筋力と柔軟性を高める内容です✨

足の付け根を縮める、伸ばすを繰り返す１時間でした😌

下半身の血行促進や骨盤の調節にも効果的です^_^

寒くなってきましたが、皆さんの身体がポカポカ暖まってるのがアジャストで伝わってきました☺️✨

また来週もお待ちしています🙈💕

おはようございます。

先日初めて韓国へ旅行へいって来ました🇰🇷
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旅行中は朝にゆっくりセルフプラクティスができて嬉しいのです。
場所や人、食べ物、生活リズムが変わっても変わらずヨガができると心地よく過ごせてます☺︎
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今日も雨ですが素敵な一日をお過ごしください✨
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#yoga #yogatrip #lifestyle #life #healthylifestyle #trip #seoultrip

先日、アンバサダーを務めているBodyBossの撮影に行ってきました。息子も一緒に参加させてもらい、彼も楽しんでいたようです😊どうなるのか仕上がりが楽しみです〜✨

この器具は家で簡単に本格的なトレーニングができるというもので、もともと私が気になっていたところにお話をいただいた、なんとも引き寄せの法則の見本のような巡り合いでした。私の思いが強すぎるのでしょうか🤣

色々な出会いとご縁を大切にしたいなぁと思います❤️

YUKO
Instagram : yuko.sekido

皆さま、こんばんは！
だんだん秋らしく、夜も冷えてきましたね🍁

本日は、下北沢スタジオでのボディシェイプストレッチクラス☆
特にゆったりした時間が流れるように感じる下北沢スタジオ🌿でして、クスクス笑い声もありながら、メンバー様と1時間を過ごさせていただきました( ◠‿◠ )

そして、今日はお腹周りをゆ〜っくりじ〜っくり静かな体幹トレーニングを♪
より繊細な感覚になりますね！

継続することで少しずつ変化していくお身体を楽しみに、冬に向けてご一緒しましょう😊

お写真。
こんなふうに見てみると、また見える景色が違って良いものですね✨

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんは😊
由衣子です！

昨日からお休みをいただき、主人の実家に帰省しています。

明日の祐天寺の夜のレッスンはNanae先生の代行クラスとなります😊

19:20〜20:20   骨盤調整ヨガ
20:40〜21:40   リラックスヨガ

お時間合う方は週末のリフレッシュにいらしてくださいね❤️

Nanae先生、よろしくお願いします😊

土曜日からは通常通りレッスンありますので、こちらもよろしくお願いします🥰

写真は親戚の農家さんの家になったパイナップル🍍初めて見ました😍

実の上の葉っぱを土に植えると、グングン育って数年後には実を付けるそうです👏🍍🍍🍍

自然と触れ合い、パワーアップして帰ります。

由衣子

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

先日行われた「即位礼正殿の儀」

何だか新しい時代の幕開けのように、雨空が青空に変わり虹がかかり🌈素敵でしたね！

これからの世界が平和と調和に満たされ、私たち一人ひとりの幸せを願いながら、自分らしさを大切に歩んでいきたいと思います(*^_^*)

4日後には新月がやってきます！

老廃物など身体の余分なものを排出し、吸収するより手放すことに意識を向けながら、ゆったりと時間を過ごしてみてください♪

今週末もスタジオにてお待ちしています🧘‍♀️✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❣️
毎週のように台風がきてますね💦

被害に遭われた方々の一刻も早い復興をお祈り申し上げます。。

そして
先月はパフォーマンスの
撮影をしていただきました♡
技術とアートのコラボで
とても刺激になる撮影でした♡

残像が残る特殊な撮影もしていただき
まるで本当に宇宙人のようw

宇宙人といえば
ハロウィン🎃ですね♡
今週末、来週はぜひ仮装して
レッスンいらしてください❤️❤️
楽しみにしてまぁす😍

🎃Happy Halloween🎃

こんちにわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます✨
　
今日は久しぶりに太陽が気持ち良い日ですね☀️
このチャンスに、ベッドシーツなどの大物を朝からガシガシ洗濯できて気持ち良い日でした😊
　
　　

  
さて祝日だったきのう、
セルフコンディショニング講座＆骨盤調整講座で丸一日勉強してまいりました✒️
　
　
みんなのお悩み、腰痛・肩こり・眼精疲労・・
これらの症状に対して自力でコンディショニングする方法は目からうろこ
　
そして骨盤調整した後は
脚のむくみは取れ、ヒップも上がり、結果的に美ラインの出来上がりっ！
　
　
これらをクラスへ還元すべく、
復習をみっちりやっていきます😌
　
　
今週もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🍀
Nozomi

　

こんにちは☀️佑佳子です

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます💕

先程、なんとなく三軒茶屋に新しく出来たパン屋さんの前を通りすがってみたら、いつもは並んで待たなければならないところどなたも並ばれていなかったため、暖簾をくぐってみました。

あまりにも大きなサイズなので、どんな風に頂いたら良いものか？と思っていたところ…

説明書きには3日間楽しめると記されていました。

ちなみに普段はあまり小麦を摂りすぎないように、デトックス効果抜群の玄米、玄米パスタ、玄米ラーメンなどを取り入れていることが多いです☺️🍜✨
しかしながら、小麦も最高💕って今この瞬間感じています☺️

今日から3日間楽しみたいと思います。

今週もスタジオでお待ちしております🙏💕

 
Om shanti,
佑佳子

みなさんこんにちは✨
戸越銀座ヨガインストラクター のYUMAです

先日は祝日スケジュールで、午前中のクラスを担当させていただきました♪
普段お会い出来ない方ともお会いできて嬉しかったです💖

レッスン後は、大好きなカフェで一休み☕️
VERVE COFFEE 
鎌倉にも店舗があるそうで、いつか行ったみたい🥰

沢山動いた後の糖分摂取😂❤️
大の甘党なんです😅

それではまたクラスでお会いしましょう✨

YUMA