こんにちは。和美リズです。

スカーフを帯揚げにしてみました。
正倉院文様の帯に洋風のエッセンスが加わりました。
細めの紐に小ぶりな帯留め。どちらもゴールドでアクセサリー感覚で添えてみました。
春の装いも楽しみです。

和美リズ

こんばんは奈美です！　
美しすぎる秘書と
上原ランチをしました♪

えーっと、20歳くらい年下なのに
とってもしっかりされていて✨

実は元メンバーさん🥰

就職する為お引っ越しをされ
先日、久々に再会しました！！

まさか美人秘書になっていたなんて💗

素敵な雰囲気の
代々木上原の『NO.』に行きました☕️

オススメは奥の席！！

とっても素敵な時間を過ごせて
幸せでした🥰

あーわたしも新卒の頃が懐かしい🌟

奈美

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

3月ラストスパート〜☀️
ほんとあっという間です 笑

４月からは新しい環境、新しい生活
新しい人間関係などがスタートする方も
多いかと思います☺️

私たちは生活の中で
さまざまな役割を持っていますよね。

家族のこと。
仕事のこと。
人との関係。

 

守ろうとする時、
支えようとする時、
自然と肩に力が入ります。

身体はとても正直です。

力が入り続けると、
呼吸は少しずつ浅くなるし

 

呼吸が浅くなると、
思考も急ぎやすくなります。

 

だから今日は、

1センチだけ、肩を下げる。 

ほんの少しのゆるみが、
日々の質を静かに変えていきます。

派手な変化はありません。

でも、小さくてもゆるみを重ねる人は、
しなやかになります🧘‍♀️

みなさまにとって、毎日が笑顔溢れる
素敵な瞬間となりますように✨

またスタジオで〜✌️

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは∩^ω^∩
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今月のテーマ『背骨ねじねじ』に
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました🌼
可動域に変化はありましたでしょうか？？
ただ捻るのではなく、
引き伸ばしながら捻る、とゆうのを
今後も大切にしていただければと思います☺️

来月のテーマは
『足裏』
です！🦶✨

綺麗に歩く為には足底の機能性が
かかせません🤔
足裏が使えてない方は重心が偏り、
身体のバランスを崩す原因になってしまいます💭

足裏を上手に使い綺麗に歩ける人は、
姿勢も自然に整います◎

フワフワで、美しいアーチのある足裏を
目指して、一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)🔥

皆様のご参加、お待ちしております😊✨

恵里

こんにちは。いつもレッスンありがとうございます。
ピラティス＆ベリーダンス担当よMOMOです。

先日のハフラの時に皆様から頂いたお花、ライトでキラキラ光っちゃう。可愛ーーーー❣️❣️
大事に部屋に飾ってあります。

ありがとうございます。

ピラティスレッスン来月は股関節と上半身をメイン。股関節が動くと姿勢もよくなりますし骨盤が立つように。
薄着になる季節。
姿勢良く行きましょう。。

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRykoです🌸
桜も開花しましたね♪
さて先週はおやすみをいただき、従姉妹の結婚式に出席してきました😻
その中で、独身がもう、私しかいなくww
手渡しでブーケをいただきました😂
これで
来年行けるかしら🥹w

今日から月末レッスン
スタジオでお待ちしております❤️

こんにちは✨
先日待ちに待った【ウィキッド〜後編〜】の映画を見に行きましたよ☺️3月6日の上映初日に行きました😆みなさんはウィキッド見に行かれましたか？

ウィキッドの前半は去年の上映でしたが、私はとにかく気に入って4回見に行ったんです！笑
字幕2回と日本語吹き替え2回。
なんといっても映像が可愛い💚💖

まるでミュージカルを見ている様な気持ちになり、音楽も衣装も映像もストーリーもとっても素晴らしかったです✨

さて今回の後編！最初の前半の初回でエルファバ（ここでは悪い魔女と言われてます）が亡くなったニュースをお祝いするシーンがあったので、ラストはもちろん知ってる状態で見るのですが👀
ちょっと意外な展開が！いろいろと意外〜な展開であっという間に見終わりました🤪

と、いうことは、こちらもあと数回は見に行くんでしょうね🎞️🍿🥤…

とってもおもしろいので、ぜひ見に行かれてみてくださいね✌️✨

さてさて、今月3月31日(火)の戸越銀座夜クラス。
ラストのクラスです🙇‍♀️
ぜひご都合の合う方お待ちしておりますね🌸

こんばんはヨガ講師のYUです☺️
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます🙏

先日、恵比寿にある
春秋ユラリというお店でランチをしました🍽️

半個室で提供もゆっくりだったので
落ち着いて味わって食事を楽しんだり、
お話も出来ました◎

最近知った言葉、イタリアの格言で
"マンジャーレ・カンターレ・アモーレ"
(食べて、歌って、愛して)
というものがあります🇮🇹

イタリアの方はゆっくり
食事の時間をとることも多いようです🍽️
とっても素敵ですよね💓

ゆっくりコースのお料理や
アフタヌーンティーをしたいなぁと
感じたお話でした🫖

YU

皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、新しいジャズシューズを購入しました✨
去年から穴が空いていたのですが、「まだいける…いや無理か…？いやいける…！」を繰り返してました😅
いよいよ穴も拡大してきたので、ようやく買い替え。

そしたらなんとまぁ踊りやすい！👏
ヒールのすり減りが無いので安定して床を踏みやすい！
ピカピカなので履く時に少し嬉しくなります笑

なんでもっと早く買い替えなかったのかと反省しました😇「商売道具でしょう！」と色んな先生からお叱りを受けそうです…
必需品はケチらずに買い替えるのが良い、と学びになったという事にしましょう！

夢から醒めた夢、昨日初めて荒通しをしました。
なんて美しい言葉で紡ぐ作品なんだと感動🥹
美しい言葉に美しいメロディー。作品の持つ魅力を最大限お伝えできるように、私たち俳優が最大を尽くさなくてはならないと背筋が伸びる思いでした。

こんばんは、ピラティスインストラクターのあかねです😊夜のランニング中にタヌキの親子に遭遇しました！！
都心でもタヌキがいることにびっくり。

だんだん暖かくなってきたので、ランニングもしやすい季節になてきました🌸
おすすめのランニングコースあったら教えてください♪