おはようございます！Eriです。
先日、中目黒スタジオから徒歩6分くらいにあるBONDAIカフェに行ってきました！
空間も広く落ち着いた店内で、季節のご飯もとっても美味しかったです🌿

私がオーダーした秋刀魚のジンジャーフライドライスがこちら❤︎

刻んだ蓮根も入っていてシャキシャキとした食感も楽しめました✨
食欲の秋ですね🥰

スタジオからすごく近いので、レッスン帰りに寄ってみるのもいいですよね…♪

おすすめです！

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫
私はハロウィンが一年で1番ワクワクするんです🥹
もう9月の初めから100均にはハロウィングッズがたくさん💕
こんなに100均にあったの？！
っていうくらい勢揃いでした👻
今年はどうしようかなぁ😂

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
8月の終わりから雨の日が続いていますね🥲
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？？

今年の秋は特に「多雨疲労」と呼ばれる気象病を訴える方が多いそうです😖☔️

多雨疲労とは…

長雨や、激しい天候の変化、高湿度、日照不足が重なることで、心身に強いだるさや不調を感じる状態を表す言葉として使われます。
※医学的に確立された病名ではありません🙏

気圧の変化も影響して身体の血流循環が悪くなることでより心身の不調が出やすくなるため、
できる日は軽い運動やストレッチをして血流循環を促すことが大切です🥰

辛い日は無理しすぎず休息も大切に🌿
少し動けそうな日はせっかくやるならみんなで楽しく💓✨
是非スタジオで一緒にヨガ、ピラティスレッスンを楽みましょう！！💐

雨にも負けず❤️‍🔥
よく動いて、よく笑って、楽しんでいきましょう🫶
明日夜は高円寺スタジオピラティスクラス
今月ラストレッスンです！！☺️✨

どなたも大歓迎です！
是非みんなで一緒に楽しんでいきましょう❤️‍🔥

彩花🌷


皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😌

今日も1日中雨の音が聞こえますね☔️

先日、トニー・アウスラーのアートを観に行ってきました。
映像、彫刻、音、光、言葉を組み合わせたインスタレーションで知られるアーティスト。

独特で不思議な空間に、圧倒されました。
彼の頭の中を覗いてみたいです😂

まだまだお見せしたい写真がありますが、お気に入りの2枚を📷🎨

雨の日が続いていますが、久しぶりに晴れた日のお出かけでした🌞

Rina

こんにちは☂️由衣子です。
昨日はゆかこ先生と一緒にKAYA先生のご自宅へうかがい、KAYAベイビーを抱っこさせていただきました☺️

かわいい！！！赤ちゃんもママも！！！
穏やか🥹🩷

KAYA先生とってもお元気そうで、産後すぐとは思えない穏やかさと美しさでした🥹🩷

娘と使っていた授乳クッションやらをお譲りさせていただいて…おしゃれなKAYAルームに見慣れたクッション、光栄でした🤭

生まれたばかりの赤ちゃん、なんてかわいいんでしょう。とてもとても純粋な存在。尊い🥰
私たち誰しも、純粋（サットヴァ）な赤ちゃん時代があったんだよね。私たちも本当に尊い🥰

そして、ヨガを真摯に実践している方達は、この「純粋さ」が強くなっていくのだと、ゆかこさん、かやさんと過ごして改めて感じました。

その静かな満足を実感した心は、周りにも伝わっていくのだと思います。

赤ちゃんと、素敵なヨギーと。
なんだかものすごく心が温かく、軽く、居心地がよくて。

ヨガをしていてよかったな〜と感じる1日でした🤭

由衣子

みなさまこんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです🪽

今月はリファのストレートアイロンを入手しました！
少し小さめのサイズを選びました✨
私はついつい荷物が多くなってしまうので
このくらいのサイズ感がちょうど良くてお気に入りです😅
セットでケースも付いているので、持ち運びにも便利で嬉しいです♪

写真を撮っていたら、
「これは何だろう？」という顔で覗き込んでいました🐈‍⬛
新しいものはやっぱり気になるみたいです笑

気がつけば9月も終わりですね。
今月は雨の日が多かったですね☔️

少しずつ秋らしくなってきましたが、体調に気をつけながら過ごしていきましょう🍂

Haru🪽

　
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です☔️✨
　
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです。
　
Ep.67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜
　▶︎ 今回はキッチンでできる「プラスチック対策」と、具体的な買い替え品のレビュー回です。　▫️プラスチック対策の「コツ」▫️すぐに買い替えられる5品の辛口レビュー▫️プラスチックを味方にする！？　などについて、お話しいたしました。　また、放送後記をnoteにアップしております🆙購入品➕補足、リアルな写真をご覧いただけます📸note✏️
https://note.com/punyayogaschool/n/n0ab3b1777a24　ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨
　

▶︎ Spotifyはこちら

▶︎ YouTubeはこちら

　
家事のお供に、ぜひPodcastをお楽しみください📻
　Namaste,佑佳子　　

皆さんこんにちは☺️
毎日雨が続きますね☔

気持ちが中々スッキリしない日が続いているので、体を動かしてスッキリするようにしています🥰

先日、ミル🐕のペットカートを見に横浜の桜木町から関内へ！
とても、素敵な場所ですよねー。

途中でレンタル自転車🚲をして中華街へ！
杏仁豆腐のソフトクリーム🍦
めちゃくちゃ美味しかったです。

無事にペットカートも購入し、良いお散歩が出来ました。

今月も皆さんレッスンのご受講ありがとうございました。
また来月🥰

Rumi

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます♡

古くなったものに感謝をして手放して、
最近は新しい家具を新調しています。

みなさまは、お部屋の中で
新しくしたいものはありますか♪

衣替えの時期は色んな発見があるかも✨
心と身体、普段愛用している物に
感謝を込めて過ごして参ります♡

実穂乃

みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先日27日(日)はダンスの撮影お仕事の日でした💃✨

一輪車とダンスのコラボレーション作品で
普段見ることのない一輪車の技や表現力を目の当たりにして本当に素敵で良い刺激を受けつつ、
自分もより良いパフォーマンスが出来るようにと務めさせていただきました❤️‍🔥❤️‍🔥

遠方から来てくださっていたパフォーマーさんも多く、素敵な作品に仕上がること間違いなしです！

数ヶ月後に仕上がった作品はSNSなどでも視聴できる予定なのでまたお知らせさせていただきます🫣✨🫶

彩花🌷