大晦日いかがお過ごしでしょうか😊

2019年も今日で終わり、いよいよ年が明けますね✨
昨夜は、お餅つきを❤️MaNaです😌

今年は私の実家関西へは帰らず、関東の旦那さんの実家で年末年始を過ごしています。
つきたての餅米100%のお餅はやはり、もっちもちでとっても美味しかったです😊

ご飯の粒🍚の状態から地道に潰してみんなでついて、だんだん粘り気がでたお餅に✨

このお餅を、きな粉、あんこ、ずんだ、黒ごま、大根おろし、納豆、一味醤油、キムチチーズといろんな味で食べました🤣💕

皆様はお餅食べましたか？❤️

そして2019年は皆様にとって、どのような一年になりましたでしょうか。
来年も引き続き、良いレッスンが提供できるよう精進して参ります😌

どうぞ、良いお年をお迎えください🙇🏻‍♀️✨
来年もよろしくお願い致します！🎍

MaNa

2019年もまもなく🌿

大晦日。

Naturaglamの皆さま。
一年お疲れ様でした！

また、ボディシェイプ&ストレッチでお会いできた皆さま、今年も一年ありがとうございました✨

何年ものお付き合いのメンバーさま、新しく出逢えたメンバーさま。多くの方々と、クラスを通してコミュニケーションを取れましたこと感謝いっぱいです( ◠‿◠ )

(想いを先にsnsへ綴っておりましたため、一部重複しますが失礼します🙏)

改めまして。
たくさんの優しさと温かさに感激した2019年。
クラスへ通って下さるメンバー様がたのお声がけやご感想に、私が励まされ胸がジンと熱くなる日が何度もありました。

体力作り、体幹、柔軟、健康でいられる身体作りをすることはまず基本に☆
身体づくりをする中で、ひとりおひとりの 
心が動き・安らぎ・喜び・幸せへと繋がってゆく
“ポっ”と小さな灯りとなれていましたらとっても嬉しいです💫

ペースは皆違いますが、少しずつでも必ず変化・進化していくお身体✨
時に頑張り、時に労わりながら まいりましょうね😊

来年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

そして、また皆さまと心地よいエネルギーの交換ができますように🌿🌈
軽やかにシェイプアップとストレッチをご一緒しましょう🎶
新年、1/12(日)より☆スタジオでお会いしましょうね😊

———-

【三軒茶屋&下北沢スタジオ
Hiroeクラスへご参加の皆さまへ🍀】

いつも本当にありがとうございます！
クラスでお伝えさせていただきましたが、
直接ご挨拶ができていない方もいらっしゃいますので、合わせてこの場をおかりしてのお知らせも失礼致します。

( お知らせ)

●三軒茶屋スタジオ
●下北沢スタジオ
『ボディシェイプ＆ストレッチ』

2020年2月〜4月末までの期間。
勝手ながら、クラスのお休みをいただきます。

しばらくテクテク歩いたり、走ったりしてきましたが、
私自身も 新たに進化・変化を目指して、この期間に
海外で学びを含めチャレンジをしてまいりたいと思います。

長年、楽しみに毎週通って下さったり、
復帰してご参加下さるかた、新しくご参加くださるかたへ 心苦しいのですが、、、。
ご迷惑をかけますこと、お許しくださいね m(__)m。

しばらく期間があきますが、パワーアップした姿でまた皆さまへお会いできるご縁がありますように💐

1/29(水) 三軒茶屋スタジオ 13:30
1/30(木) 下北沢スタジオ 13:30

が各スタジオ最終レッスン日となります。

1月末までの各レッスン、日々の解放&リフレッシュにお越しいただけましたら嬉しいです☺️

皆さまと空間をご一緒できますこと楽しみにお待ちしております✨🎶✨

感謝を込めて…☆

良いお年をお迎えくださいませ🎍

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは、YUKOです。
今、帰省のため空港に来ています。出発が50分遅れになったので、ゆっくりと飛行機を見ながらビールを飲むのもこれまた良いですね😁🍻

2019年、皆さんにとってどのような一年でしたか？来年も良き年となりますよう、そして私も良きレッスンができるよう飛躍の年としたいと思います。

それでは、良い年をお迎えください☻

YUKO🎍
Instagram : yuko.sekido

皆さまこんにちは、YUKOです☻

もう31日！あっという間に今年もあと1日となりましたね。今年はバタバタとして目標など決めていなかったことに今更ながら気がつきました。
来年は達成できる目標を作らないとなぁと思っている次第です。

本日で2019年も終わり。
美味しいものを食べて過ごそうと思います♡

YUKO💖
Instagram : yuko.sekido

こんにちは。紫帆です☺️

今日で2019年が終わり、明日は元旦ですね！
今年からNATURAglamでレッスンをさせて頂いて沢山のメンバーの皆さまとご一緒にヨガが出来てとても楽しかったです✨

少しでもレッスンに来て良かったなぁー😌とか身体動かせて良かったなぁ😌と、思っていただけましたら幸いです❤️

来年も健やかな一年でありますよう思いを込めまして……🌅
皆さま、本年はありがとうございました。
良いお年をお迎えくださいませ✨

紫帆

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。

昨日、29日はナチュラグラムでのレッスン納めでした🧘‍♀️

たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました😊💕

今年は環境や生活の変化もあり、
バタバタとあっという間に過ぎてしまったような気がしますが、

思い返せばいろいろあったなあ〜なんて、
1年を見直しながら、
来年3月の確定申告に向けて資料の整理をしている年末休暇です😅

パソコンと睨めっこは肩がこる〜💦

明日は毎年恒例、
実家で家族とご馳走を食べながらの年越しです🍶

私はスイーツ担当🙋‍♀️
早めの時間にデパ地下戦争に参戦し、
美味しそうなケーキを買っていきたいと思います！
混んでるんだろうなー！🙄

年始は4日(土)から通常通りのスケジュールです◎

4、5日と、連日で8:00から三軒茶屋スタジオで
朝ヨガ担当いたしますよ〜😍

シャキッと目覚ましに来てくださいね♪

皆さま、良いお年をお迎えください。
今年も本当に、ありがとうございました。

KAYA 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは 佑佳子です

昨日、2019年のすべてのレッスンを納めさせていただきました。

タイトルの1011とは…
今年ナチュラグラムのスタジオにて担当させていただいたレッスンの回数です。

毎週同じレッスンに足を運んでくださる皆さま、
スケジュールがイレギュラーな中、お越しくださる皆さま。時に東京にご出張の時にお越しくださる皆さま、お友達やご家族でご参加くださる皆さま…

心より感謝申し上げます。

2020年も、身体と楽しく快適に付き合うために必要なこと、便利なことをお伝えできますよう精進してまいります💐
 
 
【 お知らせ 】
1月4日から1月7日までの間、
マタニティヨガのトレーニングに参加させていただくため、5つのレッスンをお休みさせていただきます。

□1/4(土)
17:30 ハタフローリラックスヨガ 三軒茶屋
19:00 骨盤Beautyエクササイズ 三軒茶屋
□1/5(日)
13:20 パワーヨガ 下北沢
16:00 骨盤Beautyエクササイズ 戸越銀座
17:30 ハタフローリラックスヨガ 戸越銀座

上記5つのレッスンです。
レッスン一部、愛子先生の代行となります。

ご不便をおかけしてしまい申し訳ございません。
何卒ご容赦のほどお願い申し上げます。

よろしくお願いいたします。

お正月休みに入られた皆さま、
そしていつも通りお仕事の皆さまも、
素敵な夜をお過ごしください🌟
　
　
Namaste,
佑佳子

こんばんは😊
由衣子です！

依頼をお受けして、素敵な新郎新婦さんの披露宴にて出張余興に行ってきました❣️

（劇団四季のときの友人とグループを作って活動しています🤗）

た、た、た、たのしかった🥺❤️

新郎新婦さんからのリクエスト曲も盛り込み、美女と野獣・クレイジーフォーユー・ミーアンドマイガールより6曲10分の余興を披露してきました🍀🍀

次回は2月に広島県にて本番が決まりました🥰
地道に頑張ります💕

今年もあと2日ですね😊よい夜を〜💓💓

由衣子

皆さんこんにちは
戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです✨

年末いかがお過ごしでしょうか🥰
私は大好きなカレー屋さん巡りをしております🍛

一言でカレーと言っても、お店によって、味もこだわりも違いますよね
今回は私の大好きなカレー屋さんベスト3✨
を勝手に紹介させてください(興味もってもらえたら嬉しいです🤣)

さっそく！
第3位から✨

Curry & Spice 青い鳥　(幡ヶ谷)

私のおすすめは鯖のココナッツカレー
メニューは毎週変更されてるとか🤭
初めて食べた時の感動は今でも覚えてます

第2位✨
MOKUBAZA (北参道)

チーズキーマカレーにパクチートッピング！

中身はこんな感じです⏬

テレビでも度々紹介されてる有名店
並んでも食べたくなるクセになるカレー😍

そして数ヶ月に1度は通っている
私のNo1カレーは‼︎👑

インデアンカレー丸の内店　(丸の内)

OL時代にハマったカレー
上司に怒られて辛い日もこのカレーを食べて元気を出していました笑

以上です✨
何処も食べログ等では有名なカレー屋さん
この他にも大好きなお店沢山あります✨

皆さんもおすすめなお店あれば教えてくださいね

年明けのクラスは7日火曜日です✨
また皆さんにお会いできるのを楽しみにしています❤️
よいお年を〜

YUMA

こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
昨日は今年最後のレギュラークラスの日でした
お越しいただいた皆さま、ありがとうございました❣
　
　
今年からクラスを担当させて頂き、沢山の方とお会いできた事、本当に嬉しく思います。
　
来年も、皆さまのヨガ練習のサポートを精一杯がんばります💪
来年もどうぞよろしくお願いいたします！✨
　
　
今日から仙台の実家に帰省しています☺
久々の家族団欒の時間を過ごしてきたいと思います。
　
　
皆さまも良いお年をお過ごしくださいませ♡

Nozomi