こんにちは奈美です♪
かなり前の話ですが
やっと新しい資格を取りました！
マタニティヨガと
産後ヨガの資格です👶
おかげさまで
お仕事の幅も広がり
楽しみが沢山増えました＾＾
ナチュラグラムのレッスンで
活かせる事もたくさんあり
勉強して本当によかったなぁと
思っております💗
女性の体は
変化するものではありますが
ヨガで改善すると感じています✨
痛みは血流の滞り。
これからも
ゆったりとした呼吸をしながら
ポーズを楽しみましょう😊
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🕯️キャンドルヨガ募集中🧘♂️
9/21(日)暗闇でキャンドルヨガを開催します！
詳細は前回の記事をご覧下さい♡
奈美
インスタnaminami0730
こんにちは✨8月もまもなく終わりを迎えますね🌻まだまだ暑いですがいかがお過ごしですか？
今日は私の大好きなカレー屋さんを紹介させてください🍛 前にもブログに書いたことがあったきもするのですが、、、渋谷、神泉にある「カリカリスパイス」です✨暑い時にスパイスたっぷりのカレー食べたくなりませんか🤤？
この日食べたカレーは、🦑イカのカレーとマトン🐏のカレー🍛。マトンは私が昔から大好きなカレーののですが、イカのカレーも相性ぴったり！とっても美味しかったですよ🧡
ランチも行けますが、夜にゆっくり、ビールを飲みながら頂くのもおススメです。
みなさんもカレーが食べたくなりましたか？
是非行かれてみてくださいね（^人^）
9月も火曜日のハタヨガ入門のクラスでお待ちしております✨
皆さんこんにちは☺️
今週の日曜日は今月最後のレッスンになります！
呼吸、自律神経を整えよう！
をテーマにレッスンを行ってきました！
呼吸も深くなったり、身体が整って頂けましたか？
ラストレッスン是非お待ちしております！
先日、お休みに久々にスパへ！
お湯にゆっくり浸かり、岩盤浴！そしてジェラートを食しとても体が癒されました☺️
お風呂は命の洗濯！
では、日曜日に！
Rumi
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
この前大人のお子様ランチを食べてきました❣️
お子様ランチって大人になってからでもワクワクしますね😍笑
1プレートにたくさん乗ってるだけで嬉しくなります❤️
今度お家でもオリジナルお子様プレート作ってみたいです🙌
８月も残り３日！
楽しく穏やかに過ごしましょう✨
９月もよろしくお願いします！
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さん、こんにちは☺︎インストラクターのYUです！
いつもありがとうございます✨🙏
戸越銀座店の近くにある米粉パンケーキ屋さん
夏休みに子どもと
おやつがてら食べに行きました👦🏻
おしゃれなカフェですが、お子様ウェルカムで
おもちゃや絵本、塗り絵など置いてあり
母はとても助かりました🥹
今月はカフェにたくさん行けて嬉しい♡
秋も近づいてきましたね🍂
今年もあと約4ヶ月🌏
１日１日、
なんでもない日にめちゃくちゃ感謝しつつ
大事に過ごしていこうと思います🤝
また9月も戸越銀座店、祐天寺店で
お待ちしております🧘♀️🤍
YU
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
イタリア旅の最後の地は、シチリアでした。✈️
エトナ山という火山の麓にある、「モナチ」というホテルで、3泊のんびりと過ごしました。
広大な敷地の中にあるホテルで、
敷地内にオリーブ畑、葡萄畑、フルーツ園、養鶏場などがあり、敷地をお散歩するだけでも1日楽しめてしまうくらい。
ホテルでの食事は、畑や養鶏場で採れたものをいただくことができました。
お食事も、お部屋での滞在ももちろん素晴らしかったのですが、
1番記憶に残っているのは、毎朝早起きして見に行った日の出です。
３日連続、早朝に夫に叩き起こされ、
ぼんやりしながらホテル敷地内の丘の方へ登り、
日の出を拝みました。
畑の植物たちが、気持ちよさそうにオレンジ色の日の光を浴びる様子、
キラキラ光る葉、
地熱が上がり、湧き上がってくる土の香り。
(火山灰によるミネラルの香りがものすごかった…！)
お恥ずかしながら、
東京生まれ、東京育ちの私には、五感全てで感じるその光景が衝撃的でした。
この神々しい瞬間を見ていたら
『太陽礼拝』が生まれたのにも納得しました。
太陽の恵みを全身で受け止める自然の植物たち、
そしてその恵みを頂いているんだと、当たり前のことを痛感しました。
そして、自分がいかに小さい範囲で行動し、その中でなんと小さなことに悩み、もがいていたのか…。
もっと広い視野で世界を見なくてはいけないという気持ちにもなりました。
人が作り出した素晴らしい芸術や、建築物、美食…
そして、人の手の加わらない広大な自然。
どちらも全身で受け止めることのできるイタリア旅でした。🥰🇮🇹
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
私はとにかくメキシコ料理が大好きです。
いや、メキシコが大好きです。
もともとメキシコ料理が好きなだけだったのですが
昨年に訪れてからさらに大好きになりました。
次に行くなら長く滞在したい。
なんならスペイン語もしっかり勉強したい。
そんな想いの強さか、たまたまメキシコに住んでいた生徒さんと巡り会いました。
彼女はタコス作りの天才で
運良くそのタコスを食べられました🌮
ほんっとうに美味しくて
心は完全にメキシコ🇲🇽笑
早くまたいきたいーーーーーーーー！！！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
『イタリア旅のブログ、見てます！』
と言っていただけて嬉しいです☺️
スマホの都合で、写真が一枚しか載せられないのが残念ですが、イタリア旅の更新はあと2回です🇮🇹
シチリア編へ行く前に、
ガルダ湖でのことを書き忘れていたことに気づきました💦
ベローナから移動し、ガルダ湖という、イタリア最大の湖のエリアにも行きました。
なぜこのエリアに訪れようと思ったかというと、
前回スリランカの旅でのテーマだった、
建築家『ジェフリー・バワ』が、永住したいと思うほど惚れ込んだという地だったからです☺️
残念ながら、当時戦争の都合で永住は叶わなかったそうですが、バワがそんなに魅了されたという土地に訪れてみたい！という夫の意向でした。
綺麗な湖をフェリーで移動し、丘の上にあるホテルで過ごす時間は、プライベート感があり、贅沢な時間でした🍷
静かで、美しい景色を見ていたら、バワが惚れ込んだのもよくわかりました☺️
移動とコンテンツが盛りだくさんの旅だったので、
静かに大自然の中に身をおく時間を過ごすことができて、旅の疲れが癒やされました。
ここでいただいたオリーブオイルが、1番美味しかったなあ😚
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
先日秩父に遊びに行った時に、長瀞からロープウェイ🚡で行ける宝登山小動物公園に行ってきました✨宝登山は何年か前に登山仲間と登ったことがあったのですが。小動物公園ははじめてです。
ここにはたくさんの猿やうさぎ、羊、ラマ🦙、ふくろう🦉など、可愛らしい動物がたくさん！動物達にエサやりをしながら触れ合いができる動物園でした♡
この写真のお猿さんの親子。とっても可愛いですよね。小さな赤ちゃんお猿はお母さんに必死にくっついて離れないように頑張っていましたよ。その他にはモルモットレースを拝見したり、羊にエサをあげたりしながら楽しみました😌
子供が多い動物園ですが、大人も充分に楽しめます✨みなさんも是非行かれてみてはいかがですか？
まだまだ暑い日々が続きそうですが、お身体ご自愛し、息抜きなどもしながら楽しくお過ごしくださいね♪
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🪷
まだまだ暑い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今日は「毎日の習慣」について。
皆さまは、どんな毎日の習慣をお持ちですか？
歯を磨く、お風呂に入る…はもちろん、日記を書くことやペットとのお散歩🐶…
そこに「ヨガやエクササイズ！」と思い浮かんでほしい！と願う私ですが笑、実際はいかがでしょう？☺️
近頃は毎日暑いことから、外の暑さと室内の涼しさの差で、体調はもちろん、さらには「メンタルの浮き沈みが気になる。」というお話しを耳にすることもしばし…
そのメンタルの浮き沈みは、ただ心が疲れているということではなく、身体の巡りの滞りが引き起こしている、不調の一部かもしれません🧐
毎日少しずつ、たった3分意識して身体を動かすだけでも、心も身体も、今よりもっとスッキリ楽な感覚で過ごせるかもしれません💖
「あ！最近身体動かせていないな😢」と思われたあなたは、ぜひ日焼け止め＋日傘☂️と共に、スタジオまでお越しください☺️笑
ちなみに、最近の私は毎日「おうちでも取り入れられるヨガ」や「ヨガ哲学」についての、ショート動画をInstagramとYouTubeにアップしております🪄✨
スタジオに行く前に予習をしておきたい？！笑、という方は、ぜひチェックしてみてください🌿
いつも、ありがとうございます✨
Namaste,
佑佳子
📺YouTubeはこちら
instagram ▶︎ @yogawithyukako