皆様、こんにちは♡紗希です。お客様にお伝えする立場として、お勉強だけでなく、自分自身のメンテナンスも大切にしています🤍 日常以外でお話しすると、旅行や出張の際はホテルにジムがついていたらできるだけ行くようにします！観光ではたくさん歩きます🚶♀️！
解剖学の知識はどのジャンルでも共通しているので、軽めの負荷でトレーニングをしたり、姿勢を意識しながらゆるっとランニングしたり・・・🩰🌸
「先生は痩せてるから〜」と言っていただくことが多いのですが、よく食べますし、偏った食事ルールは決めたくないですし、日常はだらけてますので、、、実は…むっつり頑張ってます🤫💪🏻💗
痩せていることよりも、自分の身体を自分の筋力でコントロールできることを大切にしてみませんか？ 何かを減らしたり、誰かを羨ましがるよりも、プラスに・前向きに・チャレンジ精神でいきましょう🤍
もちろん、そんな私もネガティブになる時がたくさんあります。だからこそ、気持ち次第で変われると信じています🪽✨
自己満足万歳！ですよ💗私は、その自己満足がその先、目の前のお客様により一層伝わると思うと幸せです。
紗希
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
急激に寒くなってきましたね。皆様ご体調大丈夫でしょうか？
先週末に(長男運動会の翌日)商店街のフリーマーケットに、私のスタジオとして出店しました。
生徒の子やご家族、ピラティス会員様にお手伝い頂きながら4時間、楽しくお店を開いておりました♪
途中雨がパラつく時間もありましたが時間いっぱい出店出来て、沢山のお客様とお話したり、品物をご購入頂いて大充実の1日でした！
今週末は次男運動会の予定なのですが、雨予報で中止になりそうな予感🥲
てるてる坊主を作ってお天気に望みをかけたいと思っています🙏🌠
MAMI
こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
一気に寒くなってきましたね🍂
外に出ると金木犀の香りで癒されます☺️
と共に、ブタクサの気配も感じてムズムズしております🤧笑
先日、『産前産後の仙腸関節痛・恥骨痛』
についての講習会に参加してきました🤓✨
私自身は出産経験はないのですが、
以前より会員様から、仙骨（骨盤の真ん中にある骨）周りの痛みについて
ご相談いただくことがあったので、
勉強できて良かったです🌼
学んだ事を皆様に還元できるよう、
これからも頑張りますっ💪(｀・ω・´)
恵里
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
秋は一体どこへやら…
一気に寒くなりましたね💦
でも体を動かすと、血行が良くなって
ほぐれてポカポカになるので
運動する習慣があると全然違いますね！
私は左足アキレス腱の断裂から
2年が経ちました。
手術せずの自然治癒でここまで…
まだ固さは残っているのですが
踵を下ろして踏ん張れるまでに回復できました😆
体の神秘✨ありがたいことです。
あなたも私も、
ロボットではありません。
体力にも気力にも限界はあって
心も体も完璧を求めたら辛くなります。
“緩めることも、楽しむことも学ぶ”
何事もバランス！です。
心地よく動ける今を楽しみましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは奈美です！
10年前の11月
ハワイヨガ留学をしました🧘♂️
ハワイで出会った名古屋のお友達が
先日、東京に来てくれたので
パークヨガに参加しました！
留学中は同じ部屋になり
ずっとずっとワイワイ仲良く
楽しく過ごしていたんです🌺
帰国後
住む場所は離れてしまったけど
今でも電話したりめちゃくちゃ仲良し💗
今回のパークヨガは
新宿中央公園🌳
外でのヨガはやっぱり
視界が全然違いました👀
自然の中は
本当に気持ちがいいです😭✨
そして今日はお知らせがあります！
『痩せて美肌になるヨガ×食事1日講座』
11月に開催します🧘♂️
今後また詳細や募集を
インスタやブログでお知らせしますね！
インスタ
naminami0730
来月お休みをいただいて、南アフリカへ行く予定です🛩️
初めての場所なので楽しみなことだらけなのですが、とりわけ楽しみなのがこれ💐
ジャカランダです！
去年満開の時期にロサンゼルスでみてから、すっかり虜になりました。
もともと紫が好きなのもあるのですが、緑とのコンビネーションが最高に美しくて大好きです。
11月の南アフリカはちょうどジャカランダの見頃の時期だそうです。
この紫の花が一面に広がるのを想像するだけでも
心が踊ります💜
また写真アップしますね！
ピラティス、ベリーダンスクラス担当しています。MOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
10月22日水曜日~26日日曜日まで代々木公園にてナイトマーケットが始まります。。
アジアの夜市をイメージしていろんな屋台が出てDJスペースやアーティストのLIVEなどもやっています。毎回こちらにピンクのお酒ブースがあるのですがこちらのブースに26日のみ立っています💘笑笑笑
もう年2回やらせて頂いておりますが、、、
やってみるとここだけに来る常連さんがいたりして、、、
年2回だけ会う人笑笑笑
面白いです。
もし見かけたら声かけて下さいね！！
みなさんこんばんは！
インストラクターのななです！
急に寒くなり、
片足冬に入りかけていますね☃️
季節変わりは体調崩しやすいので、
どうか体調管理には
気をつけてくださいね♪
今日は久しぶりに食べた
パエリアをお写真にしました！
気づけば毎回の投稿が
ご飯に関することばかりのような、、🤣
それくらい食べることが大好きなので
今週もその分身体を沢山
動かしていきます✨
ではこの後の戸越銀座の
美姿勢ストレッチにて
お会いしましょう！
ほな〜
なな
皆様こんばんは🍂
ヨガインストラクターのSARIです🧘♀️
暖房を付けなくても過ごしやすい貴重な季節ですね🥹
外に出た時に深呼吸を沢山してしまいます♪
皆様は秋を感じていらっしゃるでしょうか🌰
私は先日温泉に浸かりたくて箱根に行って来ました♨️
お宿のチェックインが一番乗り過ぎて露天風呂を貸切することが出来ました😊
一人で延々と交互浴をしてのんびり過ごすことが出来ました💐
そしてお宿にあった山の植物図鑑を開いたページに偶々その日に見たお花がピンポイントで載っていてとても嬉しかったです…🪻！
次の日は仙石原のすすきを観てきました♪
すすきはまだ満開ではなかったですが、幻想的な風景でしたよ✨
山も紅葉はまだまだで、このまま寒くなって散ってしまわないよう願っています🍁
一面の紅葉を味わいたいです〜〜！
皆様も是非浸かれる時はお風呂に入って、暖かくしてお過ごしくださいね🍵
それで水曜日夜の下北沢でお待ちしております♡
SARI
わたしの好きなポーズは後屈系🦌💨笑
こんばんは✨
本日もレッスンに来てくださり
ありがとうございました🦩
火曜はちょうど新月です🌑🌚
新月の特徴🌛
スタートのエネルギー
→ 月のサイクルの「リセット＆はじまり」。新月からまた満月に向かってエネルギーが満ちていく。
願い事・意図設定に最適
→ 「これからこうなりたい」「新しく始めたいこと」の宣言に向いているタイミング。
体と心の傾向
→ デトックスしやすい、内側に意識が向きやすい、静かで繊細な感覚になりやすい。
新月は「何かを足す」より、「一度空にして、ここから何を満たすかを決める」タイミングにぴったりです🌱
来週はまた代講させて頂いてまして
下北沢のスタジオにも初めて行きます✨楽しみ😀
寒くなってきたので衣替えしなきゃなぁと思いながら
まだサンダルで歩いてるわ、ヘソだしな服のままです笑
個人的に寒いのは苦手なので、、嫌ですが
でもクリスマスの空気感は好きです🎄💕
きっとあっという間にまた今年も終わりますね🎍
ヨガで心身ともに整えながら
一緒に駆け抜けましょう🦌💨