皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日はレギュラーレッスンのお休みをいただき、ありがとうございました🙇♀️
お休みをいただいた日は、高校の同級生の結婚式に出席してしておりました✨
同級生同士のご結婚なので、ゲストには同級生がたくさん！卒業ぶりに会う子もいて、プチ同窓会みたいでした☺️
今までの結婚式ではお見送りでお菓子をいただく事が多かったのですが、今回はなんと…
シマエナガのキーホルダー！！
ふわふわでとっても可愛い😍
どこに付けて連れ歩こうかなぁ？😆まだまだ悩み中です笑
こんにちは！NANAです🐶
先日千葉であったBTSのJINのソロイベントに行ってきました💜
今回は友達と行ったんですけど
いろいろ予定があって申し込みをしてなかったんです。。
でも急遽予定がずれてスケジュールは空いたんですけどチケットがなくて
行きたかったなぁ、と嘆いていたんですけど
イベントの前の日に最終先着チケット発売とのことで
全力で頑張ったんです！
でももちろんチケット取れなくて。
無理だったー、と友達に報告しようとしたら
友達が＂取れた！"と！！！
２枚しっかり先着チケットを掴み取ってくれて
無事行くことができました🥹🥹
前日の夜まで行けると思ってなかったからもうとってもハッピーでした🥹🥹🥹
やっぱり推し活って潤いますね🥰🥰🥰笑
NANA
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
毎日暑かったり、はたまたすごく大雨になったり、夏だなぁ！という不安定なお天気ですが皆様お元気でしょうか？
今週の高円寺レッスンですが、当日急に休講にしてしまい、ご予約頂いたお客様、本当に申し訳ありません😱💦
長男発熱でした😭
というのも、先週末の保育園帰りから次男が発熱、そして週明けには復活！
という感じでしたがその月曜日、午後に学校から呼び出しがありこんどは長男発熱😵💫
小学校にあがってから、熱が出ても一晩で下がることが多くなってきたので、元気もあるし大丈夫でしょう！と次の日の朝を迎えたら、熱が上がってしまっていました💦
小学校はお休みさせ、次男を保育園に送ってから(すごく駄々こねていました。にいにだけずるい！と😂)病院で診察してもらったら、溶連菌は陰性。疲れが出たのでしょうということで、ホッと一息💨
段々元気が出て熱が下がったので、午後はミスドでご飯を食べました🍩
昨夜から食べられなかったところから一気に食欲が出てきたらしく、大好きな汁そばをかき込んでいました🤣
その後はみるみる元気になって復活✨️🧒
もちろん母はうつりもせず元気です🤣
二人とも、徐々に体調を崩す事が減って少しずつ身体が強くなっているなぁなんて思っていましたが、まだまだ油断は禁物だな！と思った兄弟のお熱騒ぎでした🙏💦
土曜日からまた通常モードでレッスンします♪
お待ちしていますね🤗
MAMI
こんにちは✨昨日の雷⚡︎、大雨、大変でしたね💧私の家は停電をしましたが皆様のお家は大丈夫でしたか？？今日はそして涼しいお天気。寒暖差に気をつけて、上着など羽織ってお過ごしくださいね。
先日親戚のお宅の猫ちゃんに会いに行きました。この夏の暑さにちょっと夏バテぎみ？ちょっと食欲も無いみたいでしたが、、。しかし相変わらず可愛いお顔です♡チュールが大好きで、今回も興奮して食べていました☺️
みなさんは猫派、犬派どちらですか？
私はどっちも好きで決められません！笑
さて、そんな私達はねこちゃんと遊ぶのをやめて焼肉を食べましたよ✨みなさん焼肉はお好きですか？夏バテ防止にもスタミナつけないといけませんね💪
夏はまだまだ長そうですが、食事や運動で体力つけましょうね＾＾
こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日ブログに載せたウェディングフォト、
『見ましたー！✨』と、
たくさんの反応をいただき嬉しいです☺️💓
あの日は終始しかめっ面だったボア（犬）ですが、
ご機嫌な時はこんなに可愛い笑顔を見せてくれます(ᵔᴥᵔ)♩（名誉挽回）
公園に行った後で、大満足なご様子でした🐶
先日の写真と同じ犬とは思えない、、
素直で可愛い、、☺️、、のか？笑
感情表現豊かなボアくんでした🐕恵里
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日帰り道にこわいほど美しい夕陽を見ました😳
なんとこれ、無加工なんです、、、！
こんなにもオレンジに輝いている夕陽は初めて見ましたのですかさず撮りましたよ！！
珍しい夕陽だったのでシェアしますね😊
見た人いますか？？
私は空を見ることが好きでよく見上げてます。
(実は今までにUFO🛸も沢山観てきてます🤭)
最近はスマホばかり見て下を向いてる人が多いなぁと感じますが、上を見ると沢山の素敵な世界が広がってますよね✨
そういう一瞬の美しさを逃さないように周りを見てみましょ🌼
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
今週から梅雨空が戻るとのことですが☔️
暑い日は続きますので…
この重だるい空気を、体を、
心地よく動かしながら
気分も切り替えていきましょ♪
明日は山羊座の満月🌕です✨
今日から3日間くらいは
体が浮腫みやすかったり
気分が落ち込みやすかったり
小さなことでイライラしてしまうなど
不安定さを感じるかもしれません。
ゆっくり調整しながら
改めて、生活習慣を見直して
息が詰まるほど自分を
追い詰めないようにしましょう☺️
興味のあることは、とことん楽しみ
大変なときは
その中にも楽しさを見つける。
それでもイマイチと
違和感を感じるなら離れる。
まずは、何気なくやってる
「やりたくない」をことをやめてみて☝️
焦りを感じるときほど
不安で心が揺れ動くほど
一呼吸おいて、行動する。
いつでも呼吸を観察し、整えてから
いま目の前にことに集中してみましょ🧘♀️
いつもありがとうございます✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんばんは！
インストラクターのななです
先週は茅ヶ崎の駅から
少し歩いたところにある
アサイーボール屋さんへ行きました！
オーダーをすると、解凍ではなく
その場で作って下さるので
とてもなめらかで食べやすく、
満腹感もあり今まで食べた
アサイーボールの中で
ダントツ1位においしかったです！！
その後は近くのビーチで
少しのんびりお散歩♪
自然に囲まれて、とても癒されました♡
皆さんも夏を感じたい日は、
ぜひ茅ヶ崎へ遊びに行ってみてください★
ほな、おやすみなさい〜
なな
こんにちは
AIです
7月ですね！
先日、手作りの美味しい梅干しを頂きました🥰
なんと2021年に漬けた熟成梅干しとの事！！
(こんなお話を伺いますと…あぁ、2021年時、私は何をしていたかな〜と思いに耽ったりもします笑)
酸っぱいけれど味がこっくりと濃くて、とっても美味しかったです💕
スーパーで売られているものとは全く違い感動しました👏🏻
これからの暑い季節には夏バテ予防にもなりそうです✨
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
本日も暑い中、スタジオまでお越しくださり、ありがとうございました！
『暑いけど、クーラーで身体が冷えていたので、汗をかけて気持ちよかった！』
『足が冷えていたけど、血流が良くなった！』
最近はそうおっしゃる方が多いです。
夏は睡眠の質が下がりがちなので、
午前中に運動をして、自律神経を整える習慣は大切ですね。☺️
さて、タイトルのお話ですが、
祐天寺駅前にある、スパイスカレーのお店「ハナコ」が大好きで、
家でお昼を食べない日は、祐天寺のレッスン後によく立ち寄っています◎
今日も、レッスンのあとに美容院の予定があり、1時間ほど時間があったので、久しぶりに行ってきました🍛
暑かったので、「今日はカレーはやめようかな？」とも思ったのですが、
「いや、きっとあのお店なら夏メニューもあるはず！」とメニューをチェックすると、やはり！
ココナッツを使ったエビカレーと、珍しい“スイカの牛すじカレー”が季節限定で登場していました〜
ココナッツもスイカも、身体を内側から冷ましてくれる食材ですよね。
どちらも気になったので、贅沢に、2種盛りを注文しました◎どちらも美味しかった〜！
スイカのカレーには、生のスイカのスライスがトッピングされていて、シャクシャクとみずみずしく、甘くて絶品でした。
カレーの種類が豊富で、どれも美味しいので、スパイスカレー好きの方には、ぜひおすすめしたいお店です！
では、また投稿します！
KAYA🍛
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko