皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先月の話ですが、
初のキャンプに🏕🏕
「富士宮のふもとっぱら」
#ふもとっぱら#朝ヨガ
をこの景色をみながら❤️

たまりません。

自然を満喫。
人間には自然な触れる時間が必要だなあ
と
また機会をつくってキャンプに行きたいとおもいます❤️

TOMO

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです💗
今週もありがとうございました♡
そして8月もあと1週間になりましたね。。
なんだかいつもより早いような。。
1番暑いときに
エアコンが故障したり、お風呂が流れなかったりと色々ありましたww

今はやっと快適に♡

残暑もまだまだ厳しい暑さになりそうですので、マスクは調整しながらレッスンに
ご参加くださいね❤️

🦈Happy Smile🦈

こんにちは！Eriです。

今日の雨。すごかったですね〜。
祐天寺駅からスタジオに向かうまでの間に、スニーカーも靴下も、デニムもずぶ濡れになってしまいました。コインランドリーなどいい情報も頂いたのですがレッスンの間に寄れず😂

最終的に、デニムはロールアップ、素足にスニーカーで帰宅。

軽くてお洒落な長靴欲しいな〜♡
と思って戸越銀座のレッスン前にそんなお話しをしていたら、メンバーの方がオススメの長靴を教えて下さいました！！
今度見に行ってみよーっと！素敵な情報ありがとうございます♡

今日のレッスンでは、肩甲骨周りをよーく動かしました！いつもより内側にストンと下がった肩甲骨でお過ごし下さい😊

本当はこれくらいのウエアで肩甲骨の動きを見せたかったのに、今日はうっかり、Tシャツという全く動きの見えないウエアで後悔。
百聞は一見にしかず。見るとよ〜く分かるようになるんです！

少しずつ、肩甲骨をいい位置へ戻していきましょう！！

今週末も暑い中クラスにご参加下さり、ありがとうございました😊❤️

ピラティスインストラクター MaNaです🌈

先日に続き、またまたかき氷を…😂🍧

こちらは、三軒茶屋にある「和キッチンかんな」さんのかき氷です✨

予約がすぐに埋まってしまうくらい、すごく人気店でやっと入ることができました😭笑

普段はランチもやっているお店で、夏場はかき氷限定みたいです。
色んな味があり、迷いましたが安定のまずは苺🍓を頂きました。

これまたふわっふわで美味しくて、感動でした😆

Web予約もはじまったみたいなのでぜひ気になる方行ってみて下さい🤭💞

8月も残り1週間、暑さに負けない身体作りをしていきましょう❗️
またスタジオでお待ちしております😊

MaNa

こんばんは🌛
本日のクラスもありがとうございました！

私のお気に入りのお店
MARKS&WEBにて
今や必需品！マスク(リネン)
と
BODY&FACEスプレーを購入しました✨
(経堂にお店があるので嬉しい〜💓)

そういえば
スプレーは前にも紹介したような…と遡ったところ

ちょうど、1年前8月のブログに書いておりました😂

この時期には欠かせない
グレープフルーツの香り💛
マスクスプレーにもなるみたいで
今年も大活躍の予感。

日中はまだまだ暑いですが
夜風が気持ち良い日もありますね🍃

経堂、金曜夜クラス🌛では
最後にゆったりと呼吸を感じる時間をとっています。

秋に向けて夜風を感じながら
窓を開けた開放的な空間で
是非、気持ちの良い呼吸を味わってみてください。

三密を避けるための窓開放ですが
自然を感じられる窓開放でもありますね！

それでは
また明日のクラスでお待ちしています。

杏/加賀屋杏

みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです

今日は私が普段使ってるヨガマットをご紹介します⭐️

一つ目は、クラスでも使用してるシュガーマットのトラベル用マットです❤️

何より、デザインが豊富で見てるだけでも可愛い❤️
折りたたんで持ち運べるので、外出先でのヨガにピッタリです

二つ目は、自宅で使用しているルルレモンのリバーシブル3ミリマットです

実は最近新しいものに新調しました✨

汗をかいても全く滑らないのでお家で練習する際に使用してます❣️

マットひとつで、ポーズの安定感や気持ち良さは全然違います

みなさんも自分だけのマイマットいかがでしょうか🐶⭐️

種類が多くて迷ってしまう！という方、お気軽に聞いてくださいね❤️

それではまた✨

YUMA

こんにちは！

いつのまにか8月も終わりそうになっていて焦っています😳💦
いかがお過ごしでしょうか🥰？

酷暑が続いていますね☀️

なんだか、長いこと雨が続いていたせいか今年は特に暑く感じてしまいます。

去年は熱中症になりかけたので、今年は予防にと塩のタブレットや飴を持ち歩いたりしています。

そうそう、この間自宅のPCを新しくしました🥳💻

普段は仕事でドラマもあまり観ないのですが、自粛ムードも相まって古ーいドラマや映画を少しずつ観て楽しんでいます🤓

素敵なロマンスと、泣ける映画をご存知の方は是非、ご一報下さい😌💕笑

こんにちは☀️

8月も後半、この連日の暑さはもう限界ですね…🥵💦
ピラティスインストラクターMaNaです！😌

マスク肌荒れ😷が気になり、最近持ち歩いているこの子たち。

右から除菌ジェル、リップ、保湿クリーム、ハンドクリーム。

特にお顔はしっかり保湿をするようにしてます🤲🏻
マスクの下は日焼け止めとクリームのみ😂

保湿クリームは使ってみて、すごくよかったのでシェア❤️

Aesopのいい香りに包まれて癒されます✨
他にもアロマや、スプレーも大好きです☺️💞

今夜も三軒茶屋のレッスン、ご一緒できる方お気をつけていらしてください☀️

こまめに水分を取り、マスクも調整しながらつけましょうね😉

MaNa

お盆も過ぎ立秋も迎えていますが
残暑とは言えない連日の暑さは絶好調ですね💦

日中外を歩くと暑さと眩しさで
ほとんど目が開かないMegumiです！笑

そんな昼間の暑さも日が沈むころには
少しホッと熱が冷めるような風が心地よく
何より最近の夕暮れ空がとても綺麗なのです☺︎

刻一刻と変化する空はずっと眺めていられそうで
その日の疲れを一瞬吹き飛ばしてくれますね。
マジックアワーはヒーリングアワーですね！

今日の夕暮れも楽しに….
皆さんも少しだけ上を向いてみてくださいね😊

本日も暑い中レッスンにご参加くださり

ありがとうございました😌

Megumi☺︎

こんにちは🍀いづみです。

猛暑が続きますね☀️💦
レッスン中にも汗がタラタラ…マスクをつけていると口の中は湿度がある分喉の渇きに気づきにくくなるようです💦水分補給を小まめにとりながら快適に過ごしていきましょう👍✨

先日久しぶりにお気に入りのカレー屋さんへ。
夏はなぜかカレーやタイ料理を食べたくなるのは私だけでしょうか？☺

スパイスたっぷりのチキンカレーにチーズのトッピングでスタミナアップ❗
残りの夏も元気に過ごしていきたいと思います💪✨

皆さまもご自愛下さいね😌💓

　　　　　　　　　　いづみ