春爛漫🌸🌸

桜の木の下で空を見上げたら、ピンク色の景色で、なんだか幸せな気持ちになりました☺️💕

自然の力って凄いなぁ。

午後からはあいにくの雨だけど、もう少し桜の花がもちますように🙏🏻🌸

季節の変わり目は自律神経も乱れやすいので
今夜は半身浴をしてゆっくり自分を労ろうと考え中です☺️💭🛁

AI🐈

お久しぶりです。喉の手術を終えて、ようやく復帰できるまでに回復しました🌸

お休み中、代行してくださった先生方、快く対応してくださったオーナーの岡田さん。
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
そして本当にありがとうございました！！

3月31日水曜日の祐天寺からレッスン再開します♡

スタジオで、またメンバーの皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています！！

eri

皆さま、こんにちは！
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️

最近、地震が多い…ですよね。
【備え有れば憂いなし】何がおこるか、分かりませんから、自宅用に
非常用トイレを購入いたしました。

汚れたら洗える

に惹かれました💦

10回分では無論足りませんが、ひとまず！

非常食、保存水もチェックを怠らずに準備したいと思います。

何もない日常が宝物です、、、ね。
大事に生きたいと思います。

TOMO

こんにちは！

桜満開🌸なんだかウキウキです☺️💭

お休みの日に品川までコテンポラリーアートの個展を観に行ってきました。

会場の外観は倉庫にしか見えない、TERRADA Art Complex 🏢という建物。

何やら寺田倉庫が倉庫をリノベーションしてアートギャラリーのビル？倉庫？を作ってしまったとの事で小耳には挟んでいたのですが….👂🏻

倉庫用のエレベーターを乗り継ぎ、小さなギャラリーをハシゴできてちょっと面白かったです。

もちろん、お目当ての個展もとっても良かったです💓🎨

新しい場所で良い刺激を受けて🙈

今週も頑張ります🧘🏻‍♀️❣️

皆さんこんにちは☺️
今日もとても良い天気ですね！

春は体調の変化が激しく変わる時期ですが
やはり、春の晴天の日は気持ち良いです✨✨

近所の桜🌸梅の花も綺麗に咲いております！

電車から見える桜🌸も綺麗で気分も良く楽しくなりますね！

今月もあと少し！
皆さん素敵な日々をお過ごし下さい😆

RUMI

皆さまこんにちは、紫帆です☺️日中は過ごしやすい日々が続きますね💓

先日、スタジオに早めに行って練習してました。
暖かい日差しの中で気持ちよく動ける事とても幸せな時間です♪

練習もインストラクターだし毎日必要なのですが、全部のアーサナが出来るわけでもなく笑
あーお久しぶりですーみたいなアーサナもあります😂

この前かなり久しぶりにやったアーサナがヒョイっとできる様になっててすごく嬉しくなりました😆何が変わったのか自身でも分かりきってないですがちょこちょこコツコツ練習の結果なのかなぁと思った次第です！

ただの決意表明みたいになりましたが笑、

ぜひ苦手ことは一回寝かせて他の方向からアプローチしてみるのも良いのではないでしょうか⁇
苦手なことと向き合うのも大切ですが、視点を変えるのも時には大事ですよね😌🙌✨

紫帆

皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、三宿のFUNGOへハンバーガー🍔
いただいてきました！
チリバーガー❤️美味しかったです🥰

散歩🚶‍♀️が気持ち良い時期になりましたね。
お散歩がてら行くのもにとっても素敵なお店でした！

TOMO

こんにちは、佑佳子です🍓

気がつけば3月も後半！
3月は部屋のインテリアのテイストを変えてみたり、リフレッシュとリラックスを大切に過ごしていました☺️

現在ヨガの学校でサンスクリット語を勉強しており、もっと練習しなければいけない状況にいるのにも関わらず、韓国語の本ばかり読んでいたりして…中学生の夏休みの宿題のサボり方みたいなことをしてしまっていたり😂

宿題がんばろう。
でも、心が喜ぶこともたくさんしよう❤️

そんなことを思う今日この頃です🌷✨

春がやって来たかな？🌸と思いきや、
夜は寒い日が続きますね。

温かくしてご自愛くださいませ🍵✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻💕
　
　
Namaste,
佑佳子

こんばんは🍀いづみです。

３月も後半に入り１ヶ月があっという間に過ぎていきますね！
だいぶ春らしくなった最近はレッスンの行き帰りに桜の風景が見られるのを嬉しく感じます😊

最近の癒された出来事。
以前から気になっていたパレスホテル東京の白いモンブランを食べました💓
外側の白いモンブランクリームもしっかりと栗の味ですが中に入っている栗のペーストがとても美味しいんです！
粒感が残っているので栗のホクホクした食感も楽しめます💓スイーツ好きの方はぜひ１度ご賞味ください✨

そしてもう一つ、ホワイトデーに主人から大好きなお花をもらいました🌸
春らしいチューリップやバラの花束。色合いも素敵でさっそく飾って愛でております😌💓
しばらく玄関が華やぎそうです✨
癒しの時間で日々の疲れを取りながら残りの3月も頑張ります😊
またスタジオでお待ちしていますね♡

　　　　　　　　いづみ

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

桜の開花が発表され、春らしく暖かくなってきましたね🌸
週末は大荒れ天気の中、クラスにお越しくださりありがとうございました！🥲✨

先日は同期とマシンの練習を👍🏻
大好きなエクササイズショートスパインマッサージ。マットで行っているロールオーバーに似ていますね。

ストラップがあるのでロールオーバー苦手な方でもやりやすいですよ🤲🏻

これから春休みに入りお忙しくなるママ達もいらっしゃるかと思いますが、お家などでもストレッチや呼吸をしてあげてくださいね✨

またスタジオでもお会いできると嬉しいです☺️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates