こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
桜の開花が発表され、春らしく暖かくなってきましたね🌸
週末は大荒れ天気の中、クラスにお越しくださりありがとうございました！🥲✨
先日は同期とマシンの練習を👍🏻
大好きなエクササイズショートスパインマッサージ。マットで行っているロールオーバーに似ていますね。
ストラップがあるのでロールオーバー苦手な方でもやりやすいですよ🤲🏻
これから春休みに入りお忙しくなるママ達もいらっしゃるかと思いますが、お家などでもストレッチや呼吸をしてあげてくださいね✨
またスタジオでもお会いできると嬉しいです☺️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
