おはようございます☀
愛子です。

レッスンでもお話したのですが、シアトルの観光名所で驚いたのがこちら。

潔癖症の方は閲覧注意です（笑）

ガムズウォール

噛んだガムをはりつけて出来た壁面。。🤣
それはそれは甘い匂いでいっぱいでした。
インスタ映えといっていいのか微妙ですが（笑）

知らない土地へ行くと色んな発見や出会いがあって本当に楽しいです😊

皆さん、おはようございます♡

今年は梅雨の時期が長いですね☔️
植物たちは喜んで、ぐんぐん育ってますが
そろそろ、晴れ間が恋しいです…♡

この時期はモヤモヤしたり…
スッキリしなかったり…
感じますよね＾＾
モヤモヤすると気持ちも塞ぎ込んでしまいがち…。
おやすみの日や、ご自分の時間は
好きなことをして一息つくのも大切です💕

最近なにかをつくる時間が好きで
先日、ローズのインフューズドオイルづくりをしました。

バラの花びらを1枚1枚ひろげて、瓶に
セサミオイルを入れて
ひたひたになるくらい花びらを浸け
3週間程置くと完成するインフューズドオイル。

ただ今、ねかせ中です！
上手くできるといいな ＾＾

好きなことをしている時は
無条件に夢中になりますよね🌸♡
外側の世界から完全に内なる世界に入っていくような、瞑想的時間。
ヨガもそうなんですが
こういう時間好きだな〜って
改めて感じました＾＾笑

皆さんはどんな時夢中になりますか？💕

ヨガの時間も集中が高まっていくと
身体の内側で起こっている感覚が繊細に感じとれ
雑念から遠ざかっていく感覚がひろがり
気持ちいいですよね。
雨の日は、より意識が内側に向きやすいので
ヨガの時間…おすすめです＾＾

今日も皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています＾＾
雨なのでお気をつけくださいね☔️

Sala🌸

こんにちは！晴れ女🇯🇵佑佳子です🌞

実は今年の梅雨入りからまだ、4回しか傘を開いておりません。今年の雨はわたしが電車に乗っている間に降ってくれるようです☔️笑

今日は最近購入した、ポータブルおにぎりケースを自慢したく、本ブログを書き出しました😂

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、わたくし佑佳子はとにかく、よくご飯を食べます🍚🍚🍚笑

そのため大抵、特大おにぎり🍙や特大サンドイッチ🥪を家で作って持ち歩くことがほとんどです。

特に日本人のソウルフード、おにぎりは生活の基盤として、自分の手で作ったものを日々食べていたいと考えています☺️

包むものはミツロウラップや使い回しができる紙ラップを中心にゴミを出さないように工夫をしています🍯

しかしながら、このラッピングされたものを持ち運ぶ術が定まっておらず、紙袋に入れてみたり手のまま持って行ってみたり…安定的に持ち運べる何かを求め続けていました。

そしてある日、ふと入った下北沢の雑貨屋さんには数々のお弁当箱が…そこに🍙！！おにぎりケースがあるではないか⚡️⚡️
なんとなく過ごしていた日々の中で、遂に運命の出会いを果たすことができました☺️🍵

これからはこのおにぎりケースと共に、おにぎりを安全に持ち運び、ハッピーなランチタイムを過ごしたいと思います。
おにぎりモチーフが可愛くて、持っているだけでウキウキしちゃいます🍙✨

残すはサンドイッチケース。
何かおすすめのケースがございましたら教えてください。

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素敵な三連休を🙏💕

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Namaste,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です！

最近お天気が不安定ですが、スタジオに来てくださりありがとうございます！

ペルー土産のチョコレートを頂きました❤︎❤︎
チョコ好きな私、毎日2粒食べてます笑

毎回みなさんの集中してピラティスに取り組む姿勢にパワーを頂けています😊

ピラティスにハマる理由って何だろう？と
考えるとやはり身体が伸びたことから来るスッキリ感が理由の一つかなと思います。

ピラティスに取り組むようになってから身体の調子が良くなるのと共に感情のコントロールもうまく行くようになりました😌

みなさんとそんな感覚を共有したいです。
自分の身体への関心があって目的が生まれる💡

明日もスタジオでお待ちしています！
身体に集中する１時間、共に過ごしましょう❤︎

美波

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

また食べ物の紹介かよ！！と言われそうですが笑、先日行ったとっても素敵なレストランについて書きます💓

『分子料理』という分野をご存知でしょうか？

その名の通り科学を駆使した料理のことを指すのですが、食材を瞬間冷凍や泡化、球化、ゲル化、接着など様々な科学的テクニックを駆使して調理をするとってもイノベーティブな料理の分野なんです✨

先日はこの分子料理で有名なマンダリンオリエンタルのタパス モラキュラーバーというレストランに行ってきました。

https://www.mandarinoriental.co.jp/tokyo/nihonbashi/fine-dining/restaurants/fusion-cuisine/tapas-molecular-bar

動画をたくさん撮ったのですがこちらには動画は載せられず残念😂
なのでほんの一部ですが、お写真で少しご紹介🙏

例えば、こちらは何だと思いますか？笑

これはインドをモチーフにしたカレーなんです🇮🇳
左にある注射器を使ってカレーをボールに注入。食べるととーっても美味しいインドカレーなんです👀✨✨

これはタバコをモチーフにしたお料理🚬
お皿はなんと本物の未使用の灰皿だそうです😂

しつこいですが笑、これは何だと思いますか？？
メニューに写ってしまってますが、こちらはパエリアなんです！お口に運ぶと確かにパエリア❤️お魚もパサパサしておらずとってもジューシー🤤

こちらのリンゴをトンカチで叩くと…

中から人工イクラとフォアグラのアイスが出てきたり…✨

とにかく見た目も面白く、ドキドキワクワクが終始止まらないお料理の数々💓
尚且つ味も最初から最後までびっくりするほどひとつひとつが繊細で美味しいんです😭

目の前で仕組みなどを丁寧にご説明いただき、独創的で創意工夫溢れるシェフの細工にずっとふむふむと聞き入りながらディナーを楽しめました🤤
こんなに美味しくて楽しいエンターテイメント空間なかなかないと思います！笑

主人の誕生日のお祝いで行ったのですが主人もとても楽しんでくれて何よりでした🙏
何かの記念日やお祝いにとてもオススメです❤️

そして分子料理、ハマりそうです🤤笑

namaste👨‍🍳ヒカリ

皆さま、おはようございます♪

紫陽花もだんだん淡い色合いに。まもなく見納めでしょうか☺️
季節の花々は、何か大地からのエネルギーをいただける気がいたします(*^^*)

今週も、クラスへご参加下さいましたメンバー皆さま、ありがとうございました✨

【明日、日曜日クラスにつきまして】

9:20/10:40 ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋

両クラス共に、お休みをいただいております。
ご予定下さっていたメンバー様、ご不便をおかけします。

来週水曜日〜通常クラスでございますので、
どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m🌱

深呼吸してスタート☆ 皆さま 良き１日となりますように🌈

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんは。
最近天気が悪くなんだか体が重い、だるい、眠い、、、
よくお聞きします😢

私も高校生の頃、バレエで間違った脚の使い方をして膝を痛めて整形外科で電気を流したりしていました。朝起きて膝が痛いから雨降るなぁという膝予報！(笑)
最近ではすっかりなくなりピラティスに感謝しています☺️使い方というのはとても大事ですね。日常生活がより過ごしやすくなれば良いな〜と常々思います。

是非、体のメンテナンスをしにクラスにお越しくださいませ💓いつでもお待ちしております！

杏/加賀屋杏

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日新たな企業様での朝ヨガがスタートしました☀️

この日はあいにくの雨でしたが吹き抜けの天井で窓から入る光も心地よく、ヨガがとてもマッチした素敵なオフィス✨

普段はフレックス制とのことでゆっくり出社の方が多いそうですがみなさん頑張って朝早起きして来てくださり嬉しかったです☀️

創業者の方の理念がエシカルでとてもヨガ的な企業様なので、ヨガが本当にぴったり😊
今後も継続してレッスンをさせていただく予定なので社員のみなさまの変化が楽しみです💓

レッスン後には美味しいフルーツジュースをみなさんでいただき素敵な朝✨

朝もスッキリ目覚めやすく、今は朝活が始めやすい季節。ぜひともみなさんも有意義で健康的な朝の使い方を始めてみてはいかがでしょうか？😊

namaste☀️ヒカリ

こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。

7月に入って急に寒くなってしまいましたね。体調の方はいかがでしょうか？

今月は身体のダルさをスッキリさせる為、アクティブに動いています。

そして出産の為、今月を最後にお休みを頂きます。

あと少ない残りのクラスで少しでも多くの方とご一緒にレッスンできるのを楽しみにしております。

Instagram→saori_ballet_pilates

＊＊saori＊＊

ヨガインストラクターKUMIKOです🧘‍♀️

普段はあまり食べないですが、たまにはパフェ💖✨レッスン合間、休憩中です〜。

カフェ等でどんなレッスンにするか組み立てたりしているのです。

皆さんが飽きないように！毎週内容を変えています🧘‍♀️💕

甘いものむしょうに食べたくなる時がありますよね〜

食べても太らない体を目指してるので、そういう時は食べます💃

経験上ですか、私は食べないと逆に太りますので😂

今日のレッスンは股関節！テーマのレッスンにしました🎈✨

最近もやったような気がしますが、すこーし内容を変えています。

女性を磨く美bodyメイクヨガ、来週はほっそり二の腕！体幹！です🧘‍♀️✨

きつくない！でも効く！を意識してレッスンを構成しています😻

疲れていても安心してきてください！💕

また来週もお待ちしています🥰🥰🥰