こんばんは、愛子です。
公園やビーチ、その他色んな場所でヨガしてきましたが今年は屋上でヨガをやることになりました🧘‍♀️

これからの時期、雨やら暑さやらといった問題に阻まれることも多々あるかと思います。
でも、さらに近い場所は本当に気持ちいいです♫

日曜日の夕方から夜にかけて行う予定です。
もしご興味あればお声掛けくださいませ😊

場所は中目黒駅から5分ほどの場所です♡

皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです

今月もクラスにご参加頂きありがとうございました✨

ナチュラグラムでレッスンを担当しもうすぐ2年が経ちます

私が1番大切にしている事は
参加してくださる皆さんとのコミュニケーションです

感染症対策で会話は控えていますが、同じ時間、同じ空間を共に過ごせる事
ヨガを通して繋がれる環境に心から感謝です

体も心もハッピーになれるクラス
もっと自分の事が大好きになれるクラス

今までもこれからもそんなクラスを目指していきたいなと思っています☺️

それではまたお会いしましょう❤️

YUMA

こんにちは☀️

気持ち良いお天気になりましまね✨
茶山真衣です🙋‍♀️

みなさんお休みの日はどんな風にお過ごしですか？
レッスンにいらしてくださってる方も多いですよね😊

この1年ちょっと私は自転車30分くらいまでのエリアを探検したり、
近所の大きな公園で光合成をしたりする事が多いです🌱

昨日はお休み。
そして雨…

そんな日はお家で映画🎬

映画はAnnieを観ました✨

15年ほど前にミュージカルを観に行ったことがあったのですが、
映画版もとても好きでした❤️

その前のお家で映画はファンタスティックビーストを2つ。

毎回迷いに迷うお家映画選び。

お勧めがある方ぜひ教えていただきたい🙇‍♀️

10年以上前のBOSEのスピーカーがとても臨場感を出してくれます✨
周りのごちゃっとした感じも可愛い我が家の猫も写っています😅

お気に入りの良い物を長く使う生活が
とても心地良く感じています❤️

自分や環境のためにも消耗品はできるだけ少なくしたい！

これは若い頃から割とずっと思っていましたが年齢を重ねてより一層思うようになりました😊

それでは良い午後、週末を✨

茶山真衣
Instagram→ maichayama 

皆さまこんにちは🌞佑佳子です🙋🏻‍♀️
更新がしばらくぶりになってしまいました…

５月は慌ただしくも、楽しく過ごしておりました。
気がつけば６月がもうすぐそこに…

最近は部屋の模様替えをして、今まで食事用に使っていたテーブルをデスクの代わりに使うようにしてみたり…それに伴い大きめのモニターを購入してみたり…オンラインでのやりとりが増えたことで設備にも少しずつ変化を出してみようと思い、特にデスクまわりの工夫を色々と試みています。

なんてことを言いながら…

大きい画面でイケメンを拝んだりしています。笑
メンバーの皆さまに教えていただいた「ヴィンセンツォ」最終回まで辿り着きました…Netflixも時々楽しんでいます🥰

そしてもう一つ大きなお買い物が…

身長130cmのクマです🧸
ペットが飼えない代わりに、クマとの生活を始めてみました。笑

クマがどんな役割を果たしてくれるかは、また次回のブログ更新の時にでも…笑

おでかけは出来ないけれども、おうちでhappyでいられるように沢山の工夫を凝らしてみたいと思います！

本日はここまで❣️

またお会いしましょう♪

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌅

朝に白湯を飲むと浮腫がすっきりとれるので日課にしています。

レモンや蜂蜜を入れたり🍋

最近はスパイスも入れてみたりして

色んな味を楽しんでいます。

おススメはカルダモン。
スパイスにしては爽やかな香りで取り入れ易いです☺️

抗炎症作用があり、
風邪やアンチエイジングに良いとのことです🌱🤗

花金ですね！良い一日を🌹💗💗

こんにちは！　インストラクターのフミカです。
今月もレッスンにご参加いただき、本当に有難うございました💓

さてさて、
明後日に誕生日を迎える私なのですが🎂🎂🎂(アピール)

去年の誕生日はちょうど緊急事態宣言が明けたばかりでどこにも行けず、
来年こそはバースデー旅行しよう！と意気込んでいたのですが結局今年も状況は変わらずで旅行も行けず😂😂　残念だ〜🙍‍♀️

ですが、元気に一年過ごせたことがなによりも幸せなことです✨

年々、月日の流れが早くなるように感じますが、
これまでと変わらず1日1日を大切に大切に、良いことも悪いことも味わいながら、日々を重ねていけたら十分です☺️

6月も皆さんにお会いできるの楽しみにしてます💛
Have a lovely day 🌈

フミカ

こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです♫
実家で猫🐈‍⬛4匹飼っているのですが、
去年、コロナな世の中になって
クマール🐻‍❄️が仲間入りしました。
まだ一歳なのに、、
今までいる猫の中で1番大きい(態度もw)

動物にとっての幸せは何か
家の中にいて幸せかなぁと
いつも考えてしまいますが、

会える時はたくさんの愛を降り注ぎたいと思います❤️

本日木曜日、土曜日は代行の先生になります。
よろしくお願いします🥺

皆さま、こんにちは〜😊RIEです🍵

5月もあっという間に過ぎて行きそうですねぇ〜🥺

先日、お客様に教えていただいた、高円寺のヴィーガン料理(カフェ)のお店に行ってみました！

レクトサンドカフェ☕️

私はドライカレープレートを食べてみましたが、日替わりメニューは毎日違うので、通いたくなっちゃいますよね〜😍

私は特にヴィーガンを意識しているわけではなく、普段何でも食べます。
肉が多いかな（笑）🍖

ただ、ヴィーガン料理も好きで、自分では作らないけど、美味しいヴィーガン料理店があればたまに行ったりしてます💓

いつも行く所は、高円寺の[メウノータ]っていう、料理屋さんなんですが、そこしか知らなかったので、新しいレパートリーが増えて嬉しいわぁ✨

罪悪感が無く、もりもり食べられるのが良いですね（笑）

いっぱい食べても、胃がかるーい感じがします👌😁

気になった方は是非、行ってみてくださいねー👍

RIE

こんにちは😊

ちょっと前の話ですが、
今年の母の日にはブルーの紫陽花を贈りました。

花が終わったら剪定と植え替えをして、
来年も咲かせようと楽しみにしているそうです🧓🏻💗

今年は梅雨も長そうですね😮

お天気も変わりやすいですが、
健やかにお過ごし下さいね🪴🙏🏻💗

みなさんこんばんは！NANAです🌝

今日は満月🌕スーパームーン🌕
そして皆既月食🌝
なんだかとってもパワーをもらえそうな日！

なんですが…東京の空は曇っていて月が見当たりませんね…😰

小学生の頃に理科の授業で天体について勉強しますよね。
星や月、太陽の位置がわかる丸い形のシートを使って
夜外に出て星座や星を見てました🌟

私の出身は岡山県。とっても自然が豊かで
毎年天の川が観れるくらい空が澄んでいて星が綺麗なんです。

子供の頃、皆既月食の日は
テレビを付けて皆既月食の実況を聞きながら窓から月を眺めてました。
外に出て月が隠れる瞬間を眺めてました。

皆既日食の時は太陽を見ても大丈夫なメガネを学校から支給されて
みんなでその瞬間を見ていた気がします。

皆さんは天体観測とかお好きですか？
私は大人になるにつれて好きになっていきました😌
高校生の頃友達と運動場に寝転んで流星群を見たことがあります。💫
暗い夜でも月明かりが照らしてくれたり
空を見上げるとたくさん星が出ていて心が穏やかになるんです。
自分がちっぽけな気がしたり、自分の悩みが些細な気がしたり
夜空を見上げると気持ちが楽になるというか。落ち着く。

太陽はよし頑張るぞ！とスイッチが入る存在。元気が出る。

どっちかだけじゃ成り立たないし太陽があるから月が輝くんですよね。
陰陽。バランスですね。
ほらヨガに繋がった。😌
ヨガが好きな理由の一つは月と太陽みたいに心のバランスが整うから。

さて、今日はこのあと満月観られるかな…💭
皆さんも空見てみてくださいね😊

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NANA