natura gramの皆様
明けましておめでとうございます✨⛩
本年もどうぞよろしくお願い致します！

8歳の従姉妹が作った雪だるまちゃんです⛄️
帽子つきだ〜！と通りかかった方が喜んで写真を撮ってくれました🎩ほっこり💖

本日下北沢店にて夜のレッスンを担当します♪
デトックス効果の高いポーズをいれ腸内環境整えていきましょう！よろしくお願い致します☺️

実穂乃iPhoneから送信

新年あけましておめでとうございます🎍✨
ヨガインストラクターのヒカリです！

みなさま本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏

年末年始は久しぶりにしっかりとお休みを取ることができました☺️
年末は家族で椿山荘に宿泊したのですが、ちょうど『雲海』のイベントをやっており、都内にいながら幻想的な雰囲気を味わえてとっても感動💕

のんびりゆったりとした時間を過ごせて、1年頑張ったよいご褒美となりました✨
（その他、飲み屋のハシゴや〆のラーメン、父とプリクラを撮ったりなどなど普段できないことをここぞとばかりに大満喫🤣）

しっかりパワーチャージできましたので、2022年もモリモリお仕事を頑張りたいと思います🔥

さて、早速新年もYouTubeヒカリヨガの動画をご紹介します！今回は『温活ヨガ』です🌸

▼【温活で免疫力アップ】血行を良くして冷え性・むくみを改善！全身ポカポカ温活ヨガ

体温が1度下がると免疫力を30%下がると言われているので、特に風邪などが流行しやすい冬の時期は身体を内側から温めて免疫力を高めておきたいですよね🤧

温活×ヨガで血行を良くしながら全身を温め、風邪などに負けない強い身体を目指していきましょう！

スタジオもあたたかくしてお待ちしておりますね🙆‍♀️
今年もヨガを通して心身の健康のサポートができるよう努めて参ります✨

namaste🎌
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

明けましておめでとうございます🌱🐯

去年は新しい出会いがたくさんあった年だったなぁと感じます。
そして、なにかと必死だった1年だった気がする。
新しいお仕事、新しい挑戦、新しい試み、いろんなことに挑戦できたおかげでたくさんの方々に出会えた。だからこそ必死に1日1日を過ごしてた気がする。
年中師走みたいな勢いでした✌️？笑
本当にありがたい。挑戦できている環境に感謝です。😌💓
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2022年はその恵まれた環境や人々に感謝をしながら、あっという間に過ぎていく日々を大切に出来たらいいなと思います。
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今年も止まらず進み続けるぞー！登り続けるぞー！

たくさんの自然でパワーチャージしたから明日からまた！たくさんのパワーを届けられるように頑張ります🌞🙌
今年もたくさんよろしくお願いします😊🌟

写真は鳥取砂丘です🐫🌅

Instagram : nana_nooom

NANA



新年明けましておめでとうございます🐯🎈

久々に実家に帰り
片田舎にて年明けを迎えました🏠⛰
見上げた空の広さに癒されています💫

お雑煮とお汁粉とおせち料理で
ちょっと食べすぎていますが、
それも日本のお正月ならではのお楽しみですよね〜🐽💕

新しい年に
皆さまが嫋やかに、健やかに
過ごせていますように🙏🏻✨

今年もどうぞ宜しくお願いします🎍☺️🎍

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます

師走大晦日✨怒涛のように今年も過ぎていきました。

大変なこともありましたが、今年はYogaを通して皆さんとお会いできることが増えて本当ありがたい事が沢山ありました！

皆様に支えられて、今を楽しめることができて本当に嬉しい限りです！ありがとうございます🙏

また来年度も笑顔溢れる年に！

健やかで明るい年に！　

ここからが私たちが『どう進んでいくのか』『自分の道』を切り開く一歩になります🌈

一人一人のペース、あなたのペースで地に足つけて🦶
心のままに歩んでいってください✨

一年間ありがとうございました。
そして来年度もどうぞ宜しくお願い致します。

愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi☺️

こんばんは、NANAです🐮

2021年も残り数時間となりました。
皆さんにとって2021年はどんな年でしたか？

私は新たな出会いがたくさんある年だったように感じます。

4月からNATURAglamでレッスンを担当させていただくようになり
たくさんの方に出会えました。

フィットネスを通して出会う方々は本当に皆さん明るくて
笑顔が素敵な方ばかり。
フィットネスを通して元気を届けたいと思っている私ですが
皆さんから元気をいただくこともたくさんありました😌🌟

この出会いに感謝しながら
2022年は出会った皆様にもっともっと元気をお届けできるよう
頑張ろうと思います😌💓

2022年も、皆さんにとって素敵な一年になりますように🌱

それでは、良いお年をお迎えください😌

🐮→🐯…💓

Instagram : nana_nooom

NANA

皆様✨こんばんは❤️今日は大晦日ですね‼️
皆様、今年も大変お世話になりました🙇‍♀️✨

本当、一年ってあっという間（笑）
いつもバタバタしていた気がします😂
今日も一日、大掃除に追われてクタクタです（笑）
もう後はお風呂入って寝ます😤

なんだかんだ、今年も無事に過ごせました💓
皆様のおかげです❤️

来年もどうぞよろしくお願い致します‼️‼️

後数時間、良い大晦日をお過ごしください❤️
2022年、皆様にとって素敵な一年になりますように✨

RIE
栗原　理恵

こんばんは、紫帆です😊
大晦日いかがお過ごしでしょうか⁇
本年も沢山のメンバー様とご一緒にレッスン出来て楽しかったです💕
60分レッスンを毎回皆様しっかりと集中して耳を傾けたり見て下さって、いつもあっという間のひとときです✨

来年も楽しくお身体動かしていきましょう😊

そして年明けレッスン開始は1月5日19:30ですので、お時間合えばお待ちしております♪

久しぶりに実家でシャンパンを飲んで、すでに酔っ払いです🍾🥂
まだ油断はできませんが年末年始、ぜひゆっくりとお過ごしくださいませ🍊

紫帆

皆さま、こんばんは❄️佑佳子です☺️

2021年も残すところあと数時間。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

私は実家で焼きマシュマロを食べていたら、父親に食べすぎだ！と笑われ、さらには甥に顔を正面から見つめられ幸せな気分かと思いきや、なぜかヘラヘラ笑われていて…なんとも言えない気分です😇笑

今年は私にとっては、新しい挑戦ができた一年でした。

来年はまた新しい挑戦が待っているので、よく寝てよく食べてよくヨガをして、準備をしてまいりたいと思います🥰

2021年もマスクを外すことはできませんでしたが、このような環境の中でも、ナチュラグラムへ良いエネルギーを運んでくださる皆さまに、心より感謝申し上げます。

2022年も、元気にお会いできますことを楽しみに、
お待ちいたしております。

それでは、良いお年を❣️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🧸

ピラティスインストラクターRyokoです♫
今年もたくさんスタジオに来ていただきありがとうございました💕
色々とご迷惑をおかけしたときもありましたが、皆さまの笑顔に毎日毎日癒されていました🥰

お写真は
黒髪になったので、少々ウェアを派手にしてみたクリスマス🎄w

なんとゆかこせんせと同じコーディネートでした💓💓

2022年は1/4下北沢クラスからスタートいたします♫
それでは良いお年を
そして、ゆっくり年末年始をお過ごしくださいね😉💕

2021
Ryoko