皆さん、こんにちは🌞インストラクターのYUです！
わたしの最近ハマっているもの😍
アボガドトーストです♡
出来るだけお米を…
と思っているんですが、最近はパンも多め🙈🍞
潰したアボガドに
レモン果汁と塩、ペッパーを混ぜて
パンに乗せる🥑🍋🍞
お好みでチーズや卵を乗せて焼きます🥹
このまま食べてもいいし
途中でアガベシロップをかけて
甘じょっぱく食べるのもオススメ💛
まだしばらくこのブームは続きそうです🤭🙌
秋が近づいてきましたね🍂
季節の変わり目に突入します🌏
自然の移り変わりにわたしたちも足並みそろえて
秋支度していきましょう🧘♀️
またスタジオでお待ちしております😊
良い週末をお過ごしください🌞
YU
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
もうすぐ9月ですが、まだまだ暑さは続きそうですね…。
8月といえば、恒例のお盆休みをいただき地元、石川県へ帰省しました。
実家周辺は田んぼばかりです🌾
この田舎の景色、いつ見てもホッとします😌
帰る度に東京の便利さを身に沁みて感じます😂
写真のヤギは家から少し車を走らせたところにあるレストランにいた子達です🐐猛暑の中、平気そうな顔してのんびり過ごしていました🐐
大好きな家族や友人と過ごす夏休みでした🌻
離れて暮らしているので、会える時はたくさん会いにいきたいです☺️
皆さんはどんな夏休みを過ごされましたか？
また教えて下さい💓
Rina
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、山梨県へ行きました
山に囲まれた森の中は、
とても涼しく居心地が良かったです🏔️
鳥の囀り、森林の匂いに、透き通る呼吸
肌で自然を感じることができて幸せです
夏休みの出来事、是非お聞かせください♪
本日は経堂 夜のリラックスヨガです
スタジオ涼しくしてお待ちしております
実穂乃
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月は、夏の風物詩、花火を観にいきました！
珍しく外で観ることになったのですが、、
あのみなとみらいの花火大会にいまして
爆発💥をこの目で見てしまいました。。
とても心配でしたが、
皆様無事だったということで安心です🥺
でも音に合わせてとても素晴らしい花火大会だったので、また来年も観にいきたいですね✨
こんにちは奈美です♪
かなり前の話ですが
やっと新しい資格を取りました！
マタニティヨガと
産後ヨガの資格です👶
おかげさまで
お仕事の幅も広がり
楽しみが沢山増えました＾＾
ナチュラグラムのレッスンで
活かせる事もたくさんあり
勉強して本当によかったなぁと
思っております💗
女性の体は
変化するものではありますが
ヨガで改善すると感じています✨
痛みは血流の滞り。
これからも
ゆったりとした呼吸をしながら
ポーズを楽しみましょう😊
✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー✳︎ー
🕯️キャンドルヨガ募集中🧘♂️
9/21(日)暗闇でキャンドルヨガを開催します！
詳細は前回の記事をご覧下さい♡
奈美
インスタnaminami0730
こんにちは✨8月もまもなく終わりを迎えますね🌻まだまだ暑いですがいかがお過ごしですか？
今日は私の大好きなカレー屋さんを紹介させてください🍛 前にもブログに書いたことがあったきもするのですが、、、渋谷、神泉にある「カリカリスパイス」です✨暑い時にスパイスたっぷりのカレー食べたくなりませんか🤤？
この日食べたカレーは、🦑イカのカレーとマトン🐏のカレー🍛。マトンは私が昔から大好きなカレーののですが、イカのカレーも相性ぴったり！とっても美味しかったですよ🧡
ランチも行けますが、夜にゆっくり、ビールを飲みながら頂くのもおススメです。
みなさんもカレーが食べたくなりましたか？
是非行かれてみてくださいね（^人^）
9月も火曜日のハタヨガ入門のクラスでお待ちしております✨
皆さんこんにちは☺️
今週の日曜日は今月最後のレッスンになります！
呼吸、自律神経を整えよう！
をテーマにレッスンを行ってきました！
呼吸も深くなったり、身体が整って頂けましたか？
ラストレッスン是非お待ちしております！
先日、お休みに久々にスパへ！
お湯にゆっくり浸かり、岩盤浴！そしてジェラートを食しとても体が癒されました☺️
お風呂は命の洗濯！
では、日曜日に！
Rumi
こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです😊
この前大人のお子様ランチを食べてきました❣️
お子様ランチって大人になってからでもワクワクしますね😍笑
1プレートにたくさん乗ってるだけで嬉しくなります❤️
今度お家でもオリジナルお子様プレート作ってみたいです🙌
８月も残り３日！
楽しく穏やかに過ごしましょう✨
９月もよろしくお願いします！
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さん、こんにちは☺︎インストラクターのYUです！
いつもありがとうございます✨🙏
戸越銀座店の近くにある米粉パンケーキ屋さん
夏休みに子どもと
おやつがてら食べに行きました👦🏻
おしゃれなカフェですが、お子様ウェルカムで
おもちゃや絵本、塗り絵など置いてあり
母はとても助かりました🥹
今月はカフェにたくさん行けて嬉しい♡
秋も近づいてきましたね🍂
今年もあと約4ヶ月🌏
１日１日、
なんでもない日にめちゃくちゃ感謝しつつ
大事に過ごしていこうと思います🤝
また9月も戸越銀座店、祐天寺店で
お待ちしております🧘♀️🤍
YU
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
イタリア旅の最後の地は、シチリアでした。✈️
エトナ山という火山の麓にある、「モナチ」というホテルで、3泊のんびりと過ごしました。
広大な敷地の中にあるホテルで、
敷地内にオリーブ畑、葡萄畑、フルーツ園、養鶏場などがあり、敷地をお散歩するだけでも1日楽しめてしまうくらい。
ホテルでの食事は、畑や養鶏場で採れたものをいただくことができました。
お食事も、お部屋での滞在ももちろん素晴らしかったのですが、
1番記憶に残っているのは、毎朝早起きして見に行った日の出です。
３日連続、早朝に夫に叩き起こされ、
ぼんやりしながらホテル敷地内の丘の方へ登り、
日の出を拝みました。
畑の植物たちが、気持ちよさそうにオレンジ色の日の光を浴びる様子、
キラキラ光る葉、
地熱が上がり、湧き上がってくる土の香り。
(火山灰によるミネラルの香りがものすごかった…！)
お恥ずかしながら、
東京生まれ、東京育ちの私には、五感全てで感じるその光景が衝撃的でした。
この神々しい瞬間を見ていたら
『太陽礼拝』が生まれたのにも納得しました。
太陽の恵みを全身で受け止める自然の植物たち、
そしてその恵みを頂いているんだと、当たり前のことを痛感しました。
そして、自分がいかに小さい範囲で行動し、その中でなんと小さなことに悩み、もがいていたのか…。
もっと広い視野で世界を見なくてはいけないという気持ちにもなりました。
人が作り出した素晴らしい芸術や、建築物、美食…
そして、人の手の加わらない広大な自然。
どちらも全身で受け止めることのできるイタリア旅でした。🥰🇮🇹
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko