ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
5月は、気候も良くて過ごしやすいですね！
ところどころで薔薇が咲き乱れているのも美しい💛
自然に触れたくて、今日は早朝から明治神宮前をお散歩してきました☘️
あまりに気持ちよかったので
帰りに公園で気まぐれヨガのレッスン配信を🧘♀️笑
マット持ってきてよかったです🌸
日常に埋没していて、自然を感じる機会がなかなかなかったなあ、と、反省。
新緑の香りを胸いっぱいに感じてきました🌿
kaya 🌞
メトロポリタン美術館展に行ってきました！
こんばんは🌆
毎週火曜日の夜19:30〜 戸越銀座店にて
ヨガクラスを担当しています、Sahoです🌷
前日、六本木にある、国立新美術館でのメトロポリタン美術館展に行ってきました✨
約半世紀以上前にも渡る名画がずらりと。
日本初公開のものも、いくつかあったそうで会場には多くの人がいらっしゃっていました＾＾
約500年にも渡る西洋の歴史が、絵の細かい色彩や模様、人々の様子が描かれていて唖然とするものばかりでしたよ🥺✨
時に絵の隣にある説明文がちょっとおもしろいんです😂
是非みなさんも✨5/30 までのようです＾＾
あした天気になぁれ！！！
こんにちは🌿
暑かったり、雨降って寒かったり、湿度が高かったり、、、皆さん体調崩していませんか？
最近の天気予報は、あまり当てになりませんね。2、3日先の天気でさえ、曖昧で。すぐに予報がかわってしまう。丁寧に1時間おきの天気まで知らせてくれるのに、それさえも的中しないことも多いしね。
気象予報士は難易度高くて、なかなか合格出来ないって聞くのに、その難関を突破した素晴らしい人たちにも、お天気は読めないということなのね。
こうなったら「あした天気になーあれ！！」って下駄を投げて占っても変わらないんじゃないかと思っちゃう。
失礼か🤭
そのくらい、自然のことは予測できないということなんでしょうね。
可愛くて好きだったzipのお天気お姉さんが卒業してから、予報を聞く気にもなれません。
そんな私が朝運転中に二度見した、お天気キャスター？中継のお姉さんが、こちら。
びっくりして二度見しちゃった！！！！！
るろうに剣心の志々雄？
包帯ぐるぐる巻き！？！？
これはこれで、お天気全然耳に入ってこなかった！🤣
もうすぐ梅雨入り、マスクとレインコートのフードのバランスにお気をつけ下さい❤︎
eri
Instagram🌿eri_kaneko_1205
お味噌汁の具😍
こんにちは☺︎
さきです💓
私はお味噌汁が大好きでいつも色んな具を入れて
作るのですが最近たまたま残り物で作った
お味噌汁が気に入ったのでご紹介します😍❤️
ひじき、えのき、生姜すりおろしに
卵の白身を入れて作りました❤️
ひじきやえのきは腸活にもいい食材で
一石二鳥のお味噌汁です🎵
出汁は茅乃舎のあごだしです☺︎
どの具材を入れても大体美味しくなるのですが、
自分好みの新しい組み合わせを発見して
嬉しかったという報告です😂👏
皆様のお気に入りも教えてください❤️
さき
水曜レッスン変更のお知らせ🙏
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
題の通り、本日皆様にお知らせがあります🙏
現在毎週担当している
水曜日19:20〜 祐天寺 ピラティスクラスですが
6月8日から7月13日までの7回
TOMOE先生に担当していただくことになりました🙇♀️
私はその期間
水曜日 19:30〜 高円寺 ピラティスクラス
を担当させていただきます🙏✨
7月20日以降はまた、祐天寺クラスに戻る予定です❗️
〜祐天寺クラスの皆様へ〜
いつも水曜日に来てくださる方々は熱心で
私がレッスン担当になりたての頃よりとっても動きに安定感が出て上手くなっています🥰
いつも皆様から元気をもらっています🙏💓
本当にありがとうございます！
7月に戻って来た時には、さらにわかりやすく集中できるレッスンができるよう努めます！
今週と来週の2回は通常通り19:20〜ありますので
お会いできることを楽しみにしております🌷
〜高円寺クラスの皆様へ〜
6月8日から7月13日まで
水曜日 19:30〜 ピラティスクラスを
担当させていただきます🙏✨
全7回のクラスになりますのでテーマを決めました！
「正しく背骨を使い、楽に立つ」
背骨が整うと…！
•身体の痛みが軽減される
•自律神経が整う
•筋肉の緊張が取れて疲れづらくなる
などたくさんの効果が期待できます❣️
全7回で身体の変化を感じていただければと思います！
気軽にお越しください🥰🙏
今後も皆様と一緒に楽しく身体を動かす時間を共有出来たらと思っております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
では、またレッスンでお会いしましょう☺️🌿
彩花🌷
餃子作りとおっとっと。
皆様、こんにちは〜😊RIEです⭐️
先日、家で餃子を作ったんです😳
そしたら娘が、
餃子の皮で、おっとっとが作れるんだよー‼️
って。。
えっ？おっとっと。。。⁉️
どうやら、餃子の皮に軽く水をつけて、2枚に重ね、型を抜き、塩を振る。
250度のオーブンで5分焼く。
と、出来るらしい。。。
余った餃子の皮で必死におっとっとを作る娘（笑）
私は半信半疑でしたが、、
すごい‼️‼️‼️‼️
確かにおっとっとに近い🤣🤣🤣
かなり再現率が高かったです！
普通に美味しいお菓子だ（笑）
YouTubeで作り方が詳しく出ているみたいなので、気になる方は見てみてください（笑）
では、また！
RIE
発酵姉妹 その2
おはようございます☀
すっかり暑くなってきましたね。
夏好きとしては嬉しい限りです。
そして暑くなってきて嬉しいのはもうひとつ。
発酵がすすむ！
前にもブログに書いたのですが
我が家には、糠床姉妹がいます。
長女は10歳、次女は1歳。
温度が上がってきて、つかるのが早くなってきました♡
そして、実は他にも発酵姉妹がいます。
それがこちら。
コンブチャです！
大きい瓶の長女(長男でもいいかな)と小さい瓶の妹(弟でもいいか)。
こちらも冬場はなかなか発酵がすすまず
失敗したのかと不安になりまくりでした。
でもここ最近の温度によりどんどん美味しくなってきました！
生きてるんだなーって、成長をかんじられるのが楽しくて仕方ないです🥺💚
おまけに美味しい。
言うことなしのうちの姉妹と兄弟です♫
紫陽花💙
こんにちは😊
昨日は土曜日クラスにご参加有難うございました❤️
途中、土砂降りになりましたがすぐ止んで良かったです☔️
いつもの通り道にも紫陽花が咲いてきて、
季節の移り変わりを感じています🐸💭
私は今日は仕事終わってから
ご褒美マッサージに行ってきます🥰🙏🏻
楽しい日曜日をお過ごし下さーい🤗✨
🌿
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
ここ数日また気持ちの良いお天気が続いて、心地が良いですね😆
この時期の緑が好きなので時間がある時には朝にお散歩をしていますが、新緑たちに本当に癒されます🌿
本当は上高地や軽井沢などに行きたいところですが笑、東京の緑も充分美しい✨
少し立ち止まり、深呼吸して美しい緑を楽しむ時間をつくっていこうと思います🌱
さて、今日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【鬱々とした気分を解消するヨガ】をご紹介します🧘♀️
▼【自律神経も整う】鬱々とした気持ちを和らげよう！リフレッシュヨガ［4K］
今の時期は所謂『5月病』と言われるほど、精神的にも不安定になりやすい季節。
気持ちが上がらない時はあまり身体も動かしたくないなぁと感じられるかもしれませんが、ヨガの深い呼吸とゆったりとした動きをすることによって、自律神経のバランスも整い、自然と気持ちも前向きになっていきます☺️
そんな時はぜひ一緒に行ってみてくださいね🧘♀️
namaste🌱
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
無事終わりましたー✨
皆様、こんにちは☀️RIEです❣️
先週、錦糸町で行われた
カリブラテンアメリカストリートに出演してきました❤️
心配だった天気も無事もってくれて😭✨
土日両日とも、とても盛り上がるイベントとなりました😭✨
私は、トリニダード・トバゴの音楽や文化、ダンスなどを披露させて頂きました😊
トリニダード・トバゴは世界三代カーニバルに入っている国の一つ。
よく、ブラジルのカーニバルと一緒の様に感じられてしまいますが、音楽もダンスも全然別物なんですよ‼️‼️
私はサンバは出来ません（笑）
私が踊っているのは、トリニダード・トバゴのダンスです😆
少しづつ、イベントも増えていってほしいですね😌💕
RIE