皆さんこんばんは☺️

今日は一日休みでした。
なので、メンテナンスDAY！！

まつ毛パーマのメンテナンスへ👀
帰りに1周年記念なんで良かったら。とプレゼント🎁

お昼、ピラティスのセミナーへ🧘
帰りにスタジオが14周年記念で良かったら。とプレゼント🎁

美髪のために美髪専門の美容室へ💇‍♀️
帰りに4周年記念で良かったら。とプレゼント🎁

今日は周年記念DAY😚
こんな重なるとは。
なんだか、幸せを感じる日でした😍
今週もピラティスレッスンお待ちしております！！！

RUMI

お友達が、「年パスもってるの？」って🤣
また行っちゃった！ハワイアンズ🌿

なにが楽しいって、スライダー↓

急に流されないように、必死にしがみつく右手。
子供たちや知らない大人と、ぶつかったり流されたり滞留したり、楽しい時間。ぷぷぷ😚

あとは、送迎バスがあるから楽ちん❤︎
福島って近い！！！

いい気分転換になりました❤️

Eri

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

週末のヨガは1週間の疲れを
癒やしてくれる😚
思いっきりヨガで身体を動かして
やっぱり気持ちがいい！

明日11/8は満月🌕&皆既月食✨

満月の「デトックス」と
月食の「リリース」「解放」のパワー

ものすごく浄化がパワフルな予感💫

前後3日は、そのエネルギーが
大きく働くので

☆自律神経の乱れによる
イライラ・モヤモヤ感

☆身体が怠い

☆何だかやたら眠い

☆食欲が旺盛になる など

個人差はあれど、作用する時期です。

決して無理はせず
のんびりと過ごす時間をつくったり

体の倦怠感を解消しに
ぜひスタジオへいらしてくださいね😉

いつもありがとう🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さん、お元気ですか??
ヨガインストラクターのmayuです♪

今週末はたくさんの代行レッスンに入っています😊

初めてのスタジオで皆さんとお会いして、
その街のおすすめのお店などを
教えていただきました♡

どのスタジオでも暖かく優しく接していただき、
私自身も心がほんわり癒されます✨

本日の代行レッスンはあと一つ、
13:40〜祐天寺でのリラックスヨガ🧘‍♀️

午後の一息にいかがでしょうか??

お待ちしています♡

mayu♪

IG:mayu.015

皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
　
最近は金曜更新ではなく、土曜更新になりつつ…
フェイントをかけてしまい、ごめんなさい🎃💦
来週から金曜更新に戻って参ります🙇🏻‍♀️
　
　
皆さまは今日、夕陽をご覧になられましたか？
　
私は今日、経堂スタジオでのレッスンを終え、三軒茶屋に向かうタイミングに、駅のエスカレーターを登りホームに出た瞬間、この景色が見えて✨とても感動しました😆
　
おしるこを片手に、ウルウルするほど感動しつつ🌇
写真を撮ろうとスマホをカバンから出そうとすると、隣には女子高生、そして後ろからエスカレーターを登り終えたマダムたちも、みんな一緒に感動していることに気づき、さらにウルウルしてしまいそうな瞬間でした。
　
　
マスク時代が始まってから、お隣の方と気軽にコミュニケーションをとることが難しくなりつつあり、なんだかさみしいような気がしていましたが…😯
　
　
どんな時代でも、
私たちは美しいものを見つけられるし、
どんな状況にいてもしあわせは見つけられるし、
見つからなければ、自分の手で作ることだってできる。
　
　
そんなことをこの一瞬に、感じることができました❤️
　
　
ヨガ哲学の中には、
　
「目にするもの、耳にするもの」は、
私たちの考えに強く影響を与え、
最終的には人生に影響を与える。
　
といった考えがあります。
　

美しいものをたくさん目にして、
自然の音を耳にしたりして、
良い考えを持ち続けることができますように、
努めたいと思います❣️
　
　
それではまた、
スタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
　
📸ゆかこinstagram

📖ゆかこの毎日note

こんばんは、愛子です。

まだまだしつこくシドニーの話をします（笑）
どうかお付き合いよろしくお願いします🙏

海外でヨガを受けに行くことが
何よりの楽しみな私。
もちろん今回も行ってきました！

事前にネットで行きたいヨガスタジオを調べてから行くのですが、行きたいスタジオは全部前回行ってしまって今回はノーマーク。
どうしようかなーと悩んで私がとった行動は。

ルルレモンの店員さんにおすすめヨガスタジオを聞きに行きました👍
いいヨガスタジオはヨガしてる人に聞くのが1番ですよね！
そこでおすすめしてくれたのがここ♡

友人宅からも近いし、なんといっても大きな窓が気持ちいい！！気に入ってほぼ毎日通いました。
そしてルルレモンの店員さんもここでレッスンされていて、その彼のレッスンも受けることができました。

海外でヨガスタジオに困った時は使ってみてください、この方法♡

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

先月末にブルーノマーズのLIVEに行ってきました✨！
元々、特定のアーティストさんが好き！というのはあまりなく、好きになった曲を聞く！というかんじなのですが
ブルーノマーズ はどの曲もとっても好きで、
ナチュラグラムとは別の場所で教えているダンスのクラスでも何度も曲を使ってレッスンしてました☺️
　
1週間前に急に思い立って調べて✨
なんとちょうどお仕事のない日で✨
チケットもタイミングよくキャンセル分を確保できて✨
完全に勢いでしたが、、！！
本当にかっこよくて、、行けてよかったです🥹❤️！
しばらく余韻に浸ります❤️笑
　
　

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

あっという間に11月ですねー🍁

秋の空が心地いいから
お出かけしたくなっちゃう！

私は昨日、引越しを終えて
割と時間に余裕があったはずなのに

引越し前日から荷物まとめと
掃除が終わらない😱

で、睡眠は2時間で
バタバタしておりました。。。

睡眠時間が少ないから
妙なアドレナリンが出てて
変なテンション🕺

アクティブかと思えば、突然
テンションが下がり、、

かなり危ないヤツに
なってました 笑

動き回って
足が棒のようになり

身体が循環していないのが
すごくよく分かる💦

睡眠と循環は
めちゃめっちゃ大事！
（いまさら🤣笑）

どんなことがあっても
気持ちを前向きにさせてくれて
疲れを吹き飛ばしてくれる。

ヨガやってて良かったーって
思う瞬間😆　ありがたい！

今月も気分を切り替えて
楽しんで参ります👍ので
一緒に楽しんでいきましょー！

いつもありがとう🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳
ハロウィン終わったら
もう一気にクリスマス🎄モードですね♪

「センセのウェアカッコいい✨」
って最近よく言ってくれて嬉しい💕

ありがとうございます🧑🏻‍🦳

カッコよく着こなす秘訣は
自分にあったものを見つけること✨

私の最近は
レギンスはReebokの
同じ形をリピート

トップスはハイネックの
スポーツブラ

その上にクロップド丈のロンTを
重ねたり♪

今は
クロップド丈が流行っているから、
スポーツブランドでなくても
手軽にゲットできますよ〜♪

ぜひ色々着こなしてみてください

いつでも相談受付ます😗💕

明日は文化の日✨
三軒茶屋と経堂でお待ちしています🫶

こんにちは！
NANAです🌞

今日から11月。
もう今年も後2ヶ月です💭

本当にあっという間すぎてびっくりしてます。。

今日私は残りの2ヶ月をどうやって過ごすか考えてます。

充実した日を、有意義な日を1日でも多く過ごしたいなと、ざっくりですが考えてます。笑

それがどんな日なのか、どうすればそう出来るのか、これもまた考え所です。

すごく簡単に考えた結果、夜寝る前に今日もいい日だったなと思えたらいいかなと、そう思います(笑)

皆さんも残りの2ヶ月、有意義な日々を過ごしましょうね✊

写真はiPhone14proに変えて画質が良くなったから撮影した月です🌙

それではまた👋

Instagram : nana_nooom

NANA