ピラティスインストラクターRyokoです✨
猛暑な日も台風の日も駆けつけてくれて本当にありがとうございました❤️
実は先週、初めて電車の中で倒れてしまい、、、
でもその1時間にはレッスンしちゃうと
皆さんからも唖然とされてしまいましたがw
今は元気なので安心してください❤️❤️
首と頭痛が4日ほど続きましたが、
今は治りました💕
そんな8月w
また9月元気にお会いしましょう♪
そして、9月から朝の担当が増えます✨
経堂(日)11:00
三軒茶屋(月)10:30
下北沢(火)10:30
皆さま会いに来てくださいね🧑🏻🦳💕💕
皆さんこんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🫧✨
8月も今日で最終日となりましたね！
なんだか夜の香りが変わった気がしますね☺️
今朝、散歩中に出逢った猫ちゃん♡♡
のんびーり朝寝していた初めましての猫ちゃんと一緒に朝過ごしたいました🐈♪
明日は19:30〜高円寺店ヨガを担当します！
いつもご参加下さる皆様、初めましての皆様是非お待ちしております🌈🌈
よろしくお願い致します！
皆様今月もお仕事や家事学校お疲れ様でした☺️
実穂乃iPhoneから送信
本日の経堂のクラスをもちまして、ついに終わってしまいました🥺😭
ピラティスインストラクターMaNaです💕
NATURAglamでの7年間でお会いできた方々、私のレッスンに参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！🤲🏻✨
最後ご挨拶出来なかった方この場を借りて失礼致します🙇🏻♀️💦
たくさんの贈り物🎁も美味しい食べ物も本当にありがとうございます😭大切に使わせていただきます✨
しばらくは自分の身体を大切に🤰🏻出産までゆっくり過ごしながら準備したいと思います☺️
またお会いできる機会がありましたら、どうぞよろしくお願いします😆💕
ピラティスだったり、ヨガだったり継続して頂き、
引き続き皆さまのご健康をお祈り致します✨
Instagram、LINE等↓やっていますので元気にやってるかなーっとたまに覗きに来てくださいね😂🫶🏻❤️
では、また会いましょう😊💕
MaNa💛
Instagram ▶︎mana_pilates
LINE▶︎@mana_pilates
皆さまこんばんは。
インストラクターのAYUです🙏
今日で8月も最終日！
蒸し暑い日もありますが、夜はだんだんと秋を感じる日も増えてきましたね🍃
今月からレッスンを担当させていただいておりますが
レッスンにご参加くださった皆さまありがとうございました🤍
経堂や下北沢など初めて訪れる場所もあり
とっても新鮮な日々でした！☺️
方向音痴なので、下北沢のレッスン後は気が抜けて
しっかり道に迷ってました😂笑
たくさん食事処があったので
ぜひ皆さまのおすすめを教えてください♪
9月もどうぞよろしくお願いいたします🌼🌼
AYU
Instagram：__ayuyoga__
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
暑く、長い8月も今日で最終日…
まだまだ残暑はあるものの、少しずつ秋の気配を感じますね☺️
今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【開脚がやりやすくなるストレッチ】をご紹介します！
身体が硬い方必見！誰でも開脚がやりやすくなる股関節ストレッチ
身体が硬くて開脚が苦手…と言う方はとても多いですが、開脚を目指す過程で身体にとって様々な良い効果が得られます！
・血行促進
・冷え性、むくみの改善
・姿勢改善
・ケガの予防
・代謝UP ・アンチエイジング
などなど、メリットだらけ👏🏻
必ずしも180度ベターっと開脚できることが良いわけでは決してないので、
コツコツ一緒にストレッチを続けてみてくださいね！
みるみる身体も心もやわらかくなっていきますよ☺️💓
それでは9月もよろしくお願いします🍁
namaste
YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife
皆様、こんばんは⭐️
早いもので、今日で8月も終わりですね🥲
前もブログで書いたかもしれませんが、高円寺スタジオの近くに「氷川神社」がありまして、その神社の手を極める所⁉️に、週替わりでお花が浮かべてあります🌺
毎週行く楽しみが増えますね✨
8月はこんな感じでした💐
レッスン後の癒しの時間です❤️
気になった方は是非寄ってみてくださいね👍
9月もどうぞよろしくお願い致します😌
RIE
こんにちは！彩花です🌷
今日で8月も最終日！
なんだかあっという間ですね☺️
今月も沢山の方と身体に集中する時間をシェアできてとってもうれしかったです🥰
実は先日、知り合いのMUSIC BARをお借りして
ヨガ×ピラティスのWSを行いました❣️
その名も「DJ×YOGATES」
レッスン前に乾杯をして🍷
DJ陣がかけるアップテンポな音楽と
お洒落な店内を回るミラーボールに合わせて
ヨガやピラティスを行います。
アドレナリンを放出し、
脳みそのリミッターを外すことで
普段よりも開放的に身体を動かす。🪩
そんなファンキーなWSにチャレンジしました！❤️🔥
お酒効果もあり大盛り上がり笑
とっても楽しいイベントになりました〜🙆♀️✨
次回10月開催予定です〜❣️
嬉しい💜🤭
さて！
今月最後のレッスンは本日夜祐天寺にて行います❣️
8月の疲れリセットして楽しんで身体を動かしてましょう！🌱🌈
ではレッスンでお会いしましょう！🙏
彩花🌷
こんにちは^ ^
８月も終わりですね🍉
今月もレッスンにご参加頂き、有難うございました🙏🏻💕
さて、たまに読了した本をブログに載せているのですが、今月は夏バテで活字を読む気力が起こらず（笑）
こちらのエッセイをさらっと読んでみました✌️
SNSの普及と突然のコロナ禍。
距離が近くなったり、強制的に距離を保たなければならなかったり….
人間関係の距離感を様々な視点で書いてある一冊でした🙌🏻✨
女性のエッセイスト、コラムニストの文章はとても率直で的を得ているんだよなぁ〜といつも思います📗
オススメの本がありましたら、
レッスン後にこっそり教えて下さい😊💓
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
6.7年クラスの前後でお会いしていた
ピラティスのMaNaせんせが今月いっぱいで
産休に入るということで、、
少人数ナチュラグラマーズでランチしてきました💕
スタジオを出るとき、
スタジオに入るとき
「行ってらっしゃい！」
「おかえりなさい💕」
とお出迎えしていただくのがもう習慣になって、
9月からすごく寂しいけれど、
ゆっくり休んで、ママデビューも楽しんでください🐣❤️❤️
次は、、よし！
私っwwww
MaNaせんせ
いつもありがとうございました♪
そしてまたね💕
こんにちは🏄♀️由衣子です！
今月もありがとうございました🫶
クラスに継続して参加してくださっている方々の進化を感じる日々にウキウキ幸せをいただいています😌
続けるって、本当にすごいこと🫧
前向きにチャレンジする気持ちを忘れずに、楽しみながら続けていきましょう🥰
可能性は無限大です🌿
9月もよろしくお願いします🫶
あ、9月から祐天寺でのクラスが増えます！
火曜日9:00からです👏
ナチュラグラムショットを添えておきます🤳
由衣子