皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🏃♀️✨
本日、高円寺店にてハタヨガ入門クラス
ご参加下さった皆様ありがとうございました😌
日々皆様のお身体は上達しています🩰✨
眠っていた身体の筋肉を起こすように動かして繊細な感覚を呼び起こしていきます！
気づいた時は伸びや呼吸が深くなり”緩める”が楽になっていますね☺️♪
写真は友達カメラマンが撮ったスナップをいただきました〜！
お部屋に壁にペタペタする予定です🙋♀️♪
さて、急遽明日新潟へ行くこととなり
代行のお知らせとなります！😭
9/9(金)19:30〜経堂店リラックスヨガ
AYU先生が担当してくださります！
AYU先生よろしくお願い致します♪✨
経堂店の皆様来週またお会いしましょう🥹💖
皆様いつもありがとうございます💖
実穂乃
皆さんこんにちは☺️
先週の日曜日はお休みを頂いた為高円寺のレッスンが休講になりご迷惑をお掛けしました💦
今週はありますので是非お待ちしております😆
その日曜日に教えているダンススクールの発表会がありました！！
皆んなキラキラしていて可愛い😍
4ナンバーを担当しました！！
本当に発表会を追う毎に上達しています！
次の発表会が楽しみです♪♪
今日は19:30〜中目黒スタジオでピラティスあります！！
湿度が高いと呼吸が浅くなりやすいので是非深い呼吸が出来るようにピラティスで肺機能を高めていきましょ☺️
お待ちしてます！！
RUMI
おはようございます！
水曜日！
たった今今月から新しく担当する経堂スタジオでの
朝のレッスンを終えて帰ってきました！
来て下さった皆さま、ありがとうございました！
そうなんです、今月から経堂で担当するレッスンは
水曜日10:30〜
木曜日19:30〜
土曜日9:30〜
の3つになります！
9月、秋めいてきましたね🍁
今月もよろしくお願いします🍇
因みに、本日から外国人観光客がツアーでなくても旅行代理店を通して予約したら日本に来れる様になるそうです。
とは言えまだ人数制限がありますが、
この後紅葉シーズンにどのくらい観光客が戻りますかね🤔
では
Have a good day!
Senri
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日雅叙園の和室玄関にて、法人企業様のヨガレッスンを担当させていただきました✨
んー、、なんとも懐かしい空間🥺💓💓
雅叙園でのモーニングヨガのレッスンがコロナで休止になり、
早くも1年半以上もの月日があっという間に過ぎてしまいましたが、
改めて素敵な空間だとつくづく…✨
この久しぶりの幸せなひと時を私自身も噛み締めていました☺️
この時は社内研修ということでヨガが初めての方も多かったですが、
非日常空間でのヨガがスペシャルで思い出深い時間となっていたら嬉しいです🌸
モーニングヨガの再開まではまだ少し時間がかかりそうです🥲
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは、
【お風呂上がりのストレッチルーティン】です🧘♀️
ストレッチルーティン｜お風呂上がりの毎日ヨガで心も体もゆるめよう
お風呂上がりはストレッチのゴールデンタイム🛁✨
お風呂上がりにストレッチを取り入れることで、
柔軟性UPだけでなく、質の高い睡眠にも繋がります🙆♀️
ぜひ、毎日のルーティンとして一緒に行ってみてくださいね☺️
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
こんばんは🌖 Mayuです
先日、ペペロミア（観葉植物）をいただき、
ペペロンと名付けました🌱
葉っぱが多肉質で水分を蓄えるので、
水やりは程々にあげすぎず💦
大事に育ててゆきたいです💕
花言葉は 艶やか・可愛らしさ・片想い😌
小ぶりで控えめな葉っぱ達、
その表面の艶やかさとマッチしていますね✨
見た目や特性から付けられる花言葉を
知るのが好きです🌼
花言葉を知ると 愛情が上昇⤴︎⤴︎
皆さんも好きな植物・花言葉はありますか??🌷
9月もスタジオにてお待ちしています😊💕
-担当クラススケジュール-
火曜 高円寺 19:30- お疲れリセットヨガ水曜 中目黒 19:30- リラックスヨガ土曜 祐天寺 14:20- リラックスヨガ
Instagram: mayu.015
Mayu♪
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
9月に入って陽が落ちてからは
だいぶ涼しくなりましたね！
暑すぎると動いていても
しんどいので😅
ありがたいことです。
================
さてさて、
2022年下半期
これからの過ごし方によって
来年どうなるかが決まると言われますが
“土台つくりのような時期”です。
目標を立ててみるのもいいかもしれません✨
何かはじめてみたり
挑戦してみたり
ありたい自分を想像したり
「今何がしたい？」と
自分に問いかけてみて、、、
もしかしたら「何かしたい」よりも
「休みたい」がでてきたり
「仕事したい」よりも
「遊びたい」が出てくるときも
あるかもしれません。
そこは我慢せず
どこかでちゃんとそれを
味わいきってください😊
ちゃんと休む・遊ぶことで
“自分にとって大事な何か”と
巡りあうことだってあります。
自分の未来図をイメージしながら
夢や希望を込めて
ぜひ、色々と試みてくださいね🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは💛
長らくお休みいただきありがとうございました！
明日からレッスン再開します😊
まだ、咳が止まらなくなってしまう時もありますが、お水を飲んだり、喉スプレーしたり、飴を舐めたりしながら、過ごしています。
レッスン中、声が聞き取りづらいかもしれませんが、よろしくお願いします！
それでは、明日祐天寺でお待ちしています💛
Eri
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
先日初めて三軒茶屋で
レッスンをさせていただきました。
マットの準備について
優しく教えてくださったり
クラスが終わったあとのあたたかい雰囲気に
わたし自身が癒されました🥺✨✨
ありがとうございました😭✨✨
次回からボディメイクヨガになりまして
初心者の方でもご参加できるレッスンとなります😌
ヨガブロックを使いながら
ハワイヨガを楽しみましょう🌺
三茶レッスンが終わったあと
ボーナストラックで開催されていた
夏祭りに行ってきましたぁ🎆
夏祭りって大人になっても楽しめますよねっ！
夏が終わって欲しくない奈美でした🥺
✴︎✴︎新クラスのご案内✴︎✴︎
◆経堂 木曜日 10:30〜デトックスヨガ
◆経堂 日曜日 9:30〜ボディメイクヨガ
◆三茶 日曜日 16:00〜ボディメイクヨガ
✴︎✴︎代行レッスン✴︎✴︎
経堂9/4(日)13:30〜リラックスヨガ
奈美
インスタ naminami0730
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹
気がつけば9月。
ナチュラグラムの玄関に落ち葉が🍂侵入し始め…
夏の終わりを感じたりしています🤭💕
先日は母の誕生日を祝うために、約半日ほどではありますが、実家に帰省しました。
実家が近いことが理由なのか？帰省するね！と伝えると、いつも当たり前のように両親が私の自宅まで車で迎えに来てくれます🤭笑
「家族」との付き合いは、
距離が近いからこそ、
難しいことが沢山あるのではないかと思います。
昨年末に両親が、
「結婚とか、出産とか無理にしなくていいのよ。」
「自分の人生を生きれば良いのよ。」
そんな話をしてくれたのですが、
その時、改めて私は良い両親のもとで生まれ育ったことを実感しました💖
4歳の甥も、とても4歳とは思えない？！言葉と共に全力で愛を伝えてくれるので、これからもオバとしての責務を果たすべく❣️沢山の勉強道具を買ってあげようと思います🥰笑
リフレッシュとパワーチャージができた今週も、
スタジオで元気にお待ちしております🙏🏻💕
来週も金曜日にブログ更新いたします♪
📸写真は今日久しぶりに訪れたカフェにて☕️
Namaste,
佑佳子
こんばんは、愛子です。
7月でヨガインストラクターになって10年になりました。
この仕事を10年も続けてこられたことに驚くと同時に、受けてくださる生徒さんに感謝しかありません。
私1人では何も成り立たないです。
来てくださるからこそレッスンをすることができます。
改めていつもありがとうございます☺️🙏
写真は10年前に一緒にヨガを学んだ仲間たち。
先週10周年ということで集合しました。
全員集合は叶わなかったけれど、みんな今でも仲良しです。この仲間がいなかったら、とっくにヨガをやめていたかもしれない。
大人になってこんなに深く繋がる友人ができるなんて思ってもいませんでした。
ヨガ様様です。
この次の10年、20年、30年先までヨガを続けていけたらいいなぁ。
皆さま今後ともどうぞ宜しくお願いします💖💖💖
