こんにちは😃
ピラティスインストラクター
Ryokoです♪

雨ひどかったですね☔️

でも、明日明後日は真夏になるとか？！
皆さん、レッスン参加する方はぜひ
マスクの替えを準備してきてくださいね❤️

写真は以前から行きたかった
鎌倉の明月院✨
紫陽花で有名なお寺ですが
新緑が光って潤って、、本当に
素晴らしかったです❤️

それでは、今月最後の土日レッスン
スタジオでお待ちしています😙❤️❤️

こんばんは、愛子です。
先日茅ヶ崎でビーチヨガを開催しました。
前回はあいにくの雨で、室内でおこなったので
今回はリベンジ！！
ありがたいことに、暑すぎず寒すぎない最高のお天気に恵まれました🌞

公園でのヨガも最高ですが、海風に吹かれながら波の音をBGMにしたシャバーサナは極楽でしかありません🥺❤️

来月も開催予定で、暑くなりすぎるので早い時間からのスタートです。
晴れますように☀️

ご興味あればお声がけください😊🙏

こんにちは！

今日は午後から晴れて来て今は日差しも強過ぎず
お散歩にとっても良い天気ですね！☀️

さて、旅行の続き。

香川の次は岡山に行きました。

と言っても岡山は香川から広島に移動する為に
途中で一泊、という感じで泊まったので
夜着いて、朝すぐに発ちました。

でも岡山のナイトライフの栄っぷりにはびっくり！

駅も大きいのですが、日が暮れてくると新宿歌舞伎町あたりにいるような若者がちらほら駅前にたむろってました、、、笑

朝起きてからすぐに移動！

目的は、うさぎ島、大久野島です！

うさぎが島中沢山！ずっと行きたかったの！

人に慣れているから袋のカサカサとかいう音ですぐ寄って来てくれます！

島にはビーチもあって平和とはまさにこのこと！という感じ😊

将来子供が出来たら連れて来たい所No.1です！！

そしてこの日は広島で1泊。
勿論夜ご飯はお好み焼きを食べました😆

それでは
次回はまたこの続きを。

Have a lovely afternoon:)

Senri

　
皆さま、こんにちは♡佑佳子です
　
今朝は横から雨が降ってきたため、横向きで傘をさしながらスタジオへ向かいました☔️
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
今週の私は、ふと思いつき❣️部屋の模様替えをし、
プチ断食をし内側も外側もスッキリと過ごしております。
　
部屋の模様替えへの情熱に火をつけてくれるのは…実は、Netflixで有名なクィア・アイ🌈です☺️
5人のファビュラスなゲイたちが、忙しすぎたり心に問題があったりする方を外側からも内側からも「超イケてる人✨」にするために全面サポートをするミラクルでクレイジーな番組です。
　
部屋のBGMのような感覚で流し見をしているつもりが…ウッカリ感動して泣いてしまい、さらには部屋や容姿への美意識を刺激されてしまう…そんな素晴らしさがこの番組にはあります❤️
　
気になる方は是非チェックしてみてください♪
　
　
そして、今回のプチ断食は緩やかに、1日だけ固形物を取らないスタイルで行いました。パンデミックが始まる前は一年に何度も生活に取り入れるほど慣れ親しんでおり、定期的に勉強会にも参加したりしていましたが、パンデミックが始まってからは、食べることを生活から無くしてしまうことは、楽しみが減ってしまうような…食べることに執着しがちであったことにも気づき、今回は1日ではありますが、取り入れてました❤️
　
　
プチ断食は身体だけではなく、心のデトックスにも効果を感じていて、今回は特に心が握りしめていた無駄なものをクリアにすることができたように感じます❤️
詳しいことはスタジオでお話しさせてください🥰
　
　

　
それは今週も、スタジオでお会いしましょう♪
 
　
　
わたくし、佑佳子のブログは✏️💕
\\ 🍮毎週金曜に更新しています☕️ //
　
instagramもフォロー&コメントお待ちしてます❣️
@della_yukako
 
　
　
Namaste,
佑佳子🌹

こんにちは✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

昨日は日差しが暖かくヨガ日和🧘‍♀️✨
今日は大雨にビックリな朝でしたね！

久しぶりに体を動かした方も、スッキリさと心地よさにリラックス出来たようです。

アクティブはもちろん、ストレッチでも歩くことでも“動く”ことは心が元気になります。

上手に何かをやろうとしなくても、自分の呼吸のリズムで思いっきり伸びたり動くってストレスフリーで解放される瞬間でもあります。

梅雨の時期に入るので、気分を切り替えたりリフレッシュしたい方はいつでもお待ちしています😊👌

それではまた週末お会いしましょうー♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🦘✨
今月も残りわずかとなりましたね♪

先日、大好きなオードリーヘップバーンのドキュメンタリー映画を観に行って参りました💋💋

世界中から愛された彼女の言葉にはグッとくるものが多くあり今回はその中の一つをご紹介♪

愛は行動よ。私たちは産まれた時から愛する力が備わっているの♪この力は筋肉と同じで鍛えていかなければ衰えてしまうわ！

ヨガを通して身体を動かす習慣が、その時に感じる感覚に繊細に気づけるようになります😌

身体に意識を向けると内側の眠っていた感情や、ホッと一息つける時間など、自分にとって、日常にとって優しくなれる時間が増えた気がします😌

皆様とヨガを通して身体や心の変化、小さな日々の気づきなど是非シェアしましょう🐑✨

実穂乃

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

　
横浜スタジアムに野球観戦に行ってきました⚾️✨！
野球だけではなく、スポーツ観戦が元々好きで☺️
久々に生の臨場感が味わえてとても楽しかったです！！
　

野球観戦は東京ドームに行くことが多かったので
今回初めて横浜スタジアムに行って、こんなに近いんだ！と驚きました😳
会場によっても楽しみ方が違って面白いですね✨
チアの子たちも可愛かった〜🥰
　

プロ野球ファンの方いたらお話ししましょう〜🥰🌸

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです💕

日に日に大きくなるお腹、体型の変化に驚いています😂(今はもっと出てる🐷🫢笑)
安定期に入ってからマシンのマタニティーピラティスとマットピラティスは毎日しています✨

妊婦も上半身、下半身の強化は必要なので出来るエクササイズを毎日コツコツと💪🏻💓

高円寺スタジオでのレッスンは今月いっぱいで産休に入らせて頂くことになりました😣💦
急なお知らせになってしまい申し訳ありません😢
残り後１回、ご一緒できる方お待ちしております💓

レッスンでは口頭での説明が多くなりますが、経堂、三軒茶屋、下北沢は引き続き、夏頃までは担当させて頂く予定です😊

明日は雨かな？☔️良い週末をお過ごしください😌

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

皆さんこんばんは☺️
今日も一日お疲れ様でした！！

明日の午前中の戸越銀座スタジオですが、予約枠にかなりの余裕がありますよー！！

のびのびと動けると思うので是非！

この時期は高温多湿なので体がだるくなると思いますがそんな時こそ動いてスッキリ！！
定期的な運動も代謝アップ！！にも繋がります😆

お時間あれば明日の10時半から戸越銀座スタジオでお待ちしていますね😍

最近お気に入りのサウナハットを被ったフレンチブルドッグのTシャツ👕を買いました😍
ぜひ、見てもらいたいので写真載せますね！！笑😂

では、また明日🧡🧡

RUMI

こんにちは！

週の半ば、水曜日！もう5月もあと1週間ですね！
早い！アジサイがちらほら、、、

ここ最近、旅行に行っていました。

4県行ったけど、1県の滞在時間は短く、
今日は最初に行った香川県の話を。

こんぴらさんと高屋神社にある天空の鳥居に行きました。

まずこんぴらさん、金刀比羅宮。本宮まで石段をかなーり登ります笑

でも最初のうちは参道にお店があったり、途中に馬もいたり、所々立ち止まって休み休み登りました。

下りて来てから参道の入り口あたりにあったうどん屋さんでランチ。
場所的に観光客用かなと思ったけど、さすが美味しかったです。
うどんはシンプルが1番美味しい！

その後天空の鳥居。
シャトルバスで山を登るのでここはそんなに大変ではなかったけど、バスを降りてから鳥居まで５分ほど？急な斜面を上がるので、かなりアクティブな1日になりました。

次回は次に行った県のことを。

では
Have a good day!

Senri