こんにちは、由衣子です😊
ついに観てきました！！
RRR🇮🇳👏👏👏
だいぶ乗り遅れてしまいましたが、映画館で観られてよかったです🥹
教えてくださった皆様ありがとうございました🧡
俳優さんたちすごすぎませんか？！
度肝抜かれました🔥
音楽も素晴らしくて、すごく高揚した！！
これは絶対に映画館で観たいやつです🥹
すごかったと言えば、最近アマプラで観たスウィング・キッズという韓国映画が印象的でした👏👏👏
色々ネタバレになってしまうので何も言えないけれど、かなり心に刺さりました。
皆様おすすめありましたら色々と教えてくださいませ〜☺️
もうすぐアニメ進撃の巨人が完結するのが楽しみすぎる由衣子でした。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2月は28日で終わってしまうと思うと、
あっという間ですね。
2月は家の引越しなどがありばたばたとしていましたが、やっと落ち着いてきました◎
キッチンが広くなったので、
料理をするのが一段と楽しい！
週末は良く新しい料理に挑戦します。
昨日は初めて酢豚を作りました！
新しい料理を習得するのは楽しいです。
中華って難しそうだけど、
材料をちゃんと揃えれば意外とお店の味に近づきます😋
来週は何を作ろうかな◎
KAYA🍽
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは！
ピラティスインストラクターの恵里です😊♩
本日は祝日とゆう事もあり、沢山の方にレッスンにご参加頂きました🌸ありがとうございます✨
経堂は今月のプログラムは最後でした！
皆様の背骨の可動域が少しでも広がっていれば幸いです🦴⭐️
回数を重ねるごとに上達されている様子が目に見えて分かるのは嬉しいですね🌷
感覚を掴むのももちろんですが、筋肉、柔軟性に変化が起こってスムーズにトレーニングできるようになっているのでは、と思います💪
何事もコツコツと続ける事が美と健康への近道ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
実は私、昔、身体がめちゃくちゃ硬かったんですが、（前屈はテディベア状態🧸）
毎日お風呂上がりに柔軟を続けていたら、
自分でもビックリするくらいに柔らかくなりました😳
そのおかげもあり、かなり過酷な運動量の生活をしてきましたが、大きな怪我をしたり、どこかを痛めた事は一度もないんです🤔
それぞれご自身のペースがあると思いますので、
少しずつでも皆様の継続のお手伝いができると良いなぁ✨と考える日々です(´ω｀)
それでは今日はこのあたりで失礼します🫡
皆様、良い祝日を🌷
恵里
こんにちは、Eriです。
わたし牡蠣が大好きで、入ったお店に牡蠣のメニューがあると、絶対食べたくなっちゃう。
カキフライはもちろん大好きだけど、
『牡蠣の〇〇❤︎』
みたいなメニューあるでしょ？
あれって、牡蠣がどのくらい使われてるかわからないから、お料理が運ばれてくるまでのお楽しみ😋
こちらは、牡蠣のグラタン💕↓
こちらは、牡蠣のレモンクリームパスタ🍋↓
どちらもとっても美味しかったです💛
みんなも、これがあると絶対頼んじゃうっていう食べ物ある？？
祐天寺の駅前の居酒屋さんでランチをやっていて、そのお店は季節になると牡蠣フライが登場するの💕💕💕
おっきなカキフライでね、もう大好きなの☺️
ぜひ行ってみてね✨
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
2月は本当あっという間に
過ぎていきますね！
少しずつ春も近づいてきて
暖かい日も増えてきました✨
春は特に身体を動かしたくなる！
新しいことを始めたり
チャレンジ精神がうづきだします♪
色んなことに興味を持って
出来る出来ないに関わらず
とりあえずやってみる👍
何がきっかけになるか分からないから
『自分の好きなこと』を軸にしてみて
気持ちが動くと、行動が変わるから
身体も変わる。
運気も動きだす！！✨
是非、楽しんでみてください😊
素敵な休日を、、、🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
風がビュンビュン強い日や先取り花粉症など
皆様はどうお過ごしでしょうか☺️
わたくしは、バレンタインデーでお友達から頂いたチョコレートを食べては甘いものにハマりそうな勢いでございます😌🍫
明日祝日23日(木)10:30〜中目店
デトックスヨガでございます♪
普段夜のクラスにお越しいただいている皆様も、
日中ご予定が空いている皆様もスタジオ暖かくしお待ちしております♪
どうぞよろしくお願い致します☺️
実穂乃
みなさまこんにちは奈美です＾＾
見つけました♡
野菜が沢山摂れちゃうお店🥕🥦
先日、新宿NEWoManで
ランチをしたのですが
1日分の野菜が摂れちゃうんじゃないかな
くらいのたっぷり野菜プレートを
たまたま発見しました！！
右に写っているのは
大豆ミートのハンバーグ🙌
チキンとか
なんか色々選べましたよ♡
お腹いっぱいすぎて
夜ごはんが全然食べられなかったです‼︎‼︎
そして翌朝お腹がスッキリ
快便でした！（失礼😝）
お店はフードコートのようなエリアなので
色々なお店が入っていて
楽しい雰囲気🥰
そうそう、
お酒も飲めちゃうお店なので
次回はワイワイ飲みたいな💕
SALON BUTCHER & BEER
東京都渋谷区千駄ヶ谷五丁目24番55号 NEWoManフードホール
奈美
インスタ naminami0730
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️！
明日、2/23(木)は祝日でレッスンに変更がございます！
通常、木曜は10:30〜三軒茶屋でレッスンさせていただいておりますが
明日は10:30〜祐天寺でピラティスクラス担当させていただきます☺️✨
先週の三軒茶屋クラスの時にアナウンスし忘れてしまい、、申し訳ありません🙇♀️
お間違いのないようお願い致します☺️
祝日も、気持ちよく体を動かしましょう❤️
スタジオでお待ちしております☺️
写真はたまーに食べたくなるスパイスカレー🍛
渋谷ヒカリエ地下のカフェにあります☺️
お近くの方是非❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！
先日高校時代の友人達とプチ同窓会を行いました🥰
久しぶりに会う人も多くて、
けれど高校時代の他愛もない話を沢山したり、
それぞれの近況を報告しあったりと！
本当に楽しい時間を過ごせました♪🌈✨
私は高校時代はダンス部だったのですが
ダンス愛がすごく強くて、
休み時間もずっと練習ばかりしてたと
周りから言われました🫢❗️
嬉しいような恥ずかしいような、、笑🫣🙌💜
ダンスコンテストでの懐かしの一枚📸↓
好きなことをずっと続けていて今では
ダンス➕ピラティス&ヨガにも携る仕事ができて
本当に幸せなことだと再確認出来ました🙏🌱
自分の近況を話すときに
楽しい日々を過ごせている！と報告できるのは、
いつもレッスンにお越しくださる皆さんと会えてパワーをもらっているから❣️といっても過言ではありません！！！🥰🙏
楽しく♪そして一生懸命にヨガ、ピラティスの時間を一緒に共有してくださる皆さんがいるからこそです！
本当にいつもありがとうございます🌿
今月もあと1週間！
寒さに負けず楽しく身体を動かしましょう❤️🔥
彩花🌷
こんばんは🌙
先日映画を見たいな〜と思っていたら、これ面白いよー！と教えて頂いた「RRR」を見に行きました♪
3時間という長めの映画でしたが、飽きることなく
あっというま！みなさんは見ましたか？🎥
インド映画ははじめて見たのですが、ヨガでも勉強するインド神話もちらちらと。きっとまた勉強して見たらもっと面白いんだろうなあ〜と思いました🇮🇳
痛々しい場面も多いですが、内容もとても面白く、ダンスシーンも楽しくて是非映画館で見て頂きたいです（^人^）
今日も夜は戸越銀座にてクラスがあります✨
寒いですが、気をつけてお越しくださいね☆