こんにちは、愛子です。
最近こころがけていること。
とにかく自分のご機嫌を自分でとること。
誰かや、何かに機嫌をとってもらうことを待っている自分が意外といます。
でもそれはなかなか叶えられないことが多いです。
何をしてほしいのか、何がほしいのか。
自分が1番よくわかってます。
ということは、自分でやってしまえばいい♡
というわけで、私は最近自分のご機嫌をとることが1番大切😌💚
この日は新大久保でランチ。
野菜たっぷりのサムギョプサル屋さん🥦
山盛りの野菜を前にした私のご機嫌は最高潮💚
やっぱり自分が喜ぶことは自分が1番知ってますね😋
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
夏日の心地よい一日ですね！
少し動いただけでも、良い汗を流せるようになってきました✨
晴れた日の朝に、身体を動かせるこの時に
美味しいご飯が食べられる時に、一日の終わりに
沢山あるいま、瞬間・瞬間に「ああ、幸せ」
「今日もありがとう」って思います。
これも言霊なので、それだけで力がある✨
意識の方向性を変えてくれます。
モヤモヤしていた堂々巡りの出口のない思考パターンから、「幸せだ❤️」って言うだけでモヤモヤパターンがストップします。
命あるいまを大切に、生きている尊さに感謝したくなります。その瞬間に“幸せ周波数”にシフトした自分で満たされます✨
今日という日が皆様にとって素敵な時間にありますように🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi😊
皆さんこんばんは☺️
先日投稿したblogの写真が添付されて無かったので再度投稿します！！笑
このシリーズは本当にオススメです！！
最近このアルバムを聴きながらバスに乗るのが🚌好きで時間がある時は電車ではなくバスを乗ります！
ただ、バスの揺れで気持ち良く寝てしまい降りたい停留所て降りれなく歩いた事も！笑
今度の休みには少しバスで遠出したいな、、、
皆さんは最近休日は何しますか？
良かったら教えて下さい！！
では！おやすみなさい⭐⭐⭐
RUMI
こんにちは🤲🏻✨
今日もあいにくの天気ですね☁️
MaNaです😊
この前の夏日和ですっごく暑かった日に、たまたまお休みだったのでお友達家族とBBQを！🤗❤️
何年ぶりかな？って言うほど久しぶりでしたが、個々にお肉や鶏肉、お野菜を担当を決めて持参して楽しみましたー🥰
炭火で焼いて外で食べるのはやっぱり美味しいですね！😆
夏は久しぶりにキャップ🏕🔥なども行きたいなぁーと思ってます😂
せっかくマシュマロを買ったのに家に忘れて焼きマシュマロ出来なかったのでまたリベンジです😎笑
個人的に焼きバナナ🍌はヒット！しました✨
おすすめです😋
MaNa💛
ナチュラグラムヨガ講師kayaです🧘♀️
なぜか最近とても惹かれるアコヤパールのアクセサリー💎
流行り廃りのないパールは、
きっとこの先もずっと身につけられると思って、
思い切ってピアスとネックレスを買っちゃいましたっ
どれも中古ですけれど、お気に入りです。
去年、離婚やらで苦しかった時に、占星術を見ていたら、
ラッキーカラーは白。丸いものを身につけると良い。と書かれていたのを思い出しました。
なにかご縁を感じますね。
6月の誕生石でもあるパール。
20代最後の年は、パールが似合う落ち着いた女性になって、30代を迎えたいと思います♪
kaya
こんにちは！ヨガインストラクターのtomomiです☀️先日、家族で千葉の方までゴルフに行ってきました🏌️♀️
私の父がゴルフ好きで、たまに一緒にラウンドを周ってます😊
ゴルフをやる前は必ずヨガでウォーミングアップをしています🧘♀️
体幹強化やねじりのポーズ、バランスポーズを取り入れて集中力を高めてからラウンドに入ります！
ヨガが活かされてるなぁとつくづく感じます🏌️♀️
プロゴルファーもトレーニングにヨガを取り入れているとか。
といっても今回久しぶりだったのもあり（言い訳😂）スコアはぼろぼろでした🙌🏻笑
けど、とっても楽しかったです⛳️
そんな本日は、ボディメイクヨガとはじめてのヨガのクラスがあります！
ではでは、祐天寺スタジオでお待ちしております😊
tomomi
こんにちは😃
5月も折り返し☂️はやいですね😵MaNaです✨
さて、GWの事なのですが…
約8年間教えさせてもらってるダンススタジオで、私にとって最後の発表会が無事に終わりました！🥺❤️
コロナ禍になってから発表会ができず…💦
感染対策をして2年ぶりの開催となりました！😊
私自身もこんな大きなステージで踊るのは2年ぶりでとっても楽しく本番を迎える事ができました。
もちろん、観客の皆さんは声援NGの拍手のみ👏🏻というルールなのでいつもよりかは少し寂しい感じもありましたが、踊る時のみ見えるみんなの笑顔がとてもキラキラ輝いてました🤲🏻✨
またいつかみんなと踊れるように、今年下半期は自分の身体を大切に🤰🏻ピラティスをしていきたいと思います🥰笑
雨で☔️少し寒い日が続いておりますのでどうぞご自愛くださいませ🤲🏻❤️
MaNa💛
皆さんこんにちは☺️
雨☂️☔️☂️☔️☂️
こんな日は好きな音楽を聴いて気持ちを上げます！！！
最近、レッスン前後にもかけている曲たちです。
昔から好きでこのアルバムたちを聴きたくなる周期があります！！
皆さんも良かったらお好きな一枚を！！！
コンピレーションアルバムで20前後くらいかな、、、
シリーズ化されていてジャンルも様々！
私のお気に入りの２枚のジャケットを貼り付けますね☺️
私はインストやジャズ、ジャズテイストなヒップホップだったりが好きです。
黒の方を1stが私はかなりお気に入りです！！
RUMI
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
野菜直送サービスをご存知ですか😊？
リクエストした金額に合わせて欲しい野菜を農家さんから直接送ってもらえるサービスです🥰
私は【ゴヒイキ】さんのサービスを何度か利用しています🤗
本来なら売ることができない規格外のお野菜たちを送っていただく分、内容はとっても盛り沢山でお得感満載🌸！
なにより新鮮なお野菜を直接送ってもらえるので味が濃くてとっても美味しいお野菜が届きます🥰
都会にいても、新鮮な無農薬野菜が食べたい！という方オススメです🤗❤️
今は便利なサービス沢山で嬉しいですね！
栄養摂って！睡眠とって！元気に動きましょ❤️
スタジオでお待ちしてます🤗🌸
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌿✨
よく小腹が空く私が最近見つけたグラノーラをご紹介🥣✨
たまたま立ち寄ったお店に期間限定で置いてあった”ミナツおばさんのグラノーラ”
ナッツやドライフルーツが盛り盛り入っていて全て”ミナツさん”という方の手作りとの事でした🥜
そのまま食べても牛乳でもアイスとセットでも！と色々な食べ方に惹かれいざ試食😌💖
私はそのままポリポリ食べるスタイルがハマりました♪✨
少量で満足できるので、是非みなさんも”ミナツおばさんのグラノーラ”チェックしてみてください😌
実穂乃