こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
4月に突入！！でも、今日は少し寒いですねー😵
今の時期は一年で一番寒暖差がありますので、自律神経が乱れやすい💦
変わらず体調・健康管理はしっかりとしましょう👍
こちらは新宿御苑の桜たち🌸
青空の下でのヨガも、とても気持ちいいんですよ🧘♀️
これからどんどん暖かくなる分、新しいことにも意欲的に取り組める時期です。心も身体もやっぱり元気であることが一番！
今月もどうぞよろしくお願いします☺️
📱Instagram→@hituki_yoga
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんばんは、愛子です。
中目黒の桜も、緑が増えてきて桜吹雪になってきましたね🌸本当にはかないです。
先週からパークヨガを再開しました。
3ヶ月冬休みだったのですが、いつになく長く感じました。私が1番自然を欲していたようで、久しぶりの公園は最高でした🥺
春は外でのヨガが気持ちいい季節💚
今月はビーチヨガも計画中♫
ご興味あれば是非ご参加くださいねー💛
インストラクターのsuzuです♫
先ほどの投稿に思いを綴ったものの、写真が掲載されなかった為…お写真だけ📷笑
今は日本の方も少なく海がとても綺麗です🏖❤️
早く気軽に海外に行ける日が戻ってきますように^ ^
Suzu.
こんにちは。
インストラクターのSuzuです☺️
先日高円寺のラストレッスンに来てくださった皆様、ありがとうございました^ ^
皆様毎週来てくださっていたり、ひさびさだったりで初めましての方はほとんどいらっしゃらなかったですね🥰
最後の日はおしゃべりもたくさんできて、新天地へ赴く私の不安も聞いてくださったり…本当に心が救われました😌
先生なら札幌でも何かの形でヨガやれるよ！という言葉…とても嬉しかったです🌱
最後の私からのメッセージも届いていたら嬉しいです❤️
ヨガという言葉には繋がりという意味があるということは、いろんなインストラクターの方からも聞いたことはあると思いますが、本当にそれを体感していて。
ここでこうして繋がれたこと、同じ空間で楽しむことができたことがとてもとても！幸せです✨
私も急な引越となり(全然準備していませんが🤣)、今は寂しい気持ちが大きいですが、どこかで再会できることを願っております🙏🏻💜
本当にありがとうございました😊❤️
札幌に来た際は是非連絡ください♫
E loaʻa ka waiwai🐢🌺
大好きなホノルルの景色
ホノルル滞在中にオンラインクラスをしたこともありました^ ^
機会があれば是非♫
aloha🐬
Suzu.
IG @o_suzu_o
LINE @314jnupl
皆様、こんにちは🌸RIEです😊
我が家の愛猫、アプちゃんがお腹を壊して病院へ😭😭
結果、毛を飲み込みすぎたみたいで、大した事は無かったのですが、お薬を飲ませるのが大変な毎日です😂
でもでも‼️アプちゃん、病院でとっても静かでお利口さんでした🙆♀️✨
親バカですみません🙇♀️💕
しかも、病院に行った後も、猫バックに入ってました（笑）
気に入ったのかな。。。🤔❓
寝る時もいつも一緒のアプちゃん☺️早く良くなってほしいです🐱✨
では、また🌸
RIE
こんにちは！
いよいよ今日から4月！春！
桜が綺麗に咲いてきましたね！
最近雨の日が多いものの、どんな天気でも桜は相変わらず綺麗です！
先月末に久しぶりにスイーツビュッフェというものに行ってきました。
今の時期ですから、もちろん苺です！！
場所は恵比寿のウェスティンホテル。
1月から4月まで行っている様ですが、毎月少しずつ内容が変わる様で、3月は苺×桜でした。
私の一番のお気に入りは左下のラッピングされた緑色のケーキ、フレジェでした。
そしてこの写真の通り、たくさんお砂糖と小麦粉と乳製品を摂取したので、
今週はデトックスweek開催中です笑
今月も頑張りましょう！
Have a nice day:)
Senri
こんばんは🌟由衣子です！
昨日今シーズン初の野球観戦にいってきました👍
2年ぶりの生観戦！！！
楽しかったです🥲
私の応援しているヤクルトスワローズ、昨日の試合は負けてしまいましたが、間近で選手の姿が見れてパワーもらいました😎
結果に関わらず、そのときそのときを全力で戦っている姿がかっこいい。
今年はたくさん応援に行きたいなーと思っています😊
さぁ、明日から新年度ですね😍
盛り上がっていきましょう！
由衣子
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです✨
今月ももう終わりですね🥳
今日は暖かったですが、明日明後日は
また冬に戻るので
しっかりと暖かくしてお過ごしくださいね♫
花魁道中から早着替えをし
打掛の舞です🌸
国宝のお寺での舞だったので
プレッシャーもありましたが、
感謝の気持ちでいっぱいです☺️
それでは4月にお会いしましょう🦌💕
こんばんは🌸🌙佑佳子です
あっ❣️という間の3月、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか？
日本の3月は梅や桜が美しく咲き始める素敵なシーズンですが、今月は悲しいニュースを目や耳にする機会が多く、毎日とってもハッピー♪…とは決して言い難い時間が、続いたのではないでしょうか。
さまざまな感情が湧き上がりますが、
私たちの人生の時間には限りがある。
だから、私たちの生きられる時間を大切に使う！
これが、一番大切なのではないかと思ったりしました。
生きられる時間を大切に使うには、
まずは身体の健康が必須なんだよね♪と、
そんなことをわたし自身、自分の心に言い聞かせたりしながら過ごすようにしています。
また、わたし自身の生活においても、ヨガの練習や瞑想のための時間をここ最近は、これまでよりも多く生活に取り入れるようにしています。
忙しい毎日に、五感に良くないニュースも流れ込み、良いことも良くないことも毎日必ず起こりますが、内側で様々な感情をフタをしてしまうことなく、意識的にどこかで上手に手放していく必要があるのではないかと思います❤️
そして時に、そのお手伝いをスタジオの中で私たちにさせていただきたいなぁ〜と、ヨガの智慧はこんなときにとっても役に立ちますよ〜と、大きな声でお伝えしたいです💌
いつでもスタジオで、お待ちしております🌸
4月も楽しい時間を皆さまと、
共有することができますように🤗♪
📸写真は新しく買った、ピクニック用バスケット🧺
先日朝からケーキを焼いて、ピクニックヨガを開催し、バスケットが大活躍してくれました♪
Namaste,
佑佳子
皆さんこんにちは♪
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今日は3月最終日！
今月もありがとうございました🌸🙏
皆さんと心身と向き合う時間を共有できてとても楽しかったです！😌💓
レッスン中に新しい発見や気づきが少しでも生まれるようにっ❗️👀
を目指してエクササイズを組んでいるのですが、笑
今月はレッスン前後に
これはどうやるの❓や
痛みに負担をかけずにエクササイズするには❓
など沢山の質問をいただきました🥰🙏
質問が生まれるのは、
真剣に身体と向き合っている証拠です🙏💜
とっても良いことです♪
また、ピラティスを続けていくと
出来なかった動きができるようになったり🤸♀️
同じ動きでも安定感が抜群に良くなったり❗️
どんどん身体が変化していきます！🤗
自分自身の身体変化を感じながら
春へと変わる季節の変化も楽しみながら🌸
是非来月も楽しんでレッスンしていきましょう👯♀️🌈
4月も変わらず
(水) 19:20〜祐天寺スタジオ
(日) 15:00〜 経堂スタジオ
ピラティス担当しています🥰
沢山お話しもしましょう〜😆🙏
ではまたレッスンでお会いしましょう✨
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka