こんにちは、紫帆です☺️
先日2年振りにお会いできた方から是非美味しいから😍とお土産として頂いたわらび餅が絶品でしたので、ぜひ紹介させてください💓
お土産におススメです♪

帝国ホテルのガルガンチュワがタワー棟に移動して3部に分かれてたのご存知でしたか⁇
近くまでいってたのに知りませんでした😇笑

そこの真ん中、お惣菜エリア奥に置いてありました！！3部に分かれたので以前よりレパートリーも増えて冷凍食品などもありました✨

🌟【いったつみとらどう】椰子の白わらび餅🌟

そう…椰子なのでココナッツ🥥とわらび粉を練り上げられて作られているそうです！
神楽坂などにお店がありミシュランを獲得されている石川グループのお菓子です！

ココナッツミルクがこんなに合うの？っていうくらいもっちもっちでちょっとお初な感覚です✨
甘すぎず上品なお味でココナッツがOKな方はきっとお好きなはず！！

こんな感じでギュウギュウに詰まって入っているので、取るの大変なのですが笑笑
それ以上に美味しさと幸せが勝つ‼️‼️😂

お土産に少し変わったものをお探しでしたりモチモチがお好きな方にはぜひ、こちらおすすめです♪
※こちら《要冷蔵》ですので、お持ち歩きが長ければ保冷バックをお勧めいたします！

以上、甘いものに目がない紫帆がお送りいたしました！
また見つかったらお伝えしますね💁‍♀️

紫帆

こんばんは！

今日はとっても良い天気でしたね！

月曜日は普段夕方までレッスンがないので、

今日はお昼頃から家の近くの川沿いを散歩しに行きました。

いつも電車から川岸で釣りをしている人達が見えるのですが

今日は釣りをしている人に加え

日光浴をしている人や

小さい机を持ってきて川岸に座ってお昼ご飯を食べているカップルがいました。

素敵！！！😆😆😆

2時間位外にいたのかな？

散歩後家に帰って来てからシャワーを浴びて、

適度に疲れたので20分ほど昼寝してから仕事の準備。

ただ散歩しただけなのに

日差しが強かったからか汗を結構かいたので

適度に疲れて良い運動になりました😆笑

次は朝早くにコーヒー片手に川沿いを散歩しに行きたいです！

では

Have a nice week!

Senri

皆様、おはようございます☀️
早いもので、今週で4月も終わりですね😳‼️

私事ですが、昨日娘のピアノの発表会が終わり、やっとひと段落したところです😌🌸
何度経験しても、発表会はウルっときますね🥲✨

さて、題名にもありました怪奇現象ですが、、、
とっても不思議な事が起きました。

先日、仕事の為家を４時間ほど開けたのですが、帰宅後家に。。。。

グリーンピースが何個も落ちていたんです😳‼️

誰も食べていないし、心当たりもないし、

そもそも、グリーンピースは家にないし、それに近いものもありません。。

落ちていたグリーンピースはフレッシュでした。
乾燥しているわけでもなく、どこから来たのかわかりません。。

ありえないんですよね。。

その４時間の間に、誰も何も食べていないし、、

というか家にいないし。。。

空き巣？

でもグリーンピース置いていきますか？

謎です。。。

RIE

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
以前、スパイス大量購入の記事を書きましたが、
今でもスパイス料理、ハマってます🍛

最近のお気に入りは、ムング豆のカレー。

ひきわりのムング豆を使っているので、
浸水なしで、30分くらいで豆が煮えます◎

豆を煮ている間に玉ねぎとトマトとスパイスを炒めておけば、すぐにできちゃう、意外と時短カレー🍛

食物繊維も、タンパク質も摂れるので重宝してます🥰

もう4回くらい作って、ずいぶん極めました💪✨

これは来客があった時の夕食

○鶏とパクチーのナンプラー蒸し
○かぼちゃとえのきのサブジ
○クミンキャベツ
○茄子の煮浸し←これだけ和😦笑

クミンシードや、マスタードシードを使って料理しました。

我ながら、一口コンロの激狭キッチンで、
よく頑張りました😂

スパイスを加えると、香り高くなるので、
お店の味に近づきますよね💛

KAYA

こんにちは！NANAです🌞

皆さんはお花💐飾ってますか？

私は今までお花を頂いた時以外飾ってなかったのですが

1年ほど前に家の近くにお花屋さんができたおかげで

お花を家に飾る習慣がつきました☺️

家に生花があるだけでほっこりした気持ちになります🥰

本当に可愛くて、「可愛いね〜」と声をかけたりもします(笑)

今我が家にいる子はこの子です💜

本当はチューリップを買おうと思っていたんですが

お店に行ったら一目惚れしまして💜

色と形が可愛すぎて即決でした🥰

私はこうやって1本だけ買ってお家に飾るのが好きです。

どう組み合わせると可愛いのかがまだわからない初心者なので🌳

次は何にしようかなぁと毎日お花屋さんを眺めながら歩きつつも

今家にいるこの子が長く綺麗に咲いてくれることを願ってます🌟

チューリップとか🌷ひまわりとか🌻季節の花を飾ると四季を感じられていいですよね🌸

次は何を買おうかな〜😚

Instagram : nana_nooom

NANA

こんにちは、紫帆です😊
ここ最近は先日の雨日より打って変わって暑すぎますね🤯暑いのが苦手な私はこの寒暖差に振り回されております😵‍💫💦

お天気と同じようにご自身の体の様子も毎日同じようで変わっております！
その日のご体調を見ながらレッスンご参加くださいねー✨そして動かしたい所はぜひ、お申し付けください！！！

さて
先日おでかけでいちご狩りへも出掛けておりました🍓2年行けなかった分、喜びもひとしお🥹

切ったらハート♥️のとちあいか☝️

白いちごのミルキーホワイト🤍

どちらも甘さがぎゅっとしてますが、とちあいかの甘さは砂糖入ってる⁉️と疑う甘さ🤩

ここはいちごの里という栃木なのですが来るのが３回目になります！巨大いちごテーマパークだと思ってます🍓栃木最強説😎
スカイベリーも最高ですがとちあいか、切ったらハートだったり♡とにかく手塩にかけて作って下さっている農家の方に感謝して、たっくさん食べてきました🥹✨美味しかったぁ🙏

ぜひ、来年のお出かけにいかがでしょう〜⁉️
推しはとちあいかです🍓🍓🍓

紫帆


こんにちは。
　
すっかり、4月は下旬となっていました😅✨

先日は急な代行となってしまいごめんなさい💦

先ほど久しぶりの土曜日クラスを終えて、
ほっこりしています☺️❣️☕️

話は変わって、
写真は唐揚げ定食。

大豆ミートで作った唐揚げです🙌🏻

でも、本当に味がしっかり付いていて
唐揚げでしたよ…😮驚き。
食文化も変わっていきますねぇ🍵

良い週末をお過ごしください🌹✨

こんにちは♪ヨガインストラクターのtomomiです。
先日、戸越銀座スタジオで起きた素敵なお話をシェアしたいと思います🤍

レッスンが終わり、お見送り際の出来事。
戸越銀座スタジオに来られている方は分かるかと思いますが、スタジオは2階にあり、エレベーターを使用して移動するようになっています。

最初にお帰りになった方が、エレベーターを降りた際に⬆️ボタンを押してくれていたみたいで、次の方がタイミング良く乗ることが出来たんです。
それを知った次に乗る方が同じく降りた際に⬆️ボタンを押してくれて、、
更にその次の方も、次の方も、、
とこれが途切れることなく最後の方まで続いたのです！
皆さんの優しさにとても温かい気持ちになり、感動✨

私もなんだか笑顔が溢れてしまいました♡
naturaglamに通われている方は素敵な方ばかりだなぁといつも感じています。

優しさの連鎖、心温まる出来事をシェアさせていただきました🎶

本日は祐天寺14:30-代行致します！
よろしくお願いします🌼

tomomi

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

今日は代行で、朝から高円寺スタジオにおります😊

もちろん、午後も「ベーシック」と「リラックス」へと続きますよー🧘‍♀️

身体が温まりやすくなってきて、動かすことがより心地よく感じます。

今日という日を、どんな風に過ごしたいですか？

お休みでも、お仕事でも、朝起きたら「今日はいい日だ！」と決めてその日を過ごすのもオススメです✨

ある意味、やる気スイッチを入れる感じです。

気分が落ち込んだり、怠いと感じることもありますよね。四六時中気分を上げているのは難しい。

でも、下げすぎず上げすぎず“フラットな状態”をキープするのは習慣化できます。

これは一番疲れない。一喜一憂しないということです。

それには『循環』が大切💫

身体の中の酸素が常に入れ替わるように、巡りを良くしてあげると心が安定してきます。

何かよく分からないモヤモヤを感じたら、いつでもスタジオにいらしてください☺️

頭の中がスッキリして、悩み事も吹っ飛びます👍

ではでは、またスタジオにてお会いしましょう🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

アマン東京のアフタヌーンティー「ストロベリージュエルズ」へ。

特製のジュエリーボックスに入った、宝石みたいないちごのスイーツが可愛すぎて食べてしまうのがもったいないくらい❤️

可愛らしい色合いで、見ているだけで幸せ❤️

甘酸っぱくてみずみずしくて、とっても美味しったです🍓

幸せなひとときに感謝🥰

eri