こんにちは💕
ピラティスインストラクターRyokoです♪

蒸し蒸しとした暑さが続きそうですね🌞

先日、Nikonで開催中の写真展へ。
以前、Nikonの撮影モデルをさせていただき、全国のNikonに足あげたお写真が飾れました❤️
その時の写真家さんと久しぶりの再会🫂

アイルランドの素敵な風景と空に魅了されました✨

こんな景色とともに
パフォーマンスしたいですね〜☺️

それでは
今月のラストスパートレッスン
スタジオでお待ちしております💪💕💕

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　
こないだお散歩中に明治神宮に立ち寄りました✨
仕事と仕事の間に少し時間が空いたので、ぷらっと☺️

神社って空気が神聖で心地よいですよね✨
大都会にあるとは思えない、、
森林浴、とても気持ちよかったです❤️
　
毎日暑い日が続いてるので
水分補給と上手な休息心がけましょう☺️
　
スタジオでお待ちしております🌸
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは、由衣子です☀️
先日劇団時代の先輩で、家族でお世話になっているミュージカルスクールの発表会があり、お手伝いにいってきました😌

子どもたちのがんばりに感動し、それを見守る親御さんの嬉しそうな顔にほっこりし、かつて一緒に舞台にたっていた先輩や後輩とこれまでと違った形でお仕事できて、なんだかとっても感慨深かったです🥹

私は子どもたちのサポート係だったのですが、子どもの順応性はすごいですね！初めましての子ばかりだったのですが仲良くなれて、距離感の縮め方がすごくて驚きと同時に感心しました😊

生徒さんたちのキラキラした瞳が最高だった！
貴重な経験になっていることと思います。

刺激的で充実した1日でした🫶

アクロバットクラス、披露の様子を添えて。

由衣子

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

7月も終わりに近づき、明日は新月✨

月が生まれ変わって
新しい周期を迎える時です。

  
さあ、皆さんは今何がしたいですか？？

この今のタイミングは

「自分の好きなことを仕事にしていく
ライフスタイルにシフトする」

とても大事になってくる時期と
言われています。💫

もっと自分と触れ合って
自分自身とコミュニケーションを
取ってあげてください🌟

ヨガもね、身体はもちろんだけれど
その為だけに行うものではないんです。

==================

自分の心と知性のために
肉体を使う

==================

“使わせていただいている”んですね☺️

朝目覚めること
ご飯を食べられること

呼吸が出来ること
色んなことができること

改めて一つ一つ、見つめてあげると
本当にありがたいことばかりです。

だからいつでも、どんな時も
自分自身は大切にしてあげてください✨

過去の自分へ微笑むことが出来るように
未来の自分が微笑むことが出来るように🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様、こんにちは😃RIEです❣️毎日、猛暑ですねー😭
皆様お身体いかがでしょうか⁉️

先日、ブログでお伝えしました我が家の猫ちゃん♀
キューちゃんの避妊手術が終わりました🫡✨
1日入院で、戻ってきた時には痛々しくて🥲かわいそうで💦かわいそうで💦
でも、傷口を舐めないためのエリザベスを付けている1週間は、可愛かったです😍

傷口を舐めれなくて、謎の表情をしたり、色んな場所に突っかかったりしながらヨチヨチ歩く姿は、本人は大変でしょうけど、みてる私は可愛くてキュンキュンしてしまいます😍💦

猫も大変よね💦

今はようやくエリザベスが取れて、元気120パーセントです😂
大暴れ（笑）
しばらく動けなくてストレスが溜まっていたんでしょうね💦

元気が一番ですね✨✨

RIE

お友達のsummer concertへ。
軽井沢にある小さな森の音楽堂。

ここは心地のいいパワースポット🌿
お友達のピアノの音色に癒されました☺️

演奏はInstagramに載せています。
よかったら、とっても素敵なので覗いてみて下さいね！
インスタ🌿eri_kaneko_1205

夜はコテージでBBQ！
BBQとは知らずに、お昼に焼き肉食べちゃって、ちょっと失敗🤭

お泊まりした次の日はそのまま祐天寺スタジオへ。
モバイルバッテリー用意してたのに、バッテリーとケータイを繋ぐコードを忘れて、またまた失敗🤣

写真はカナダのジン。
色がきれいでしょ💕レモンを入れると薄紫からピンク色に変わります💕
可愛いしおいしい☺️

バタバタの2日間だったけど、素敵な思い出になりました🌿

Eri

こんにちは💕

ピラティスインストラクターRyokoです♪
7月は、、流行りのものになってしまい
たくさんお休みしてしまい
たくさんの方にご迷惑をおかけして

本当に申し訳ありませんでした🥺

急遽代行レッスンしていただいた先生方、
ありがとうございます😭
そして、心配してメッセージまでいただき、
すごく嬉しかったです♪

この通り、、悪魔の微笑みが
復活いたしましたww

喘息があり、咳でガリガリに痩せてしまいましたが、、
徐々にお肉も回復中です🐱

休んでしまった分、、
私は元気が有り余っていて、、💕w

皆さまとことんご一緒にレッスン楽しみましょう❤️

こんにちは、由衣子です😊
ここ数年よく目にするサウナ。

サウナ好きの芸能人が「ととのう〜」と言っているのを聞いて以来、2年くらい気になっててやっていなかったこと、サウナ。

満を持してサウナデビューしてきました🥹

サウナでアッツアツになった後の水風呂！！！
え？！最高じゃないですか！！！

水風呂がなんだか怖くて勇気がでなかったのですが、とんでもなかったです！！！

ダイビングで海に潜ったとき、全ての緊張から解き放された感じがあったのですが、サウナ後の水風呂まさにそれでした☺️

何事もやってみるものですね〜
新たな世界を知ってしまいました…

今夜もサウナでととのってまいります😇

温泉帰りに食べた蕎麦を添えて。

由衣子

こんにちは🌞
さきです！

今年は梅雨明けもはやく既に数回
大好きな海へ海水浴に行っています☺️🎵

太陽が海に反射して
キラキラしているところを見たり
波の音を聞いたり
私のパワースポット、浄化スポットです♡

昔ながらの海の家で食べる
ご飯も楽しみの一つです☺️

皆様の夏の過ごし方やパワースポットも
教えてください💕

今週もクラスでお待ちしてます✨

サキ

皆さんこんにちは☺️
めちゃくちゃ良い天気ですねーー！

皆さん！いかがお過ごしですか？

夏になると冷房に悩まされる私はなんだか冷房負けをし始めております。
直接当たらないようにサーキュレーターを購入して冷房の風を寝室に送って寝ているのでだいぶマシにはなりましたが、やはり朝起きた時のたまにある喉がイガイガが悩みます。

んで、最近は喉にタオルを巻いたりして寝ています。
頭にはナイトキャップ首にはタオル。
全く可愛くない感じで寝ています！！笑😅
そして、タオル効果は抜群！！

皆さん寝ている時に気をつけている事はありますか？？
レッスン前後にお時間ある方は教えて下さい😍

では、また次回のblogで😆

RUMI