こんにちは😃MaNaです✨
今日から連休スタートの方もお仕事の方もいらっしゃるかな？🤲🏻

先日の横浜公園の帰りに今年初の野球観戦へ⚾️
中華街で焼き小籠包をゲットし🤩
そのまま横浜スタジアム🏟へ❗️

主人が野球オタクなので毎年行ってますが😂
私はそこまで詳しくはありませんw

毎回の中華街グルメを楽しみにしております😂

4月もあとすこし！
スタジオでお待ちしております💕

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは😃

明日からGWですね。
どんな予定を立てられていますか？

私は仕事なので、合間の時間にお部屋の模様替えをしたいな〜と思っています🏘

ここ数年ずっと使っている(左から)化粧水と洗顔🛁

自然派のお化粧品達が好きです。
コスメキッチン(ナチュラルコスメのお店)大好き人間です🙌🏻

どちらもお肌ツルツルになるのでお気に入りです🙏🏻🙏🏻💓

それではまた❣️

皆様、こんにちは✨RIEです😊

いよいよ、ゴールデンウィークが始まりますね❤️
皆様は予定は立てましたか？
私は全くノープランです（笑）😅💦

最近、ステイホームの影響か、色々な自動販売機をみます😳‼️
つい先日、、

馬刺しの自動販売機を見ました🤣‼️‼️

すっごく興味があるー🤣‼️
家で馬刺しが食べられるのね‼️‼️
今度買ってみようかと思います⭐️✨

最近は汗ばむ日も出て来たので、うちではナスを使った料理が増えて来てます😊
さっぱりしてて美味しいですよね❤️
茗荷もたっぷり入れて✨

皆様も良い休日をお過ごしくださいねー🌸

RIE

皆さんこんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です😌

先日、手作りで手掛けた額縁屋さんの作品を見に行って参りました♪
一つの額縁が完成するまで丸2日以上かけて完成するそうです！
絵が同じでも枠が違うだけでこんなに印象が変わるんですね♪
個性色々でいいんだな〜となんだかワクワクした日でした🌺

4月はどんな発見、直感！ワクワクがあったかなど沢山聞かせて下さいね😘

本日夜ヨガ高円寺です！
4月最後も身体をふわふわにしますよ〜♪よろしくお願い致します☺️
実穂乃

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸！

ケータイを携帯すらしない母から
珍しく写真が送られてきました✨

「葉の配置どうですか？意見ください。」と。笑

母の趣味のちぎり絵です🌰✨
昔から器用なのは知ってましたが、こんなクオリティでちぎり絵を嗜んでいるとは知りませんでした😂
上手すぎませんか😂👏

　
今度教わってみようかなと思います☺️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは✨佑佳子です。

気がつけば、4月もあと少し…

4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
　
　
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
　
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
　

 
すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
　

全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
　
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
　
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
　
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
　
いつもいつも、ありがとうございます❤️
　
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
　
　
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です🍀気づけば夏みたいな陽気でびっくり。

我が家のコロナ騒動（?）も落ち着きまして、夫の誕生日をお祝いしてきました🥂
主役のリクエストで焼肉です。

月に一度、2人で美味しいもの食べて、日頃うっかり話そびれちゃうことを語り合うのが最近の我が家のブームです。

お互いの現在地と次の目的地を共有する時間。
いいよね👌

日々に追われることもあると思いますが、時には身近な人や好きなものに助けてもらいながら、ゆっくりする時間が持てると元気になりますよね😊

色んなことが揺れ動く季節、小さな幸せたくさん見つけながら過ごしましょう〜🍀

由衣子

おはようございます！

気持ちの良い朝ですね！

 

今日は最近作ったお菓子の話。

 

アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。

私は最近初めてこれを食べて、

色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。

 

食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。

 

とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。

(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）

油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）

結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！

 

もうすぐゴールデンウィーク！

Have a lovely day!

Senri

 

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日ひたち海浜公園のネモフィラを観に行ってきました💠

見てください、この真っ青なブルー！！😍

この日はお天気も良く、丁度見頃を迎えた頃で最高のネモフィラ日和✨

この日は平日にも関わらずかなりの混雑で、茨城県民としてはたくさんの人がわざわざ茨城まで足を運んでくださることが密かに嬉しかったです🥹笑

ネモフィラの他にもチューリップも満開で美しかった…🌷

最高の青空や美しい花々を見られて、心身共にリフレッシュできたプチ旅行でした✨

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【首コリ解消ヨガ】です🧘‍♀️

▼1日10分で解決！スキマ時間にできるスマホ首からの肩こり解消ヨガ

長時間のデスクワークや家事、あとはやはりスマホを見る時間がどうしても長くなり、慢性的な首こりやストレートネックにお悩みの方も多いと思います🥲

今回の動画は椅子の上などでもできる内容なので、スキマ時間を使ってこまめにほぐしてメンテナンスしてみてくださいね✨

それではGWまでもうあと一踏ん張り❤️‍🔥
無理なくのんびりと残りの4月を過ごしましょう💐

namaste

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

ここ最近は4月なのにじめじめ雨が多い〜😖☔️
と、思いきや！
半袖レベルの暑さ☀️になったりと
本当に気温差が激しい日々が続いていますね😹

さて、もうすぐGWですね🌈
ダンサーでもある私彩花は、GWに東京フォーラムで行われるイベントにて踊らせていただきます🙏✨

最近は日々練習に打ち込んでいました❗️💃
今回はSoul &Lock、hip-hopを踊らせていただきます😎🎶

↑写真は前回出演時のものです🕺📸

普段ピラティスで身体作りしているインナーマッスルや軸を活かし❗️
全力でパフォーマンスを行います🌈🌷

明日の夜は通常通り、
祐天寺スタジオにてお待ちしております🙏
ではまたレッスンでお会いしましょう♪

彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka