こんにちは🌤

昨日は仕事納めをしたのですが、久しぶりにどっと疲れが出てきたので寝る前に温かいハチミツレモン🍋を飲みました💕

私はネットで非加熱の蜂蜜(Raw honey)をよく買います🐝

冬の乾燥の時期には喉にも良いし
疲労回復にも効果あるので重宝しています。

ほっとする時間って大切ですよねぇ🦭

今日はゆっくりアザラシの様に過ごして（笑）
明日は実家に帰ります🚞✨

良い日をお過ごし下さい❤️

Instagram :coucouai12

こんばんは😊
ピラティスインストラクターMaNaです✨

NATURAglamは昨日、他のスタジオも本日で2021年のレッスンを終えました🤲🏻♥️
お越しいただきました皆さまありがとうございました😊

今年もあっという間でしたね！
特に12月はバタバタでマシンの試験も無事に終わり、気づいたらクリスマスも終わっていました😂

クリスマス🎄🎅🏻はおうちでゆっくり食事をしました✨

皆さまはゆっくり過ごせましたか？✨
これからもっともっと寒くなりますので暖かくして年末年始をお過ごしくださいね😊

さっ大掃除🧹をしてすっきりして新年の準備をしたいと思います🙋🏻‍♀️♥️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは。

今年は月曜日にナチュラグラムでのクラスを終えて、今日が全ての仕事納めでした☺️🥳

2021年もあっという間。
というか、もう秒速で過ぎていきました🤭💭🌪

今年の年末年始は読みかけの本を沢山読もうと思います💪🏻📚

メンバーの皆様はどんな年末をお過ごしでしょうか。

クリスマス辺りから驚きの寒さなので
お身体ご自愛下さい❤️

お休み中にまたブログ書きます〜👐🏻

📷Instagram: coucouai12
フォロー大歓迎です〜🙈💕

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

今日は、今年最後のレッスン日です。
今宵は三軒茶屋スタジオにてお待ちしております♪

また、昨日より8日間毎朝9:30にYouTubeに1動画ずつアップされるイベントが始まりました❣️

美肌製品で知られているfracoraさんの

「オトナ女子スクール」

というチャンネルにて、アップされます。

よろしければ、ご覧くださいませ❣️

　
Namaste,
佑佳子

おはようございます。愛子です。
今日の朝のレッスンで、仕事を納めました。
今年も大変お世話になりました。
みなさま、ありがとうございました。

レッスンは1人ではできないです。
みんなが来てくださって初めてできる。
そしてレッスンを通してたくさん学ばせてもらっているし、元気や優しさもたくさん受け取っています。

改めて心からの感謝をお伝えします。

今久しぶりの満員の新幹線の中です🚅
ワクワクしますね♡

皆様もどうぞ良いお年をお迎えください🙏✨
来年もよろしくお願いいたします。

おはようございます☀
2021年最後のクラスへ向かってます😊

「最後だからってはりきらなくてイイデスヨ」
と数名の方から言っていただいているので、はりきっていきたいと思います❤️

年内最後のクラス納めをした方も多いかと思いますが、ぜひ31日まで日常にヨガを取り入れていただいて、ヨガ納めは31日！となりますように😊

みなさま、良い一日をお過ごしください💕

由衣子

こんにちは🐻‍❄️

ピラティスインストラクターRyokoです❤️
下北沢レッスンで今年のレッスンは終わりました✨
2021年もたくさんの方にご参加していただき本当に感謝感激です♫
皆さんがどんどんレベルアップしていくので、毎回、実は、、うるっと🥺❤️❤️

また来年(来週w)笑顔いっぱいの皆さまと
会えるのを楽しみにしています💕

日曜日、高円寺は今年ラストでしたが、
土曜日は今まで通り担当しますので会いに来てくださいね☺️

そして、新しく1月より戸越銀座を担当いたします❤️
よろしくお願いします☺️✨

お写真はラストの高円寺の皆さまと❤️

こんばんわ☺︎
さきです！

年末ということで、お家の大掃除を
しました✨
大雑把ですが年末大掃除は
細かいところまで頑張りました！

隅々まで綺麗になり気分もスッキリ
新年を迎えることができます✌️

ヨガの八支則の中にも
シャウチャ(日本語では清浄)と言う言葉があります。

心や身体、身の回りをきれいな状態に保ちましょうというヨガの考え。

心身の状態はお部屋や身の回りの状態に現れると思うし、逆に身の回りをきれいにすることで心身もきれいになっていくなあと大掃除の度に感じます😌

それと同時に常に綺麗に保つと
年末の大掃除も必要ないよな〜と
毎年思います😂😂

明日木曜日の下北沢19時30〜デトックスヨガ
が私のクラス納めです😌

心身ともにデトックスして
スッキリした状態で新年迎えましょー💕

スタジオでお待ちしております✨
おやすみなさい🌙

さき

いつもnatura gramをご利用いただきありがとうございます🕊🕊

2021年も残りわずかとなりました！
本日12月28日の星読みでは人間関係の深い部分に何か動きがあるかも！その動きに気付いてアクションを起こすと良い日🌕✨
もしドーンと心が揺れる何かがあれば来年に向けてのヒントかもしれません☺️
本日の夜のクラスもお待ちしております♪

実穂乃

皆さんおはようございます☀
とても気持ちの良い天気！

今年もあと4日です！

明日は今年のラストレッスンの日。
10時半から中目黒　　19時20分から祐天寺
ぜひ、今年のラストレッスン動いてスッキリし、一緒に新しい年を迎える準備をしませんか？？☺️

今年は色々な事があったな、、、
少しずつですが、フィットネスや健康産業の業界、エンターテイメント界が復活し改めてこの仕事の楽しさに気付かされました☺️

皆さんが居てくれるこそ成り立つ事なので、皆さまにも本当に感謝です。

来年何卒宜しくお願いいたします🤲😆

では、明日お待ちしております😍💓

RUMI