こんばんは♡えりです。
今日はポカポカ陽気だったので、レッスン後にお友達と合流して近くの神社へ。
日頃の感謝と新学期が始まる前に、神様にお礼とお願い事を☺️
青空の下、清々しい！！
今年初めてひいたおみくじは大吉でした🌿
やったーー🥰
今年もいいことたくさんあるよー！って🧡
おみくじの裏に書いてある、神の教え。
あつい寒いと嘆くも無駄よ、苦情いわずに、にこにこと
はい。文句言わずににこにこ過ごします！！
パフォーマンス
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先週は先生方代行していただき
ありがとうございました❤️
久々のパフォーマンスのため
奈良のお寺にいました😌
人生初の花魁道中というメインの役を
いただき、練習用に高下駄を購入し猛練習してましたが、
本番はさらにカツラ、着物、打掛、寒さ
で失神寸前でしたw
私としては納得いく出来ではなかったのですが、大好評で皆さまに喜んでいただきました❤️
まずは転ばず、怪我なくで
ほっと一安心✨
今は鬼滅の刃でも花魁が出てくるので
子供たちやお母さんたちに
だき様❤️とwww
明日は今月最後の火曜日
だき様は
下北沢でお待ちしています😌🌸w
薬膳スープカレー🍛
こんばんわ☺︎
さきです！
前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵
スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕
薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓
野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵
恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア
よかったら行ってみてください💓😊
今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘♀️
さき
♡わたしの休日♡
みなさま、こんにちは♪佑佳子です🍓
先日は、ピューロランドへ遊びに行って参りました❣️
ちなみに… ひとりで🥰
大人になってからはじめてのピューロランドでした❤️
1月から大好きになったマイメロディさん。
どうしてこんなにも魅力を感じるのか…その理由が知りたくて、行きたい気持ちが抑えられず…笑
まずはビュッフェ✨
この日は食事の制限などを気にせず、心赴くままに…
幸せに可愛くて美味しいお食事をいただきました🥰
そして、アトラクションの「マイメロード🚗」に乗り、幸せいっぱいな気持ちになりました。
マイメロディのアニメや本を読んで、そしてピューロランドに訪れて改めて思ったことは、現実はそう甘いものではないけれど、夢を持って生きることがとても大切なんだよ❣️というメッセージを送ってくれているんだ〜✨そんなことを感じました。
ちなみに、マイメロディの本にはヨガ哲学と同じ言葉が多数並んでいて、本当に驚かされます❣️笑
頭をリセットしたい時には、再び訪れたいと思います❤️
3月はのんびり、自分のこころを大切に出来るように、意識的にやさしい時間を過ごしておりました😌
また更新します♪
Namaste,
佑佳子
本日もありがとうございました！
皆様、こんにちは🌸RIEです😊
本日もレッスンのご参加、ありがとうございました✨
最近、暖かくなってきたのでレッスン後に軽くお散歩して、公園でコーヒーを飲むのにハマってます（笑）
コンビニのコーヒーも中々ですな👍✨
駅前の桜も咲いていたし、空気も暖かい感じでいい気分でした🌸
来週はもう4月になるのかな😳⁉️
4月もよろしくお願い致します🌸
祝🌸
おはようございます！
ここ数日雨が降ったり止んだりのお天気でしたが
今日は曇ってはいるものの、降らなそうですね！😄 うれしい！😄😄
さてさて、
昨日の土曜日はこの１年間くらいで最も大切な、Big Dayでした。
というのも、
私は今Pilatesのマシンの養成コースに通っておりまして、
昨日はその最終試験があったんです！！！
ということで、昨晩は頑張った自分へのご褒美にPizzaを食べに行きました。
お腹が空いていてとりあえず撮った写真なのでナプキンが散乱していますが笑
美味しかったです💓💓
最終試験は終わったものの、まだこれから指導試験が待っています。
先は長い！！
頑張ります！
Have a good day!
Senri
幸せの香り🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
桜が咲いてきましたね🌸 昨日の強風で少し散ったものもあるでしょうが、桜は日本の風情を感じてやっぱり良いですね✨
春からまた新たに、身体の調子を整えて元気に過ごしていけるように！
季節の移り変わりとともに、私たちも大きく変化してます。それ自体が自然の営みで、当たり前だと感じてしまうけれど《奇跡》そのものです✨
自然の流れに身を委ねながら生かされていることに感謝して、、、私も更にヨガを楽しみます🧘♀️✌️
今日も素敵な一日をお過ごしください🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
肩周りのお話
皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🐈🐈
今日は少しだけ肩のお話です💪
肩の関節は私たち人間の身体の中で最も可動域が広い関節といわれており、本来は肩から腕を大きく動かす事ができ、そして楽に使えことができるのです！
活動前に肩まわりの筋肉や上半身をほぐすだけでも一日を楽に過ごす事ができます😌
明日は日曜日8:00〜三軒茶屋店でのヨガクラスです♪
明日はゴムバンドを使用して肩から上半身をほぐし身体を楽に動かしていきましょう！
よろしくお願い致します🍒✨
本日はゆっくりお休みくださいね🌙
実穂乃
薪ストーブ
寒さが和らいで、少しずつ桜の蕾も膨らんだり💕
もう、春なのね☺️
うちの薪ストーブシーズンもそろそろ終わりかな。
季節が秋から冬に変わる時は20°下回っただけでも寒ーーーい！って感じるのに、冬から春に変わる時には15°でもあったかく感じますよね💕
って何言ってるか、わかるかな？🤣
ちゃんとお手入れして、冬に備えます✨
eri
お花見🌸
こんにちはさきです✨
昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸
もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕
春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓
いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨
平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵
お近くの方は是非🌸
さき