こんにちは😊
さきです！
最近、近所にお店を見つけて
よもぎ蒸しにはまっております😊
よもぎ蒸しが終わった後は芯からポカポカで
身体が変わるのが実感できるので
いかに普段気をつけていても身体を冷やしているかがわかります🫢
頭寒足熱
冷えやすい下半身を温め
頭に溜まる熱を逃す
まさにこれで、肌質も整うので
週1通ってます🎵
寒くなってきたので、冷えが気になる方
是非一度やってみてくださいね❤️
さき
クラフトビール、飲まずw
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
ボーナストラックで
クラフトビール祭り🍺が開催され
先日、経堂レッスンと
三軒茶屋レッスンの合間に
ちょと寄ってきました☺️
（よく見るとりんちゃんいる😂）
昔はあびるように飲んでいたお酒ww
今は昔ほど飲まなくなり
この日も結局飲まず✌️
（とゆーか、レッスン控えていたので♡）
でもでも外で飲む事は大好き😘
久しぶりに飲みに行きたいなぁと思った
奈美さんでした🥃
ちなみに好きなお酒は
寒いこの時期は
芋焼酎お湯割デス🍶
奈美
インスタ naminami0730
冬の定番
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです♡寒暖差で体調崩していませんか？
花粉の影響もあって、私もちょっと鼻がぐずぐずしたり、頭がぼーっとする日がありました。
風邪かなあ、やだなあと思っていたのですが、
冬の定番、サマハンを飲んで昼寝をしたらすっかり良くなったので一安心。
毎年冬になるとご紹介している気もするのですが、
寒い季節に嬉しいスパイスティー。サマハンです。
きび糖とさまざまなスパイスが調合されていて、
お湯に溶かして飲んだり、牛乳や豆乳に入れても◎
私はいつも持ち歩いていて、出先で体が冷えてしまった時には、コンビニでカフェラテに加えて飲んでいます。
スパイスが効いたカフェラテは、チャイみたいになって美味しいんですよ🥰
明日はもっと寒くなるようですね。
気をつけて過ごしましょう〜！
藤居香耶
高知グルメ🍶
皆様、おはようございます☀
RIEです😊
前回のブログの続きになりますが、、
高知の旅、仕事以外にもやはり気になるのがグルメですよねー😋✨
高知には年に一回行くのですが、いつも思うのが、
お米がおいしい‼️
個人的にはきゅうりの味が全然ちがう‼️
美味しすぎる‼️‼️
と、感じていますが、、
結局は、カツオだったりおいしいものは沢山あるのですが、お米がダントツで美味しいと‼️私は感じております🍚✨
「にいだ米」別名、香り米だったっけな？
が、メチャクチャ美味い‼️
そして今回お世話になった、高知県須崎市で食べた絶品グルメです✨
1番は、うどん‼️‼️‼️‼️
出汁が美味し過ぎて、飲み干しました✨
なんとこのお店、亭主がうどんの出来が悪いと、お店を開けないみたいで、空いてる日に入れた事もラッキーだとか✨
私はトッピングで、ワカメ天ぷらたまご🥚です❤️
そして、モーニングを食べた喫茶店では、
な、な、なんと‼️‼️‼️
パンとおにぎりがセットになっていて、
味噌汁とコーヒーもセットになっている‼️‼️
最高でした❤️
家じゃ味わえない贅沢っ😆
全部美味しかったぁー🍻
旅はいいですね〜👍
では、またっ😊
温めて整う🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます
私の毎朝の日課は、、、
白湯&マサラチャイからスタート✨
身体を冷やさないために
体質改善も含めて
何年も続けています。
ヨガをするときは
空腹で行うので
調整にもピッタリ👌
朝ヨガも陽が明るくて気持ちよかったー☀️
昨日までの自分をリフレッシュして
一日がスッキリと始められます♪
そして、早くマスクの無い
レッスンができるよう
心待ちにしてる、、、🥲
25日は新月🌙で、来週はハロウィン🎃
10月残りも楽しんでいきましょうー😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
気持ち良い日曜日
皆さんこんにちは☺️
今日は気持ち良い日ですね！！
気温もちょうど良い！！😍
ピクニック日和な感じです！
歩いていても気持ちが良いです。
今日午後は私は三軒茶屋スタジオでレッスンです☺️
まだ予約に空きがあるので良かったら体動かしてみませんか？？
今月は代謝アップです☺️
寒い冬は体を動かさなくなるので今から代謝アップ⤴️⤴️
一緒に気持ち良い汗かきましょ！！
お待ちしてますね♪♪
RUMI
食べるのが好き
こんにちは^ ^
金木犀の香りが漂う季節、
秋だなぁ〜と実感します🌳
今日こそは衣替えと大好きな断捨離をして過ごします〜👗🧹
写真は近所のパスタ屋さんにて🍝
ペペロンチーノが好きなのですが、
更に唐辛子オイル(後ろに映っている瓶のもの）をたっぷりかけて激辛🫢でいただくのがお決まりです。
今年も食欲の秋です^ ^
良い週末を💓💓
お気に入りの珈琲☕️
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊！
頂き物の珈琲をご紹介☕️！
こちらの雪室珈琲がとっても美味しいんです❤️
贅沢気分になれます🥹🌸
カフェインは積極的には摂らないようにしているんですが、
どうしてもシャキッとしたい時や、甘いものを食べる時に食べ過ぎ予防で一緒に飲んだりします✨
皆さんのお気に入りの珈琲も教えてください☕️
気温が下がってきてるので、風邪ひかないように上手にケアして過ごしたいですね✨
足首を温めるのがオススメですよ〜🥰
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
旅のはじまり
こんばんは、愛子です。
これからしばらくシドニー旅行記にお付き合いよろしくお願いします（笑）❤️
2年半ぶりの国際線✈️
私の全細胞が大はしゃぎでした。
久しぶりの空港は、夜も遅い時間だったのでほとんどの店が閉まっていて唯一開いていたカフェバーに長蛇の列ができていました。
本来なら並ばないけど、興奮ついでに並んでみました。飛行機乗る前に1人で乾杯しました🥂
シドニーへ向かうのはカンタス航空🦘
少し座席が狭く感じましたが、今日ばかりは何でも嬉しいし何でも許せる😂
いつもは眠たくなるまでひたすら映画を見るのですが、
あまり見たい映画もなく。チャンネルを色々変えてたらこんなものがでてきました。
瞑想のチャンネル🧘♀️
早速聞いてみました。
優しく穏やかな女性の声での誘導瞑想。
気づいたら寝てました。。。
寝たかったからいいのだけど、瞑想できず😂
瞑想で寝てしまう人はとりあえずまずは睡眠とりましょう（笑）
結局行きにできなかったので、帰りの便でリベンジ瞑想しました。
浅漬けのもと🥒
こんにちは😃
さきです！
最近、オーガニックスーパーで
買った浅漬けの素が美味しくて
ハマってます😍😍
原材料がシンプルで
簡単に浅漬けできちゃいます🎵🎵
人参，大根、セロリ、きゅうりを
つけましたが、他にもおすすめあれば
是非教えてください❤️
さき