皆さんこんにちは☺️
今年最後の日曜日のレッスンが終わりました！！
朝は高円寺スタジオで履いているレギンスに爪を刺して破れたところからスタート😏
良い一日の幕開け！！
午後は三軒茶屋スタジオ！！
ご受講の皆さまありがとうございましたーー😌💓
私のレッスンは今週ショー出演のため木曜の10：30〜戸越銀座スタジオが今年ラストになります！！
28日は中目黒スタジオ10:30〜 高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜もRUMIピラティスありますので良かったら是非お待ちしております！！
年明けは3日13:30〜あります☺️
若干名の空きありました！！是非お待ちしております！！
先日、会員さんから素敵なプレゼント🎁頂きましたー！センスが良い🤩
エクササイズサンタ🎅
玄関に飾っております！！
ありがとうございましたーー！
では、素敵なクリスマスを🎄🎄🎄✨
RUMI
Merry Christmas 🎅🏻 💓
クリスマスですね。
いかがお過ごしでしょうか？
仕事での移動中に、幸せそうなカップルやサンタさんの格好したお子様も何人か見かけてほっこりしました💓
色んなことがあるけれど
やっぱりウキウキしちゃう、そんな日ですよねぇ✨🥂
皆さまにとって
愛の溢れる日となりますように🎄🎄
皆様✨メリークリスマス🎄
いかがお過ごしでしょうか😊⁉️
今年は日曜日がクリスマスなので、お出かけされる方も多いのかしら😊⁉️
うちはというと、、最近Netflixが面白過ぎて😂💦
家から出れません（笑）
仕事以外ほぼ出てないです（笑）
一度ハマると抜け出せませんね💦💦
見たいものがあり過ぎて、今年のクリスマスはあまり印象がありません😂😂😂
さてさて、よくブログでも出てくるうちの猫ちゃんですが、、
まぁー💦よくケンカする2匹なんですが、最近打ち解けたみたいです☺️
よく2匹一緒にいる姿を見ます☺️
前までは一緒にいたと思ったら、すぐ喧嘩になるのですが、最近は2匹でぬくぬくしているので😍見ていてホッコリしますねぇ〜😍
さて、後は大掃除どうするかな。。。
もう皆さんはやってますか？！
先ずは断捨離からしますかね💦
頑張りまーす💪
RIE
先日サファリパークに行った時に
発見した可愛い動物🦅♡
外は寒いしじっとしていました🥲
よく見ると片足をかけて1本足で
立っていました❕❕
私のクラスでもたまにいれる、、
本物の鷲のポーズだ〜！！
と本当にこの格好するんだ、、と感動していたら
この鳥の名前はタカでした😅
他にもライオンのダウンドックが見れたり、
ついヨガとリンクさせながら見ていました🧘♀️
さき
こんばんは、由衣子です。
いよいよ最終週！
金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌
今週は、背中をほぐす＆腹筋をバランス良く使う＆全身をなめらかに動かす！の三本立てでお送りします。
背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿勢を保ちやすくなります。
レッスンにこられない期間にご自宅でできるような、簡単なストレッチを盛り込んでお送りしますね☺️
年内ヨガ納め、お待ちしています🧡
由衣子
こんにちは🎄
ピラティスインストラクターRyokoです🎅
先日、ヨガのMaiせんせの結婚式に出席してきました❤️
もぅ、ディズニーのプリンセスのように
可愛くて素敵でした🥰💕💕
教会も素敵で、生演奏とともに
新郎新の婦登場にはうるうる🥹❤️
本当におめでとうございます㊗️
そして、megumiせんせとも久しぶりにお会いでき、同窓会のような結婚式👰♀️w
さて、明日、明後日は
クリスマスシーズンレッスン🎅
そして、
今年ラストレッスンスタートです♪
皆さまサンタさんの格好でレッスンへ😍💕w
こんばんは！
今週末はクリスマスですね！🎄
私は今の仕事もその前の仕事も毎年大体仕事の年が多いです。今年も頑張ります笑
そして明日24日の土曜日のレッスンは今年最後、また私の最後の土曜日のレッスンになります。
だんだんと風が冷たくなり朝晩手袋がないと厳しいくらいの寒さになって来ましたが
今年も残り僅か、クリスマスと年末年越しお正月楽しみましょう！
1日1日を大切に。
では
Have a good night!
Senri
こんばんは、愛子です。
気づけば明日はもうイブ。
そして気づけば前回に続いてのクリスマスネタ（笑）
昨日は友人宅でクリスマスパーティーでした🥳
毎年チキンを焼いてくれてご馳走が並びます❤️
ご馳走を食べた後はみんなでプレゼント交換🎁
毎年恒例のお楽しみです。
今年もみんな元気でクリスマスパーティーができたことが、1番嬉しいことでもあります。
さてクリスマスの週末🎄、スタジオでお待ちしてますねーー💚❤️
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
外はクリスマス一色で
華やかな時期ですね🎄🎅
クリスマスは、大好きなお店の
フルーツたっぷりのケーキ🍰を
買っていただきます❤️
めったにケーキを食べないので
こういった日、あとは誕生日とかは
楽しんじゃいます😆！
クリスマスもお正月も
周りの空気の流れが変わって
キラキラ&ワクワクして
好きなんですよね✨
子供みたいだけど🤣
そして食べたら動く！！
めっちゃ大事👍
どんな瞬間も最大限に楽しみたいから
罪悪感は残しません♪
週末は、楽しみながら
素敵な時間をお過ごしくださいね🎄✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは
さきです^_^
最近ミキサーを新調し
スムージー作ってます🎵
嬉しいことに近所で安くビーツが買えるので
ビーツスムージーハマってます❤️
私のこだわりは氷、砂糖、乳製品なし
で作ること
色々な食材を組み合わせて甘さを
だして工夫してみてます😆
ホットヨガのクラスも担当しており
沢山汗をかいた後は吸収率が2倍以上になるので
その後やお腹が減っていない朝や昼に
飲んでいます😊
冬は寒いので体が冷えないように
飲むタイミングや、前後は時間を空けて
白湯を飲んで冷え対策をしながらだと
良いみたいです🎵
さき