ブログ | ヨガピラティスダンス NATURAglam

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BE：FIRST♪

Posted on 2023年9月29日 by 奈美

こんばんは奈美です＾＾
今日のMステにわたしの大好きな
BE：FIRSTが初登場しました‼︎🙌

みなさん見ましたー？笑
3曲も歌ってくれました✨😭🎤

これは渋谷のタワレコ💗

オーディションの時から見ていたので
今の活躍が本当に嬉しい‼︎

あるあるだけど
お母さんのような気持ちになるんですよねw🧡

ナチュラグラムのメンバーさまにもBE：FIRST好きな方がいて嬉しいです😆
またお話しましょー笑

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harvest moon

Posted on 2023年9月29日 by RYOKO

こんにちは🌕ピラティスインストラクターRyokoです🎵

今日は中秋の名月でした✨
中秋の名月と満月が重なるのはめったにないことで、次見られるのは7年後の9月12日だそう🫨

なので、しっかり見たかったのですが、、
私が空を見た時、雲で月がなかったので、、
せっかくお抹茶たてたので
違う満月のお写真と合成しちゃいましたwww

皆さんは見ることできましたか？？
さて、土曜日は今月末最後のレッスン❤️

経堂、下北沢、高円寺でお待ちしております😍

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直感を研ぎ澄まして願いを叶える🌟

Posted on 2023年9月29日 by HIROMI

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏

今日は牡羊座の満月🌕

中秋の名月ですねー😄

デトックス効果の高まるとき
私はもう眠すぎて
お昼しました笑

ゆっくりお風呂につかって
体を休めて、お月見🎑して♪

豊作を祈願し
収穫に感謝をする🙏

季節毎にある、日本ならではの
風習は本当に素晴らしい✨

☆

☆
体のデトックスは元より…

この時期は、心に押し込めてた
モヤモヤや違和感を手放し

自分の気持ちに素直に向き合って
直感や感覚を大事に過ごすこと。

願いが叶うと言われる
月のエネルギーを使って

在りたい自分をイメージしながら
宇宙に想いを馳せてみてくださいね🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

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中秋の名月

Posted on 2023年9月29日 by Misato

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

今日は中秋の名月ですね🎑

日本では
豊作を祈り、月見団子を供えその団子を食べることで幸福と健康が得られると歴史があります。
ススキは神を宿し、邪気を祓い収穫物を災害から守るとされています。

昔も今も月に願いを込めて、、✨

次に中秋の名月に満月になるのは2030年だそう。

皆さんは満月は見えましたか？🌕

今月もレッスンありがとうございました😊
来月もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️💓

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まん丸満月♪

Posted on 2023年9月29日 by 実穂乃

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🫶

夜のリラックスヨガにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌺✨

そんな今夜は一年で最も美しいと言われている
十五夜満月🌕✨
大きなまん丸満月でしたね！

昔から秋の収穫物を備えて実りに感謝をする日
とも言われております☺️✨✨

私はおやつに美味しい芋けんぴをパクパク🍠
皆様も秋の大好物教えて下さいね🩷

今夜もぐっすりおやすみできますように🌕
いつもありがとうございます🩷

実穂乃

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制限をかけない♾️

Posted on 2023年9月29日 by 紫帆

こんにちは、紫帆です😊はい。また暑くなっておりますね🥵まだまだ動くと汗をかきますし就寝時も寝汗などの対策は夏同様怠らず、快眠しましょうね🥺✨

さて題名に制限をかけないと書きましたが、長年通われてる方は特にヨガのポーズやトレーニングされてる時にポーズに入ったらいつもなんとなく〝これくらいかな？〟の完成系で終わってないですか⁇

『あーこれ以上は痛くなるな』と思って動けるのに緩いところで行うと、ずーっとそれ以上の負荷がかかりません！ヨガのポーズでは自分の体の中で負荷をかけたり角度で強度がすぐ変わるものが多いですので、チャレンジしやすいかなと思います😊

大人になるとチャレンジする機会というのがどんどんなくなりますよね！ぜひヨガのレッスンの中では制限を外してチャレンジしてみる楽しさを味わっていただければと思います✨✨

ではでは明日11時経堂でお待ちしてます😆しっかり動いてじわっと汗もかきましょうー！

気合を入れていいマットを購入しました😎

紫帆

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4年ぶりに

Posted on 2023年9月29日 by 佑佳子

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
　
涼しい朝に、蒸し暑い昼下がり…皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
先日は約4年ぶりに？映画館で映画を鑑賞して参りました。
　

普段ならば口にしない、ホットドッグ🌭と甘さたっぷりキャラメルポップコーンを携え、いざ館内へ出陣🍿✨😆
　
　
少し前までは丸一日休みという日が、二週間に一度程だったのですが、スケジュールの変更が起きたことで、週に一日はしっかり「完全オフデイ」を過ごす習慣が付き、改めて休息の大切さをひしひしと感じております✨
　
映画館は遠出をしなくても、非日常を味わえる素敵な空間であることに、感動と感謝の気持ちが芽生えました🌱✨
　
マイレージクラブにも入会しましたため、これからは定期的に足を運ぼうと思います。
　
皆さまのおすすめの映画も、ぜひ教えてください💛
　
　
Namaste,
佑佳子