こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです🥰
9月も今日で終わり。。
ハロウィンどうしよどうしよと言っていたら、あっという間に10月🫨💦
まだ蒸し暑いですが、特に下北沢のスタジオは
足元から冷えてきますので、
今からモコモコ靴下やレッグウォーマーなどを
準備してくださいね❤️

最近、腰回りを痛めている方が多いので、
なるべくあたためて、
そして、足の裏や指をほぐすのも忘れずに✨

それでは9月もありがとうございました😍


皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです

昨日は満月でしたね🌕
皆さんは見られましたか？☺️

そして本日で9月ラスト！！まだまだ暑さが続いておりますが…
秋はいつ来るのでしょうか？🥹

今月もレッスンのご参加ありがとうございました😌

10月も体調に気をつけて、元気にお会いしましょう💪🏼❣️
引き続きレッスンでは免疫力を上げて疲れにくい体づくりを目指します💪🏼

写真のお花は秋っぽさをイメージしてみました🍠💐

それでは、今夜もゆっくりお休み下さい✨
またお会いできる日を楽しみにしております🥰

Rina

こんばんは、由衣子です！
今日は別府と湯布院をチラッと巡り、阿蘇をドライブしながら熊本空港まで戻ってきました🫧

湯布院は韓国の方に人気なのかしら？
韓国の方がたくさんいらっしゃいました！！！
びっくり🙈

お天気にも恵まれて、いい時間を過ごすことができました🥹

明日は友人に預かってもらっている愛猫をお迎えにいきます🐈‍⬛

月曜日より、レッスン復活いたします💓
よろしくお願いします！

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

前回のブログで投稿した朝活、地味に続いています🫶🏻
金曜日に夜遅くまで友人と飲んでいましたが、翌日にヨガスタジオを早朝に予約してしまった手前、這いつくばってミイラのように目覚めました笑

避けられない予定を無理やりねじ込むことはやはり有効だと感じた次第です😂

レンタルスタジオに置いてあったこちらの太陽礼拝の置物が可愛くて…💓
我が家にも置いておきたいくらいツボでした🥹

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【夜のリラックスヨガ】です🧘‍♀️

翌日ウソみたいに体が軽くなる！凝りに効くおやすみ前の「超」脱力リラックスヨガ

今回の動画は普段よりもかなり長めの内容となっています✨
しっかりとほぐしていきますので満足感もたっぷりです☺️
お時間あるタイミングでぜひお試しください🌸

それでは、10月もよろしくお願いいたします🍁

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌕
　
昨日はお月さまがとても綺麗で、下北沢の駅の近くでは、街ゆく多くの人たちが、一生懸命写真を撮ろうとされる姿が印象的でした。
　
昨日のお月さまは「中秋の名月」であることはご存じかと思いますが、同時に「牡羊座満月🌕」でもありました。
　
満月は満月でも、その時に関わりがある星座によって、スピリチュアルな捉え方が変わってくるのですが、「月星座が牡羊座」である私にとっては、もう一つの誕生日のような気持ちで昨夜を過ごしておりました☺️
　
一般的な雑誌やテレビなどで見る星座占いは「太陽星座」を表していることが多く、外見や他者に与える印象と結びつきが強いとされており「月星座」は、より内側に存在する性質や自分自身でも気づいていない、秘められた部分などが関わるなどとも言われています。
　
個人的には両方を知っていると、とても面白い気づきがあると感じていて、気になる方はインターネットなどでも自分の月星座を知ることができますので、ぜひチェックしてみてください✨
　
　
今年のお月見団子は写真の「もちもちプリン」にしてみました🍮😆笑
　
　
Namaste,
佑佳子
　

皆さまこんばんは、インストラクターのHinaです。
9月最後のレッスンご参加下さりありがとうございました✨

明日から10月ですね、、早い🥺
季節の変わり目でもありますので、体調面に気をつけながら素敵な秋を過ごしたいですね🍂🤍

秋の旬の食材が大好きなので、10月は料理も少し頑張ろうかなと思います！

来月もよろしくお願い致します😌

Hina

< Lesson Schedule >
水曜日 | 中目黒スタジオ
19:30〜 リラックスヨガ

土曜日 | 戸越銀座スタジオ
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

こんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます。
ITSUKIです😊

さて早いもので明日から10月が始まります。
月日の流れ、気温の変化にも
心身ともに着いていけません😅

2023年も残り3ヶ月となりました！
焦る気持ちを抑え、穏やかに過ごしていきましょう😄

10月は代行クラスをいくつか担当させて頂きます！

10/1(日) 中目黒スタジオ
10:00〜　デトックスヨガ
11:20〜　リラックスヨガ

まずは明日、中目黒スタジオにお邪魔します！

初めましての皆様にお会いできるのを
楽しみにしております！

ITSUKI

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^

明日はいよいよダンスイベント本番ですが、昨日は実際に会場へ行って照明ありでのリハーサルを行いました‼︎
やはり大きなステージで照明を浴びるのは気持ちいいです✨
明日はさらに気持ちいい日になると思います💖

観に来てくださるクライアントさんもいらっしゃるので直接披露できることが嬉しく、楽しみです♪

今夜は最終リハーサルがあるので、その時間を大切に、メンバーと全力で踊りきります💪
明日頑張ってきま〜す🔥

素敵な9月最終日をお過ごしください🌿

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ担当のSeinaです🕊️🤍

三軒茶屋のレッスンの後は、
まったりしながら過ごすブランチが好きです🐑

ヨガの後の静けさの余韻に浸りながら、
嗅覚を研ぎ澄ませて味わうコーヒーは格別☕

最近は『二足歩行coffee roasters 』というカフェで、
ゆったりとした時間を過ごすのにハマっています🍴

三軒茶屋のスタジオ近くにあるので、是非行ってみて下さい！
綺麗なお花が出迎えてくれますよ🤍

Instagram→　@senana.fit